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Osez réorganiser votre vie

Comment faire simple dans sa vie personnelle et professionnelle

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chapitre

Chapitres

28

chrono

Durée

1h30

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Catherine Cudicio

Catherine Cudicio

Catherine Cudicio est psychanalyste, coach et formatrice en PNL (Programmation Neuro Linguistique), spécialisée dans l'accompagnement des dynamiques personnelles et relationnelles : développement personnel, développement relationnel, vie de couple en passant par les techniques de communication issues de la PNL.Elle anime des séminaires destinés au grand public comme aux professionnels du coaching ou du développement personnel. Elle est enfin l'auteur de plus d’une vingtaine d’ouvrages traduits dans plusieurs langues et a contribué à rendre la PNL accessible au plus grand nombre.

Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ? Vous vous sentez désorganisé, vous avez l’impression de courir après le temps ? Que vous soyez cadre supérieur, femme au foyer, de profession libérale ou autre et que vous avez besoin de conseils pour organiser vos projets personnels ou votre vie personnelle, cette formation est faite pour vous !

Dans cette formation, Catherine Cudicio, notre experte dans l'accompagnement des dynamiques personnelles et professionnelles vous apporte les réponses aux questions que vous vous posez, afin de vous libérer de l'inutile présent dans votre quotidien. 

Contenu du cours

  • Des outils pour mettre en place et répondre aux priorités de votre vie 
  • Des exemples et anecdotes du quotidien pour illustrer les conseils 
  • 12 pistes pour faire plus simple dans votre vie afin de vous rendre disponible et serein au quotidien

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre pourquoi vous trouvez toujours des raisons pour vous compliquer la vie
  • Chasser le gaspillage et vous libérer des habitudes automatiques, afin de vous simplifier la vie
  • Se libérer des contraintes sans en produire de nouvelles 
  • "Changer de vie" et devenir maître de vous-même 
  • Savoir faire le ménage dans tout ce qui vous encombre l'espace et l'esprit 


Chapitres

BIEN ORGANISER SON TEMPS
1
TEXTE
Présentation
2
5:22
Introduction
3
1:36
L'effet "Tetris"
4
1:06
Le temps n'est pas élastique
5
1:30
Bien répartir les tâches
6
0:51
Faites des listes
SAVOIR SE RENDRE DISPONIBLE
7
5:43
Savoir se rendre disponible
SAVOIR SE FIXER DES LIMITES
8
1:38
Connaître vos besoins de repos
9
1:25
Être conscient de vos temps d'énergie
10
3:01
Définir un temps à ne pas dépasser pour une tâche
BIEN ORGANISER SON LIEU DE VIE
11
8:33
Bien organiser son lieu de vie
BANNIR L'INUTILE; L'ENCOMBRANT; LE CONTRAIGNANT
12
2:50
Comment juger de l'utilité
13
3:30
Éviter l'encombrant
CHASSER LE GASPILLAGE
14
4:31
Chasser le gaspillage
COMPRENDRE LES VRAIS ENJEUX D'UNE SITUATION
15
3:34
Comprendre les vrais enjeux d'une situation
16
1:50
Les enjeux matériels
17
2:00
Les enjeux relationnels
18
3:22
L'enjeux personnel : pouvoir; contrôle; identité
FAIRE L'INVENTAIRE DES VALEURS FONDATRICES
19
5:17
Faire l'inventaire des valeurs fondatrices
CHOISIR SES MODÈLES ET NON SE LES FAIRE IMPOSER
20
2:32
Choisir ses modèles et non se les faire imposer
21
4:52
Quel est votre propre modèle ?
22
3:12
Faire le tri parmi les modèles
SE LIBÉRER DES HABITUDES
23
3:30
Sélectionnez les habitudes pratiques; rentables et agréables
24
4:47
Chassez les habitudes contraignantes
OSER DIRE NON
25
7:32
Oser dire NON
SAVOIR ÉVALUER SES RÉSULTATS
26
3:07
Vos critères d'évaluation
27
3:08
Evaluer ses résultats dans le temps
28
0:51
Conclusion

Osez réorganiser votre vie

19.90 €

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