Cours
PrestaShop

Newsletter

Qi Gong : vaincre l'insomnie et bien dormir

Des solutions nouvelles pour tout type d'insomnie

Ou s'abonner pour un accès illimité sans engagement à tout Skilleos pour 19,90€/mois. En savoir plus
chapitre

Chapitres

11

chrono

Durée

01h18 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

1 For 1

Un abo ou un achat sur Skilleos = Un cours offert à un bénéficiaire

David Maréchal

David Maréchal

Passionné par l’Asie, David Maréchal a étudié au cours de ces dernières années la géobiologie (l'étude des différents courants d'énergie) ainsi que la médecine traditionnelle chinoise, tel que le Shiatsu, le Reiki (travail de l’énergie), le Qi Gong, la Bioénergie, ou encore le chamanisme. 

Axant le bien-être sur l’énergie, qu’elle concerne le corps, la nature, les aliments, l’eau ou l’habitation, il s'est donné pour mission d’aider les personnes à aller mieux, à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête. 


Vous êtes sujet à l'insomnie ? Vous êtes fatigué, épuisé ? Avec ce cours en ligne, apprenez à mettre en place des solutions clés dans votre quotidien pour améliorer votre sommeil et vaincre votre insomnie. Grâce à des exercices de la Chine Antique vous apprenez à traiter les causes de votre insomnie et à les combattre.

Ce cours en ligne présente une méthode qui se concentre sur les causes du dérèglement de votre sommeil. Vous verrez que le stress, les émotions, l'encombrement physique et mental sont les causes principales de l'insomnie et vous apprendrez donc à les gérer à travers plusieurs techniques et solutions.  

Contenu du cours

  • Exercices de méditation et de respiration pour apaiser et libérer son mental
  • Solution pour gérer son stress et ses émotions avec l'EFT (Emotional Freedom Technique)
  • Guide pour utiliser l'aide des plantes

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Travailler sur vos émotions et sur votre niveau de stress
  • Mettre en place une méditation facilement ainsi que des techniques de respirations qui calment autant le corps que l'esprit
  • Repérer ce qui perturbe l'énergie de votre chambre et cause votre insomnie
  • Utiliser les compléments alimentaires utiles pour votre endormissement

Chapitres

INTRODUCTION
1
02:02
Introduction
LIBÉRER LES ÉMOTIONS POUR APAISER LE MENTAL
2
08:09
L'EFT pour gérer les émotions
LIBÉRER LE STRESS ET APAISER LE CORPS
3
13:54
Le Qi gong anti-stress
4
03:37
Techniques puissantes pour désamorcer le stress
5
08:22
Le Qi gong des 13 portes
6
12:24
Les étirements
RESPIRER POUR NETTOYER LES PENSÉES
7
07:40
Les 5 techniques de respiration
SUPPRIMEZ LE STRESS DE VOTRE HABITATION
8
01:12
Le Feng Shui
PRÉPAREZ-VOUS À DORMIR
9
08:47
La méditation
10
05:39
La méditation : pratique
11
06:24
Automassage de préparation au sommeil

Qi Gong : vaincre l'insomnie et bien dormir

39.00 €

close if for show price

  • langues fr