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Apprendre à se concentrer et à mémoriser

Optimiser durablement ses compétences personnelles et professionnelles

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chapitre

Chapitres

28

chrono

Durée

2h20 de formation

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Un abo ou un achat sur Skilleos = Un cours offert à un bénéficiaire

Alain Sotto

Alain Sotto

Alain Sotto est psychopédagogue et neuropédagogue et s'occupe depuis maintenant plus de 25 ans enfants et adultes, souhaitant bénéficier de son expertise.

L’attention, la mémoire, la compréhension, la réflexion et l’imagination sont au cœur de ses travaux. Il forme des équipes éducatives, accompagne des étudiants et des professionnels dans la réalisation de leurs projets.

Il s’intéresse plus tard à la conception de méthodes assimilables par les élèves tout au long de leur scolarité et dirige aujourd'hui l'association de Recherches en Neuropédagogie (A.R.N.) fondée en 1989 et dont le but et de développer une pédagogie axée sur la réussite.

La mémoire est mystérieuse. Pourquoi ne sommes-nous pas capables de nous souvenir de simples prénoms ? Mais où sont donc passées nos clés ? Le vieillissement est-il un facteur de la perte de mémoire ?

Vous connaîtrez bientôt les réponses à toutes ces questions.

Comment parvenir à une bonne concentration ? À une attention soutenue permettant une mémorisation solide ? Ce sont les questions que notre formateur s’est posées, pour trouver les techniques permettant une mémorisation efficace.

Entraînez votre mémoire au travers de techniques simples et ludiques ! En théorie comme en pratique, la mémoire n’aura bientôt plus de secrets pour vous !

Contenu du cours

  • 28 chapitres pour 2h20 de formation 
  • Liberté d’apprentissage grâce au format vidéo et à un accompagnement pas à pas 

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Être attentif, se concentrer et améliorer sa mémoire est à la portée de chacun
  • Cultiver attention et concentration, clés de la mémoire...
  • Vous saurez comment ne pas remettre à plus tard et comment vous concentrer dans le présent
  • Mettre en pratique les meilleures techniques pour mémoriser une information


Chapitres

SECTION I : INTRODUCTION
1
04:46
Introduction
L'attention
2
06:26
Comment fonctionne l'attention
3
07:32
L'attention orale
4
07:50
Les parasites de l'attention
CULTIVER L'ATTENTION EN REUNION
5
05:00
L'enfer des réunions
6
03:00
Pour une réunion efficace
7
02:36
Faut-il prendre des notes ?
L'INFLUENCE DU STRESS SUR L'ATTENTION
8
01:55
L'influence du stress sur l'attention
9
02:42
Vivre dans le présent
10
04:44
Passé, présent, futur
11
03:06
Une autre manière de représenter le temps
PREMIERS TABLEAUX
12
03:39
Dans la culture orientale
CONCENTRATION ET PROCRASTINATION
13
02:15
Concentration et procrastination
14
04:46
La concentration
TECHNIQUES DE MEMORISATION
15
04:08
Techniques de mémorisation
16
07:39
Un exercice pour mieux comprendre
17
04:12
Une technique efficace de mémorisation
18
03:13
Comment mémorise -t-on ?
19
05:57
Mémoriser des éléments aléatoires
TOUT SAVOIR SUR LA MEMOIRE
20
03:43
Mémorisation et fonctionnement cérébral
21
07:41
Les problèmes de mémorisation
22
01:30
Qu'est ce que l'oubli ?
23
03:58
Se créer un futur pour mémoriser
24
05:58
Former un projet de mémorisation
25
04:21
Est-ce que la mémoire diminue avec l'âge ?
26
02:22
Mais ou sont passées mes clés ?
CALCULS & FONCTIONS
27
04:10
Les différents types de mémoire
CONCLUSION
28
04:53
Conclusion

Apprendre à se concentrer et à mémoriser

La mémoire est mystérieuse. Pourquoi ne sommes-nous pas capables de nous souvenir de simples prénoms ? Mais où sont donc passées nos clés ? Le vieillissement est-il un facteur de la perte de mémoire ? 

Vous connaîtrez bientôt les réponses à toutes ces questions.

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Comment parvenir à une bonne concentration ? À une attention soutenue permettant une mémorisation solide ? Ce sont les questions que notre formateur s’est posées, pour trouver les techniques permettant une mémorisation efficace.

Entraînez votre mémoire au travers de techniques simples et ludiques ! En théorie comme en pratique, la mémoire n’aura bientôt plus de secrets pour vous !

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