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Enfin, je dors bien!

Comprendre les troubles du sommeil et y remédier

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chapitre

Chapitres

13

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Durée

00h44 de cours en ligne

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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3.7 / 5 - 8 votes

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Eric Mullens

Eric Mullens

Dr. Eric Mullens est un médecin généraliste, spécialiste des pathologies du sommeil. 

Diplômé de la faculté de médecine de Toulouse, il est l'un des premiers à proposer des consultations sur les troubles du sommeil. Enseignant à la faculté de médecine de Toulouse, il mène également des actions de sensibilisation dans les établissements scolaires et dans certaines entreprises. Dr. Eric Mullens est auteur de deux ouvrages, où il nous dévoile son savoir sur le sommeil.

Vous êtes victime de troubles du sommeil ? Ces nuits difficiles se répercutent sur votre vie au travail et en famille ? Grâce à cette formation, découvrez les méthodes naturelles pour réparer votre sommeil.

Dans ce cours, vous analyserez le cycle du sommeil sous toutes ses formes, vous comprendrez les causes et les conséquences des troubles du sommeil et vous vous informerez sur les différents traitements existants.

Contenu du cours

  • Des explications sur les différents types de sommeil
  • Des explications sur l'origine des troubles nocturnes
  • Des conseils et astuces pour réparer son sommeil
  • Des conseils sur les comportements à avoir et les traitements à suivre pour éviter les troubles du sommeil

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • S'informer sur les différences entre le sommeil chez un enfant, une femme et un homme
  • Savoir à quoi sont dus les troubles du sommeil
  • Connaître les clés pour avoir un sommeil réparateur
  • Utiliser les méthodes naturelles pour optimiser votre repos pendant les nuits


Chapitres

SECTION I : PRÉSENTATION
1
Présentation
SECTION II : QUELQUES CHIFFRES SUR LE SOMMEIL
2
05:13
Quelques chiffres sur le sommeil
SECTION III : LE SOMMEIL : UN BESOIN UNIVERSEL
3
03:04
Le sommeil : un besoin universel
SECTION IV : A QUOI SERT LE SOMMEIL ?
4
03:40
A quoi sert le sommeil?
SECTION V : LES CONSEQUENCES D'UN MAUVAIS SOMMEIL
5
04:09
Les conséquences d'un mauvais sommeil
SECTION VI : QUE SE PASSE-T-IL QUAND ON DORT ? LE "TRAIN DU SOMMEIL"
6
01:01
Que se passe-t-il quand on dort ? Le "train du sommeil"
7
01:40
L'exploration du sommeil
8
05:18
Le train du sommeil
SECTION VII : LES CONDITIONS DU BON SOMMEIL
9
03:27
Les conditions du bon sommeil
SECTION VIII : LE RYTHME VEILLE-SOMMEIL : LES RAILS DU TRAIN
10
04:52
Le rythme veille-sommeil : les rails du train
SECTION IX : LES DIFFERENTES PHASES DE REVEIL
11
02:09
Les différentes phases de réveil
SECTION X : COMMENT MIEUX SE CONNAITRE ?
12
04:46
Comment mieux se connaître
SECTION XI : LES CONSEILS POUR MIEUX DORMIR
13
05:03
Les conseils pour mieux dormir


   Avis (8)

3.7/ 5


148 élèves suivent déjà ce cours



  • Denis C.
    Il y a 3 jours


    Manque de contenu

  • Armelle V.
    Il y a 3 mois


    Des informations et des conseils très intéressants. Je vais mettre en pratique !

  • Bénédicte B.
    Il y a 3 mois


    Bonne formation ! J'en suis satisfait !

  • Priscillia G.
    Il y a 3 mois


    Bon cours dans l'ensemble mais parfois un peu répétitif.

  • Florence M.
    Il y a 4 mois


    bien

  • Charles R.
    Il y a 5 mois


    Excellente formation, très instructive. Bon formateur, compétant. Agréable à écouter.

  • Hassan I.
    Il y a 5 mois


    -

  • Corinne P.
    Il y a 5 mois


    Pour ma part, j'ai assez peu appris.
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