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Fitness Boxing

Travailler son corps en entier en mêlant arts martiaux et fitness

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chapitre

Chapitres

6

chrono

Durée

02h31 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

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Sandrine Gagliano

Sandrine Gagliano

Sandrine GAGLIANO est une athlète Complète, très Compétente et aime transmettre dans son enseignement une énergie Dynamisante tout en Sourire.

Elle est titulaire du Brevet d'Etat d'Aptitude à l'Enseignement de la Culture Physique et du Culturisme, mais également titulaire du Brevet d'Etat de Gymnastique Sportive.

Dans son palmarès, c'est une gymnaste de haut niveau :
- Championne de France de Gymnastique en équipe (1985)
- Championne de France d'aérobic (1992 - 1993 - 1995 )
- Championnat d'Europe à Pragues (1995)
- Championnat du Monde à Tokyo (1992-1993), puis à San Diego (1995)


Vous retrouverez dans les cours de Z'BOXING qu’elle anime avec Brio « Coordination, Rythme, Tonicité, Rapidité, Attitude Déterminée et Sérénité ».

Vous souhaitez pratiquer des exercices intensifs et complets ?  

Avec ce cours de Fit Boxing en ligne Vous effectuerez des mouvements pieds-poings « maîtrises » pour avoir à la clé un corps plus tonique, une excellente endurance et une sangle abdominale en béton !

Brûler jusqu'à 400 calories en 30 minutes c'est possible grâce au Fitness Boxing. Emmené par vos coachs, Samir ou Sandrine, Focus sur le Z’Boxing : une discipline à Haute Intensité qui s’inspire des Arts Martiaux (Boxe Anglaise, Kickboxing …). Le Fitness Boxing est une activité complète, qui développe aussi votre coordination inter-segmentaire et vos capacités cardiaques. En face de vous, aucun adversaire, si ce n'est votre volonté. Faîtes ressortir le/la guerri(er/ère) qui sommeille en vous.

Nous vous conseillons de vous équiper d'une tenue adaptée, d'une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.

Chapitres

FITNESS BOXING
1
30:05
Séance 1
2
30:01
Séance 2
3
30:56
Séance 3
4
30:13
Séance 4
5
00:00
Séance 5
6
30:32
Séance 6

Fitness Boxing

29.00 €

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