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Enfin, je dors bien!

Comprendre les troubles du sommeil et y remédier

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chapitre

Chapitres

16

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Durée

00h44 de cours en ligne

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Prérequis

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Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

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Eric Mullens

Eric Mullens

Ce cours a été créé par Dr. Eric Mullens pour notre partenaire Weelearn.
Dr. Eric Mullens est un médecin généraliste, spécialiste des pathologies du sommeil.
Diplômé de la faculté de médecine de Toulouse, il est l'un des premiers à proposer des consultations sur les troubles du sommeil. Enseignant à la faculté de médecine de Toulouse, il mène également des actions de sensibilisation dans les établissements scolaires et dans certaines entreprises. Dr. Eric Mullens est auteur de deux ouvrages, où il nous dévoile son savoir sur le sommeil.


Ce cours a été créé par notre partenaire Weelearn. Vous êtes victime de troubles du sommeil ? Ces nuits difficiles se répercutent sur votre vie au travail et en famille ? Grâce à cette formation, découvrez les méthodes naturelles pour réparer votre sommeil.

Dans ce cours, vous analyserez le cycle du sommeil sous toutes ses formes, vous comprendrez les causes et les conséquences des troubles du sommeil et vous vous informerez sur les différents traitements existants.

Contenu du cours

  • Des explications sur les différents types de sommeil
  • Des explications sur l'origine des troubles nocturnes
  • Des conseils et astuces pour réparer son sommeil
  • Des conseils sur les comportements à avoir et les traitements à suivre pour éviter les troubles du sommeil

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Connaître les différences entre le sommeil chez un enfant, une femme et un homme
  • Connaître les causes des troubles du sommeil
  • Connaître les clés d'un sommeil réparateur
  • Utiliser les méthodes naturelles pour optimiser votre repos pendant les nuits

Chapitres

QUELQUES CHIFFRES SUR LE SOMMEIL
1
Texte
Quelques chiffres sur le sommeil
LE SOMMEIL : UN BESOIN UNIVERSEL
2
Texte
Le sommeil : un besoin universel
A QUOI SERT LE SOMMEIL ?
3
Texte
A quoi sert le sommeil?
LES CONSÉQUENCES D'UN MAUVAIS SOMMEIL
4
Texte
Les conséquences d'un mauvais sommeil
QUE SE PASSE-T-IL QUAND ON DORT ? LE "TRAIN DU SOMMEIL"
5
Texte
Que se passe-t-il quand on dort ? Le "train du sommeil"
6
Texte
L'exploration du sommeil
7
Texte
Le train du sommeil (1)
8
Texte
Le train du sommeil (2)
LES CONDITIONS DU BON SOMMEIL
9
Texte
Les conditions du bon sommeil
LE RYTHME VEILLE-SOMMEIL : LES RAILS DU TRAIN
10
Texte
Le rythme veille-sommeil : les rails du train (1)
11
Texte
Le rythme veille-sommeil : les rails du train (2)
12
Texte
Le rythme veille-sommeil : les rails du train (3)
LES DIFFÉRENTES PHASES DE RÉVEIL
13
Texte
Les différentes phases de réveil
COMMENT MIEUX SE CONNAÎTRE ?
14
Texte
Comment mieux se connaître (1)
15
Texte
Comment mieux se connaître (2)
LES CONSEILS POUR MIEUX DORMIR
16
Texte
Les conseils pour mieux dormir


   Avis (22)

4.1/ 5


273 élèves suivent déjà ce cours



  • Virginie B.
    Il y a 3 semaines


    très intéressant et bien expliqué.

  • Virginie B.
    Il y a 1 mois


    Très bonne formation sujet complet et détaillé

  • Cyrielle D.
    Il y a 1 mois


    Sujet très intéressant

  • Fany D.
    Il y a 1 mois


    Beaucoup d'explication sur ce qu'est le sommeil. Quelques conseils sont donnés a la fin.

  • Emmanuelle B.
    Il y a 3 mois


    Pedagogue

  • Alexandre V.
    Il y a 4 mois


    Très bonne synthèse concernant le sommeil

  • Anne-Laure A.
    Il y a 5 mois


    Complète

  • Virginie R.
    Il y a 5 mois


    interessant

  • Christine S.
    Il y a 5 mois


    Trop théorique. On aurait pu trouver la même chose dans un article. N'apporte pas grand chose.

  • Jessica S.
    Il y a 5 mois


    apporte beaucoup d'information sur le fonctionnement du sommeil tres interessant

  • Céline N.
    Il y a 6 mois


    expert très intéressant mais je n'ai rien appris.Je pratique déjà ces recommandations sans réelle résultats

  • Aurélie L.
    Il y a 6 mois


    intéressant

  • Karl P.
    Il y a 8 mois


    Un peu vieillote

  • Belkis G.
    Il y a 8 mois


    Très bien

  • Denis C.
    Il y a 9 mois


    Manque de contenu

  • Armelle V.
    Il y a 1 an


    Des informations et des conseils très intéressants. Je vais mettre en pratique !

  • Bénédicte B.
    Il y a 1 an


    Bonne formation ! J'en suis satisfait !

  • Priscillia G.
    Il y a 1 an


    Bon cours dans l'ensemble mais parfois un peu répétitif.

  • Florence M.
    Il y a 1 an


    bien

  • Charles R.
    Il y a 1 an


    Excellente formation, très instructive. Bon formateur, compétant. Agréable à écouter.

  • Hassan I.
    Il y a 1 an


    -

  • Corinne P.
    Il y a 1 an


    Pour ma part, j'ai assez peu appris.
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