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Osez réorganiser votre vie

Comment faire simple dans sa vie personnelle et professionnelle

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chapitre

Chapitres

28

chrono

Durée

1h30

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Catherine Cudicio

Catherine Cudicio

Catherine Cudicio est psychanalyste, coach et formatrice en PNL (Programmation Neuro Linguistique), spécialisée dans l'accompagnement des dynamiques personnelles et relationnelles : développement personnel, développement relationnel, vie de couple en passant par les techniques de communication issues de la PNL.

Elle anime des séminaires destinés au grand public comme aux professionnels du coaching ou du développement personnel. Elle est enfin l'auteur de plus d’une vingtaine d’ouvrages traduits dans plusieurs langues et a contribué à rendre la PNL accessible au plus grand nombre.

Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ? Vous vous sentez désorganisé, vous avez l’impression de courir après le temps ? Que vous soyez cadre supérieur, femme au foyer, de profession libérale, ou autre et que vous avez besoin de conseils pour organiser vos projets personnels ou votre vie personnelle, cette formation est faite pour vous !

Dans cette formation, Catherine Cudicio, notre experte dans l'accompagnement des dynamiques personnelles et professionnelles vous apporte les réponses aux questions que vous vous posez, afin de vous libérer de l'inutile dans votre quotidien. Vous allez apprendre les fondamentaux de la simplicité à travers de nombreux thèmes tel que la gestion du temps, la fixation de limites ou encore la libération de mauvaises habitudes, pour arriver à votre but : devenir un réel maître de votre vie ! 

Contenu du cours

  • 28 chapitres pour 1h30 de formation 
  • Des outils pour mettre en place et répondre aux priorités de votre vie 
  • Des exemples et anecdotes du quotidien pour illustrer les conseils 
  • 12 pistes pour faire plus simple dans votre vie afin de vous rendre disponible et serein dans votre quotidien

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre pourquoi vous trouver toujours des raisons de vous compliquer la vie
  • Chasser le gaspillage et vous libérer des habitudes automatiques, afin de vous simplifier la vie
  • Se libérer des contraintes sans en produire de nouvelles 
  • "Changer de vie" et devenir maître de vous-même 
  • Savoir faire le ménage dans tout ce qui vous encombre l'espace et l'esprit 


Chapitres

SECTION I : BIEN ORGANISER SON TEMPS
1
TEXTE
Présentation
2
5:22
Introduction
3
1:36
L'effet "Tetris"
4
1:06
Le temps n'est pas élastique
5
1:30
Bien répartir les tâches
6
0:51
Faites des listes
SECTION II : SAVOIR SE RENDRE DISPONIBLE
7
5:43
Savoir se rendre disponible
SECTION III : SAVOIR SE FIXER DES LIMITES
8
1:38
Connaître vos besoins de repos
9
1:25
Être conscient de vos temps d'énergie
10
3:01
Définir un temps à ne pas dépasser pour une tâche
SECTION IV : BIEN ORGANISER SON LIEU DE VIE
11
8:33
Bien organiser son lieu de vie
SECTION V : BANNIR L'INUTILE; L'ENCOMBRANT; LE CONTRAIGNANT
12
2:50
Comment juger de l'utilité
13
3:30
Éviter l'encombrant
SECTION VI : CHASSER LE GASPILLAGE
14
4:31
Chasser le gaspillage
SECTION VII : COMPRENDRE LES VRAIS ENJEUX D'UNE SITUATION
15
3:34
Comprendre les vrais enjeux d'une situation
16
1:50
Les enjeux matériels
17
2:00
Les enjeux relationnels
18
3:22
L'enjeux personnel : pouvoir; contrôle; identité
SECTION VIII : FAIRE L'INVENTAIRE DES VALEURS FONDATRICES
19
5:17
Faire l'inventaire des valeurs fondatrices
SECTION IX : CHOISIR SES MODÈLES ET NON SE LES FAIRE IMPOSER
20
2:32
Choisir ses modèles et non se les faire imposer
21
4:52
Quel est votre propre modèle ?
22
3:12
Faire le tri parmi les modèles
SECTION X : SE LIBÉRER DES HABITUDES
23
3:30
Sélectionnez les habitudes pratiques; rentables et agréables
24
4:47
Chassez les habitudes contraignantes
SECTION XI : OSER DIRE NON
25
7:32
Oser dire NON
SECTION XII : SAVOIR ÉVALUER SES RÉSULTATS
26
3:07
Vos critères d'évaluations
27
3:08
Evaluer ses résultats dans le temps
28
0:51
Conclusion

Osez réorganiser votre vie

19.90 €

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