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Yoga pour plus de souplesse

Gagner en souplesse grâce au yoga

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chapitre

Chapitres

5

chrono

Durée

03h09 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Yoga Connect

Yoga Connect

Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.

Laure Bouys a commencé le yoga en 2009 à Los Angeles, alors qu'elle n'était encore qu'étudiante. En rentrant vivre à Paris en 2011, elle a continué à pratiquer le vinyasa et power yoga. Très vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est à partir de ce constat que l'idée lui est venue de créer Yoga Connect.

Le concept du yoga en ligne avec YOGA Connect® s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui n’ont pas les moyens de s’offrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent compléter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga près de chez eux, ceux qui n’ont encore jamais pratiqué et veulent essayer, ou encore ceux qui préfèrent s’isoler pour leurs séances… 

Vous souhaitez gagner en souplesse et flexibilité grâce au yoga ? Ce cours vous permettra de travailler la souplesse de votre corps : épaules, hanches, jambes... Après cette série vous vous sentirez beaucoup moins raide !

Ce cours en ligne de Yoga est spécialement conçue pour étirer les muscles en douceur et vous permettre ainsi de gagner en souplesse et en flexibilité.

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • (Presque) Faire le grand écart
  • Étirer le dos et la nuque
  • Enchaîner souplesse, force et équilibre

Chapitres

TRAVAILLER SA SOUPLESSE
1
18:14
Étirer le dos et la nuque
2
35:28
Vinyasa flow - Runners’s stretch
3
37:54
Étirer, respirer, relaxer
4
42:50
Souplesse du dos et de la colonne vertébrale
5
55:28
Enchaîner souplesse, force et équilibre


   Avis (2)

5/ 5


49 élèves suivent déjà ce cours



  • Bertrand J.
    Il y a 6 jours


    Sujets intéressants avec leurs diversités et points communs.

  • Lalla A.
    Il y a 1 semaine


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