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Yoga : Tonifier Corps et Esprit

Se connecter avec son corps 

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chapitre

Chapitres

4

chrono

Durée

02h26 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Pratique la méditation et le Yoga depuis 2002. Elle est diplômée de Sivananda Vedanta School, plus grande organisation de yoga au monde. Elle a également fréquenté l’école Shiva Rea avec plus de 200 heures de cours à son actif.

Charlotte se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise également des festivals de Yoga dans différents pays.

Vous trouvez que votre quotidien manque d'énergie vitale et de connexion? Vous souhaitez tonifier votre corps et votre esprit ? Vous souhaitez revitaliser votre corps ? Explorer ce cours de Yoga qui vous aidera à gérer votre quotidien au travers de simples gestes et d'une belle harmonie de souffle. Tonifier, sculpter et remettre en place le corps à travers ces pratiques accessibles aux personnes ayant quelques connaissances de Yoga.

Ces séances dispensées par Charlotte Saint Jean experte du Yoga, vous permettront de vous connecter avec votre corps et de le tonifier. Réveiller et dynamiser tous vos muscles ; haut du corps et bas du corps ainsi que la ceinture abdominale. Vous apprendrez à respirer en harmonie avec votre souffle.

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Obtenir un souffle harmonieux
  • Connecter votre corps et votre mental
  • Maîtriser de nouvelles positions de Yoga

Chapitres

SCULPTER ET TONIFIER : CORPS ET ESPRIT
1
49:43
Sculpter et Tonifier
2
54:54
Tonifier et Équilibrer
3
34:08
Détox et Torsion
4
08:08
Kapalabhati et Soins du ventre


   Avis (1)

4/ 5


143 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 2 semaines


    bien

Yoga : Tonifier Corps et Esprit

39.00 €

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