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Yoga pour mieux dormir

Trouver plus facilement le sommeil grâce au yoga

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chapitre

Chapitres

5

chrono

Durée

02h07 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Yoga Connect

Yoga Connect

Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.

Laure Bouys a commencé le yoga en 2009 à Los Angeles, alors qu'elle n'était encore qu'étudiante. En rentrant vivre à Paris en 2011, elle a continué à pratiquer le vinyasa et power yoga. Très vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est à partir de ce constat que l'idée lui est venue de créer Yoga Connect.

Le concept du yoga en ligne avec YOGA Connect® s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui n’ont pas les moyens de s’offrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent compléter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga près de chez eux, ceux qui n’ont encore jamais pratiqué et veulent essayer, ou encore ceux qui préfèrent s’isoler pour leurs séances… 

Vous rencontrez des problèmes pour vous endormir ? Vous souffrez d'insomnies ? Retrouvez une sélection de vidéos yoga pour mieux dormir. Grâce à différentes techniques de yoga (étirements, relaxation, méditation, yoga nidra ...). Vous pourrez glisser doucement dans les bras de Morphée... Bonne nuit les yogis !

Ce cours de yoga en ligne pour mieux dormir vous permettra de lâcher prise, de vous étirer et de vous assouplir avant de dormir. Après quelques pratiques, les insomnies ne seront plus qu'un mauvais souvenir !

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Vous endormir facilement
  • Réaliser des étirements efficaces
  • Réaliser des postures de Yin Yoga

Chapitres

MIEUX DORMIR
1
24:29
Yoga au lit ! Comment bien terminer sa journée...
2
16:25
Étirements en douceur
3
50:31
Yin Yoga - Lâcher prise
4
26:16
Yoga avant d'aller au lit
5
09:53
Méditation du soir


   Avis (1)

5/ 5


25 élèves suivent déjà ce cours



  • Lalla A.
    Il y a 1 semaine


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Yoga pour mieux dormir

39.00 €

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