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Mindfulness : Techniques avancées (1/2)

Apprennez à stopper les pensées négatives

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chapitre

Chapitres

13

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Durée

01h31 de cours en ligne

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24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

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Olivier Madelrieux

Olivier Madelrieux

Docteur en pharmacie, homéopathe, nutritionniste, phyto thérapeute, coach mental et hypnothérapeute, cet expert aux mille et une casquettes a su étudier le fonctionnement du cerveau, et du corps humain. Depuis 25 ans, il étudie les pouvoirs du subconscient et les techniques permettant de les maîtriser et a visité plus de cinquante pays à travers le monde pour s'imprégner des différentes cultures initiatiques. 

Conférencier et formateur reconnu dans le monde francophone du développement personnel, le Dr Olivier Madelrieux a coaché plus de 6 000 personnes, parmi lesquelles des chefs d'entreprises, des cadres, des sportifs de haut niveau, des personnalités politiques de premier plan ou encore des artistes français reconnus.

Vous voulez stopper vos pensées négatives ? Diminuer votre stress? Apprendre la méditation? Ce cours de méditation est fait pour vous.

Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie , enseignant d'hypnose et méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités, vous propose des solutions pour combattre les pensées négatives obsessionnelles grâce à la méditation de pleine conscience.

Contenu du cours

  • Le body SCAN couché
  • Le body SCAN assis
  • Le body SCAN debout
  • Écouter sa respiration
  • Techniques de concentration pour stopper les pensées
  • Techniques de concentration
  • Exercices de Tai Chi Chuan
  • Méditation de la montagne

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Pratiquer les différentes techniques de body SCAN
  • Être à l'écoute de votre corps et de vos ressentis
  • Diminuer vos pensées et stopper les pensées négatives
  • Gérer vos émotions et votre stress

Chapitres

STRESS ET PENSÉES NÉGATIVES
1
Texte
Introduction
2
Texte
Body scan couché
3
Texte
L'écoute de la respiration
SE LIBÉRER DES ANGOISSES
4
Texte
Introduction
5
Texte
Body scan assis
6
Texte
Concentration approfondie sur les pensées
PENSÉES DÉSAGRÉABLES ET FATIGUE
7
Texte
Introduction
8
Texte
Body Scan Debout
9
Texte
Technique de concentration approfondie sur les émotions
10
Texte
Exercice de Tai Chi Chuan
ÊTRE STABLE
11
Texte
Introduction
12
Texte
La Montagne
13
Texte
2nd exercice de Tai Chi Chuan


   Avis (3)

5/ 5


60 élèves suivent déjà ce cours



  • Laetitia F.
    Il y a 1 semaine


    très bonne formation

  • Emilie P.
    Il y a 3 mois


    Super

  • Virginie B.
    Il y a 4 mois


    Très bonne formation sujet complet et détaillé

Mindfulness : Techniques avancées (1/2)

29.00 €

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