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Parents : Gérer son stress

Faire de son stress un allié pour plus de sérénité et d'harmonie en famille

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chapitre

Chapitres

18

chrono

Durée

01h33 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

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Catherine Schwennicke

Catherine Schwennicke

Catherine Schwennicke est psychologue, formatrice et conférencière. Elle est passionnée par l'humain et spécifiquement l'accompagnement de parents et d'autres acteurs de l'éducation comme les enseignants. Elle s'est formée à diverses approches et modèles de l'humain dont l'ANC (Approche Neurocognitive & Comportementale). Elle a co-fondé des programmes destinés aux enseignants autour du savoir-être à l’école, elle anime des stages de développement personnel via Prefrontality et est co-auteur du livre Parent Zen.

Vous vous énervez régulièrement sur votre enfant ? Vous vous sentez frustré, agacé, vous vous inquiétez ou vous vous sentez découragé face à certains comportements et certaines réactions de vos enfants ? Puis vous vous sentez coupable et fatigué? C'est tout à fait normal. Vous apprendrez dans ce cours pour les parents en ligne à réduire les tensions et le stress en famille.

Accompagné de l'experte et psychologue Catherine Schwennicke, vous apprendrez dans ce cours de parentalité en ligne à gérer votre stress de parents et à être serein. En tant que parents, vous apprendrez à développer un état d'esprit pour apporter du bien-être à vous-même comme à vos enfants. Avec ce cours en ligne, retrouvez sérénité et harmonie pour votre famille. 

Contenu du cours

  • Exercices
  • Fiches récapitulatives

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre vos émotions et vos réactions et celles de vos enfants
  • Retrouver votre calme rapidement pour communiquer avec vos enfants
  • Gérer le stress de vos enfants

Chapitres

INTRODUCTION
1
07:30
Introduction
LE STRESS
2
06:36
L'origine du stress
3
03:36
Qu'est-ce que le stress ?
4
03:59
Prendre conscience que le stress est un obstacle
5
03:16
Comprendre les raisons du stress
6
05:34
Comprendre les bienfaits du calme
7
03:00
Que pense-t'on quand on stresse ?
FAIRE LE POINT ET RELATIVISER
8
05:16
Que voulez-vous transmettre ?
9
02:53
Faire le point
10
09:17
Les avantages du stress
11
04:02
Relativiser
12
05:35
Changer de point de vue
DEVENIR ZEN
13
07:17
Qu'est-ce qu'un état d'esprit zen ?
14
04:25
Développer un état d'esprit zen
15
04:58
Utiliser ses 5 sens
16
03:12
Stabiliser sa pensée
17
06:12
Utiliser la pyramide des moyens et exigences
POUR CONCLURE
18
07:20
Conclusion

Parents : Gérer son stress

49.00 €

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