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Apprendre à mieux se connaître pour mieux communiquer

Les clés de la communication non-violente à l'usage de la qualité de la relation

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chapitre

Chapitres

21

chrono

Durée

1h30 de formation

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

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Thomas d'Ansembourg

Thomas d'Ansembourg

Thomas d’Ansembourg est psychothérapeute et formateur en relations humaines. Il anime des conférences et des sessions de formation en Europe, au Québec et au Maroc. Il est l'auteur du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai, vendu à plus de 600 000 exemplaires et traduit dans 26 langues.

En nous connaissant mieux nous-même, nous avons des clés de connaissance de l'autre. Comment pouvons-nous nous ouvrir aux autres si nous ne sommes pas à l'écoute de notre propre sensibilité ? Si nous ne sommes pas ouvert à nous-même alors nous ne pouvons aller à la rencontre de l'autre.

Cette formation vous amènera à une meilleure connaissance de vous-même et de vos besoins. Vous travaillerez l'écoute active de vos émotions afin d'être en phase avec vous-même et ceux qui vous entourent. Commencez dès à présent, grâce à ce cours en ligne, à faire la paix avec vous-même et supprimez de votre environnement le processus de violence.

Contenu du cours

  • Un panel d'exemples et de conseils pratiques pour aller vers une démarche de communication
  • Des outils pour apprendre à communiquer naturellement et à vous ouvrir aux autres
  • Des outils pour apprendre à gérer vos émotions

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Retrouver votre sensibilité et votre paix intérieure pour ainsi faire face aux conflits de manière consciente et raisonnée
  • Avoir des bases solides pour développer de bonnes relations avec vos proches, au travail ou dans votre vie quotidienne
  • S'ouvrir à des relations nouvelles
  • Savoir gérer vos émotions 


Chapitres

Section 1 : INTRODUCTION
1
04:36
Introduction - 1
2
04:59
Introduction - 2
SECTION 2 : LES CLES POUR MIEUX SE CONNAITRE
3
05:01
Les clés pour mieux se connaître
4
03:38
Les sentiments négatifs
5
04:45
Les sentiments agréables
SECTION 3 : CE QUI SE CACHE DERRIERE NOS SENTIMENTS DESAGREABLES
6
03:20
Prendre consicence
7
02:50
Élargir sa conscience
SECTION 4 : LES BENEFICES DE L'ECOUTE NOS SENTIMENTS
8
03:29
Les bénéfices de l'écoute de nos sentiments
9
05:23
Gérer sa colère
SECTION 5 : VERS UNE MEILLEURE COMMUNICATION
10
03:29
L'expression et l'écoute
11
05:12
S'écouter pour mieux s'exprimer
12
03:44
Exercice d'échange
13
03:25
Bénéfices
14
05:14
Décodage
SECTION 6 : APPRENDRE A ECOUTER L'AUTRE
15
05:30
Apprendre à écouter l'autre
SECTION 7 : SE REALIGNER SUR SON ELAN DE VIE
16
02:45
Quels sont vos besoins ?
17
04:27
Des besoins similaires
18
05:36
En période de conflit
19
03:45
Enfermements
SECTION 8 : CONCLUSION
20
05:21
Conclusion
21
02:10
Conclusion

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