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En finir avec le mal de dos

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chapitre

Chapitres

20

chrono

Durée

1h20 de cours en ligne

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Dr.Christophe Delong

Dr.Christophe Delong

Chef du service de médecine physique et de réadaptation de l'Hôpital Sante-Périne, Hôpitaux de Paris, ainsi que praticien en médecine du sport, Christophe Delong a notamment été le médecin de l'équipe de volley féminine du Stade Français, championne de France en 2015. Auteur de Mal de dos paru en 2004, notre expert vous livre ses conseils pour permettre à chacun de soigner son mal de dos. 

Le mal de dos, le mal du siècle ? C'était en tout cas le mal du XXème siècle selon le rhumatologue Robert Maigne et il semble que les maux de dos soient encore bien présents. En effet, 80% des français auront mal au dos au moins une fois dans leur vie. Découvrez ici comment vaincre et soigner son mal de dos. 

Grâce à ce cours en ligne, apprenez à identifier vos douleurs et les causes de celles-ci pour réussir à soigner son mal de dos au plus vite. Il existe plusieurs types de douleurs dorsales. Elles diffèrent selon l'âge, la morphologie ou l'activité de chacun. Le mal de dos peut s'avérer très gênant et s'étaler dans le temps, c'est pourquoi il faut le traiter correctement dès son apparition. 

Contenu du cours

  • 23 vidéos en haute qualité pour un apprentissage dans les meilleures conditions 
  • Des explications claires pour que vous identifiez précisément votre mal de dos 
  • Des exercices à appliquer au quotidien pour entretenir votre dos 
  • Les liens entre le sport et le mal de dos 
  • Les explications pour comprendre et soigner le mal de dos chez l'enfant et l'adolescent 

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Définir les différents types de douleurs dorsales 
  • Agir contre ces douleurs, selon leurs caractéristiques 
  • Comprendre les douleurs selon les âges 
  • Appréhender un torticolis depuis ses premiers symptômes 
  • Quels professionnels aller voir pour quelles douleurs ? 
  • Conserver un dos fort et en bonne santé le plus longtemps possible
  • Soigner son mal de dos


Chapitres

EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
1
TEXTE
Présentation
2
05:49
Introduction
3
02:40
Comprendre ses douleurs cervicales
4
03:20
Comprendre ses douleurs dorsales
5
04:02
Comprendre ses douleurs sacrées
6
02:37
Comprendre ses douleurs lombaires
7
02:38
Douleurs des épaules et de l'occiput
8
04:16
Lombalgie chronique
9
08:28
Comprendre les douleurs de l'enfance à l'adolescence
10
02:46
Détecter pour traiter au mieux
11
05:13
Qui consulter et pourquoi ?
12
04:55
Le cas particulier de la femme enceinte
13
04:05
Traiter son mal de dos de manière adaptée
14
04:21
Liens entre sport et maux de dos
15
03:20
Développement du mal de dos avec l'âge
16
02:11
D'où vient le torticolis et comment l'éviter ?
17
04:43
Symptômes et conséquences
18
03:42
Les conseils pour prévenir au maximum vos douleurs
19
04:54
Que faire au quotidien pour prévenir les douleurs ?
CONCLUSION
20
01:53
Conclusion

En finir avec le mal de dos

19.90 €

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