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En finir avec le mal de dos

Plus d'1h de cours en ligne pour soigner son mal de dos

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chapitre

Chapitres

23

chrono

Durée

01h15 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

4.1 / 5 - 7 votes

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Dr. Christophe Delong

Dr. Christophe Delong

Ce cours a été créé par Dr. Christophe Delong pour notre partenaire Weelearn.
Chef du service de médecine physique et de réadaptation de l'Hôpital Sante-Périne, Hôpitaux de Paris, ainsi que praticien en médecine du sport, Christophe Delong a notamment été le médecin de l'équipe de volley féminine du Stade Français, championne de France en 2015. Auteur de "Mal de dos" paru en 2004, notre expert vous livre ses conseils pour permettre à chacun de soigner son mal de dos. 

Ce cours a été créé par notre partenaire Weelearn. Le mal de dos, mal du siècle ? C'était en tout cas le mal du XXème siècle selon le rhumatologue Robert Maigne et les maux de dos soient encore bien présents aujourd'hui. En effet, 80% des français auront mal au dos au moins une fois dans leur vie. Découvrez ici comment vaincre et soigner votre mal de dos.

Grâce à ce cours en ligne, apprenez à identifier vos douleurs et leurs causes pour réussir à soigner votre mal de dos au plus vite. Il existe plusieurs types de douleurs dorsales. Elles diffèrent selon l'âge, la morphologie ou l'activité de chacun. Le mal de dos peut s'avérer très gênant et persister dans le temps, c'est pourquoi il faut le traiter correctement dès son apparition. 


Contenu du cours

  • 23 vidéos en haute qualité pour un apprentissage dans les meilleures conditions
  • Des explications claires pour identifier précisément votre mal de dos
  • Des exercices à appliquer au quotidien pour entretenir votre dos
  • Des explications sur les liens entre le sport et le mal de dos
  • Des explications pour comprendre et soigner le mal de dos chez l'enfant et l'adolescent

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Définir les différents types de douleurs dorsales
  • Agir contre ces douleurs, selon leurs caractéristiques
  • Comprendre les douleurs selon les âges
  • Appréhender un torticolis depuis ses premiers symptômes
  • Savoir quels professionnels consulter pour quelles douleurs
  • Conserver un dos fort et en bonne santé le plus longtemps possible
  • Se débarrasser du mal de dos !

Chapitres

EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
1
05:49
Introduction (1)
2
Texte
Introduction (2)
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
3
02:40
Comprendre ses douleurs cervicales
4
03:20
Comprendre ses douleurs dorsales
5
04:02
Comprendre ses douleurs sacrées
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
6
02:37
Comprendre ses douleurs lombaires (1)
7
Texte
Comprendre ses douleurs lombaires (2)
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
8
02:38
Douleurs des épaules et de l'occiput
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
9
04:16
Lombalgie chronique
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
10
08:28
Comprendre les douleurs de l'enfance à l'adolescence (1)
11
Texte
Comprendre les douleurs de l'enfance à l'adolescence (2)
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
12
02:46
Détecter pour traiter au mieux (1)
13
Texte
Détecter pour traiter au mieux (2)
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
14
05:13
Qui consulter et pourquoi ?
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
15
04:55
Le cas particulier de la femme enceinte
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
16
04:05
Traiter son mal de dos de manière adaptée
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
17
04:21
Liens entre sport et maux de dos
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
18
03:20
Développement du mal de dos avec l'âge
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
19
02:11
D'où vient le torticolis et comment l'éviter ?
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
20
04:43
Symptômes et conséquences
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
21
03:42
Les conseils pour prévenir au maximum vos douleurs
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
22
04:54
Que faire au quotidien pour prévenir les douleurs ?
CONCLUSION
23
01:53
Conclusion


   Avis (7)

4.1/ 5


178 élèves suivent déjà ce cours



  • Ragot N.
    Il y a 2 semaines


    5

  • Virginie R.
    Il y a 3 mois


    intéressant

  • Denis C.
    Il y a 7 mois


    Bonne formation.

  • Armelle V.
    Il y a 10 mois


    Une formation très intéressante et de très bons conseils

  • Charles C.
    Il y a 10 mois


    Très bien ....

  • Florence M.
    Il y a 11 mois


    bien

  • Coralie D.
    Il y a 11 mois


    Hormis sur les conseils érgonomiques sur comment se pencher et être au bureau : très stigmatisant et peu adapter. L'apologie du médicament et la manière d'aborder le corset orthopédique me semble très viellot. Le fait de dire qu'une scoliose n'est jamais douloureuse est très stigmatisant. La scoliose de ma soeur est douloureuse depuis qu'elle a 15 ans, tandis que la mienne ne m'a fait souffrir qu'après mon opération, et les médecins me disaient exactement l'inverse : ma scoliose aurait du me faire souffrir et ce n'a pas été le cas. Montrer ainsi que c'est tout blanc ou tout noir, ce n'est pas acceptable à mes yeux. Dire que les antalgiques et la médecine actuelle suffise à faire passer un mal de dos montre clairement que le médecin est obtus d'esprit. Ca dépend de personne, mais quand ça fait 8 ans que je suis sous antalgique, quand on a prit paracétamole, anti inflammatoire, décontraturant musculaire et tramadol, quand on a deux fois par semaines de la physio et de l'ostéo, j'aimerai bien savoir pourquoi, si je fais tout ce qu'il y a à faire, si je teste tout ce que les différents médecins orthopédistes expert et autres spécialistes du dos me demande de faire, pourquoi mes douleurs ne passent pas. Cette formation ne m'a absolument pas aidée et m'a même mise en colère. De plus, je trouve qu'elle est uniquement centrée sur la médecine française, et n'explique pas du tout les possibilités et les équivalences dans les autres pays francophones.
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