Cours
PrestaShop

Newsletter

Yoga Renforcement musculaire : Techniques avancées

5 ateliers avancés pour se renforcer et s'assouplir

Ou s'abonner pour un accès illimité sans engagement à tout Skilleos pour 19,90€/mois. En savoir plus
chapitre

Chapitres

5

chrono

Durée

02h18 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

1 For 1

Un abo ou un achat sur Skilleos = Un cours offert à un bénéficiaire

Claire Gautier

Claire Gautier

Claire est la fondatrice de GET YOGi, expert français de yoga et méditation qui a initié plus de 5 000 personnes au yoga en 2019. Elle anime aussi des conférences sur le sujet du yoga, et des séances de méditation bleue. Après sept ans de pratique de yoga, elle choisit en 2014 de partir aux racines du yoga, en Inde, pour en savoir plus sur cette pratique et par la même occasion devenir professeur. Son objectif : rendre le yoga et la méditation accessible au plus grand nombre. Claire est convaincue que le yoga est la solution santé la plus globale, la plus simple et la plus accessible. Les bienfaits sont nombreux et se font ressentir dès les premières séances !

Vous souhaitez aller plus loin dans votre renforcement physique et mental avec le yoga et la méditation ?

Si vous souhaitiez vous perfectionner en yoga, apprenez à pratiquer les postures fondamentales du yoga avec ce cours en ligne sur le renforcement musculaire par le yoga.

Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous renforcer à travers quatre séances de yoga. 

Contenu du cours

  • Fiche récapitulative

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Connaître les appuis pieds et mains et développer une sensation plus fine de la répartition des forces dans le corps
  • Prévenir les mauvaises postures et les blessures
  • Pratiquer les postures d'équilibre et gagner en concentration et en stabilité physique et mentale
  • Enchaîner les postures de manière fluide
  • Aborder les postures avancées du yoga (posture sur la tête, chandelle)

Chapitres

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : TECHNIQUES AVANCÉES
1
57:53
Améliorez vos fondations : travaillez vos appuis
2
16:41
Postures d'équilibre : force et concentration
3
13:10
Hatha yoga flow #1 : enchainez les postures
4
44:52
Hatha Yoga flow #2 : ouverture des hanches
5
05:51
Appuis mains et pieds

Yoga Renforcement musculaire : Techniques avancées

39.00 €

close if for show price

  • langues fr