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Mindfulness : les Fondamentaux

Plus d'1h15 de cours en ligne pour gérer ses émotions et sa pensée

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chapitre

Chapitres

9

chrono

Durée

01h11 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Olivier Madelrieux

Olivier Madelrieux

Docteur en pharmacie, homéopathe, nutritionniste, phyto thérapeute, coach mental et hypnothérapeute, cet expert aux mille et une casquettes a su étudier le fonctionnement du cerveau, et du corps humain. Depuis 25 ans, il étudie les pouvoirs du subconscient et les techniques permettant de les maîtriser et a visité plus de cinquante pays à travers le monde pour s'imprégner des différentes cultures initiatiques. 

Conférencier et formateur reconnu dans le monde francophone du développement personnel, le Dr Olivier Madelrieux a coaché plus de 6 000 personnes, parmi lesquelles des chefs d'entreprises, des cadres, des sportifs de haut niveau, des personnalités politiques de premier plan ou encore des artistes français reconnus.

Pensées parasites? Pensées qui tournent dans la tête comme un petit vélo? Émotions négatives incontrôlables? Sensations de mal-être qui vous freinent dans la vie ? Stress?

Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie , enseignant en hypnose et en méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités vous enseigne dans cette formation les techniques de la méditation de pleine conscience.

Contenu du cours

  • Présentation de la cohérence cardiaque
  • Cohérence cardiaque guidée
  • Exercices de base de pleine conscience
  • Méditation contre les pensées parasites
  • Neutraliser les émotions négatives grâce à la technique du nuage purificateur
  • Protocole de calme mental pour être imperturbable
  • Stopper les pensées négatives en 5 secondes

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Stopper vos pensées en 5 secondes
  • Maîtriser vos émotions
  • Enlever le stress en 5 minutes

Chapitres

CALMER LE MENTAL
1
Texte
Présentation
2
Texte
La cohérence cardiaque
3
Texte
Rôle majeur de la cohérence cardiaque et suite de la semaine I
4
Texte
Le grain de raisin
5
Texte
Méditation contre les pensées parasites
CALMER LES ÉMOTIONS
6
Texte
Introduction
7
Texte
Le nuage purificateur
8
Texte
Le I.C.I
9
Texte
Stopper les pensées


   Avis (7)

4.6/ 5


154 élèves suivent déjà ce cours



  • Laetitia F.
    Il y a 2 semaines


    cours très intéressant

  • Claire T.
    Il y a 3 semaines


    Encore un sujet intéressant et qui nous permet de nous détendre et faire le point.

  • Ema S.
    Il y a 1 mois


    Très bonne formation, sujet enrichissant et quasiment indispensable au quotidien.

  • Mahieddine K.
    Il y a 2 mois


    Le sujet est intéressant, un peu moins la pédagogie. Je trouve que l'expert aurait pu donner plus dans une formation des fondamentaux.

  • Emilie P.
    Il y a 3 mois


    J aime beaucoup ce formateur

  • Emilie P.
    Il y a 3 mois


    J aime beaucoup ce formateur

  • Virginie B.
    Il y a 4 mois


    Très bonne formation sujet complet et détaillé
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Mindfulness : les Fondamentaux

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