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Micro-nutrition et énergie

Comprendre et utiliser la micro-nutrition pour retrouver son énergie

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chapitre

Chapitres

18

chrono

Durée

00h35 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

4.7 / 5 - 21 votes

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Catherine Chedhomme

Catherine Chedhomme

Diététicienne spécialisée en micronutrition, installée depuis 2008 à Libourne en Gironde, Catherine CHEDHOMME accompagne ses clients dans leur changement de vie, qu’il s’agisse de perdre du poids ou d’améliorer ses comportements alimentaires au quotidien en gérant ses émotions, en reprenant confiance en soi et en trouvant sa motivation.

Vous vous sentez fatigué et déprimé ? Vous manquez d'énergie ? Vous avez des troubles digestifs, des maux de tête ou des douleurs articulaires ?

Cela vient peut-être de votre assiette ! Une bonne alimentation est une question d’équilibre et de prise de conscience. Ce cours sur la micro-nutrition et l'énergie en ligne vous permettra donc de comprendre les différents effets de l'alimentation sur votre corps afin d'adopter une alimentation harmonieuse pour réduire votre fatigue, vos douleurs ou votre stress.

Nos choix alimentaires sont les garants d’une bonne santé physique et mentale. Dans ce cours sur la micro-nutrition et l'énergie en ligne, Catherine Chedhomme, diététicienne spécialisée en micro-nutrition, vous apprendra à comprendre que la micro-nutrition établit un lien entre l’alimentation, la santé physique et la santé psychique pour apporter une solution à de nombreux problèmes : fatigue chronique, troubles de l’humeur, problèmes digestifs, douleurs articulaires, maux de tête, obésité… Dans ce cours en ligne, vous vous intéresserez à la densité micro-nutritionnelle des aliments, c’est-à-dire à leur teneur en vitamines, minéraux, oligoéléments, antioxydants ou encore en acides gras essentiels dont les fameux Oméga 3, mais aussi à la façon dont l’organisme les utilise.

Contenu du cours

  • Quiz

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre les sept faims
  • Comprendre la micro-nutrition
  • Gérer votre poids
  • Réduire votre fatigue
  • Avoir une alimentation harmonieuse

Chapitres

MICRO-NUTRITION ET ÉNERGIE
1
02:27
La micro-nutrition
2
02:52
Manger : un plaisir avant tout
3
01:00
Quiz #1
4
02:56
L’équilibre intestinal
5
03:28
Sucre et gras
6
01:00
Quiz #2
7
02:53
Réduire la fatigue
8
03:01
Réduire le reste de fatigue
9
00:30
Quiz #3
10
03:20
Booster son cerveau
11
01:56
Ce que l’on sait sur la viande
12
00:30
Quiz #4
13
02:12
Gérer son poids
14
02:18
Trouver son pourquoi
15
00:30
Quiz #5
16
02:00
Les freins au changement
17
02:34
Et l’alcool !
18
00:30
Quiz #6


   Avis (21)

4.7/ 5


171 élèves suivent déjà ce cours



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    Il y a 11 heures


    top

  • .
    Il y a 13 heures


    Étant néophyte, j'ai beaucoup appris. L'experte est pédagogue, néanmoins elle a certaines fois utilisé des arguments hyperboliques qui décrédibilise le propos (exemple : "tous les scientifiques du monde sont d'accord" je trouve que c'est faire montre d'un manque d'arguments pertinents que d'utiliser une telle phrase qui est facilement contestable. Ceci mis à part, le contenu est très instructif. Merci.

  • .
    Il y a 3 jours


    très bien. l'expert à été pédagogue, tout est parfaitement expliqué.

  • .
    Il y a 4 jours


    Cette formation répond parfaitement à mes besoins, enseignement dynamique et très pédagogue. Tous les sujets abordés présentent beaucoup d'intérêts. Toute mes gratitudes.

  • .
    Il y a 4 jours


    J.ai très bien assimilé très bien détaillé par l.experte Aucune

  • .
    Il y a 4 jours


    Le sujet est bien expliqué mais ce sont les bases uniquement. Ayant déjà quelques connaissances sur le sujet je n'ai pas appris grand chose mais c'est très utile pour quelqu'un qui débute et souhaite en apprendre davantage sur la nutrition

  • .
    Il y a 4 jours


    Petit format intéressant.

  • .
    Il y a 6 jours


    Très accessible et utile aux novices

  • .
    Il y a 6 jours


    Formation très claire et permet de bien refaire le point

  • .
    Il y a 6 jours


    formation claire et bien construite. Bon rappel de base

  • .
    Il y a 6 jours


    Explications claires et accessibles à tout public

  • .
    Il y a 1 semaine


    tres bien, aurait aimé un peu plus dans le detail

  • .
    Il y a 1 semaine


    Expert pédagogue. Le sujet est très bien abordé.

  • .
    Il y a 1 semaine


    tres bien

  • .
    Il y a 1 semaine


    Très bien expliqué. Je suis très contente.

  • .
    Il y a 1 semaine


    Sujet important pour tout le monde, explications claires. J'ai bien apprécié.

  • .
    Il y a 1 semaine


    intéressant

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    Il y a 1 semaine


    Pas de cinq car je suis végétarien pas vegan Quoi que depuis plus de 25. Et c'est ce régime qui m'a sauvé la vie. Après je ne juge pas ni oblige personne comme vous dites la modération prendre plaisir sans excès. En tant qu'advf je suis formé pour le sans sel diabète cardiaque. Et autres pathologies comme l'obésité. Enfin je suis quand-même très satisfait.

  • .
    Il y a 1 semaine


    Très intéressant. L'experte expliquait bien les choses en allant à l'essentiel.

  • .
    Il y a 1 semaine


    simple , efficace , des repères et conseils à appliquer au quotidien.

  • .
    Il y a 1 semaine


    OUI
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