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Parents : Gérer son stress

Faire de son stress un allié pour plus de sérénité et d'harmonie en famille

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chapitre

Chapitres

22

chrono

Durée

01h41 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Catherine Schwennicke

Catherine Schwennicke

Catherine Schwennicke est psychologue, formatrice et conférencière. Elle est passionnée par l'humain et spécifiquement l'accompagnement de parents et d'autres acteurs de l'éducation comme les enseignants. Elle s'est formée à diverses approches et modèles de l'humain dont l'ANC (Approche Neurocognitive & Comportementale). Elle a co-fondé des programmes destinés aux enseignants autour du savoir-être à l’école, elle anime des stages de développement personnel via Prefrontality et est co-auteur du livre Parent Zen.

Vous vous énervez régulièrement sur votre enfant ? Vous vous sentez frustré, agacé, vous vous inquiétez ou vous vous sentez découragé face à certains comportements et certaines réactions de vos enfants ? Puis vous vous sentez coupable et fatigué?

C'est tout à fait normal. Vous apprendrez dans ce cours pour les parents en ligne à réduire les tensions et le stress en famille.

Accompagné de l'experte et psychologue Catherine Schwennicke, vous apprendrez dans ce cours de parentalité en ligne à gérer votre stress de parents et à être serein. En tant que parents, vous apprendrez à développer un état d'esprit pour apporter du bien-être à vous-même comme à vos enfants. Avec ce cours en ligne, retrouvez sérénité et harmonie pour votre famille. 

Contenu du cours

  • Exercices
  • Fiches récapitulatives

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre vos émotions et vos réactions et celles de vos enfants
  • Retrouver votre calme rapidement pour communiquer avec vos enfants
  • Gérer le stress de vos enfants

Chapitres

INTRODUCTION
1
07:30
Introduction
2
02:00
Quiz - Votre regard sur le stress
LE STRESS
3
06:36
L'origine du stress
4
03:36
Qu'est-ce que le stress ?
5
03:59
Prendre conscience que le stress est un obstacle
6
03:16
Comprendre les raisons du stress
7
05:34
Comprendre les bienfaits du calme
8
03:00
Que pense-t'on quand on stresse ?
9
02:00
Quiz - Le stress VS le calme
FAIRE LE POINT ET RELATIVISER
10
05:16
Que voulez-vous transmettre ?
11
02:53
Faire le point
12
09:17
Les avantages du stress
13
04:02
Relativiser
14
05:35
Changer de point de vue
DEVENIR ZEN
15
07:17
Qu'est-ce qu'un état d'esprit zen ?
16
04:25
Développer un état d'esprit zen
17
04:58
Utiliser ses 5 sens
18
03:12
Stabiliser sa pensée
19
06:12
Utiliser la pyramide des moyens et exigences
20
02:00
Quiz - Changer d'état d'esprit
POUR CONCLURE
21
07:20
Conclusion
22
02:00
Quiz - Gérer son stress en tant que parents


   Avis (2)

5/ 5


63 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 1 mois


    Le sujet est très intéressant. Les vidéos sont courtes et claires ce qui permet de se centrer sur l'essentiel. C'est accessible et éclairant.

  • .
    Il y a 1 mois


    sujet interessant, expert très pédagogue et j ai beaucoup appris sur le sujet du stress

Parents : Gérer son stress

49.00 €

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