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Alimentation Vivante : Détox et Régénération

Astuces et recettes pour manger sainement grâce à l'alimentation vivante

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chapitre

Chapitres

31

chrono

Durée

02h13 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

4.8 / 5 - 8 votes

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Véronique Leroy

Véronique Leroy

Véronique est une ancienne enseignante, accompagnatrice de santé depuis 14 ans, qui met en pratique ce qu'elle prône.  Elle accompagne ceux qui souhaitent retrouver la santé au cours de séances individuelles et d'ateliers, et vous transmet ses connaissances avec générosité, passion et précision.

Vous souhaitez prendre soin de vous et retrouver la forme grâce à votre alimentation sans vous priver ? Ce cours de cuisine en ligne sur l'alimentation vivante vous apprendra à cuisiner tout en améliorant votre condition physique grâce à des recettes santé faciles et rapides.

Dans ce cours en ligne, Véronique Leroy vous guide pas à pas vers une meilleure santé grâce à la cuisine vivante, ou haute vitalité, basée sur une alimentation crue et naturelle. Grâce à ses précieux conseils, vous apprendrez des recettes simples, appétissantes et rapides, ainsi que de nombreuses astuces pour manger sainement.

Contenu du cours

  • Liste des ingrédients en format PDF

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Vous lancer en toute sécurité dans l'alimentation vivante
  • Réaliser des recettes simples, appétissantes et rapides
  • Améliorer votre santé et votre résistance générale
  • Gérer votre poids sans vous priver
  • Retrouver de l'énergie et du temps pour vous

Chapitres

INTRODUCTION
1
01:47
Naviguer dans cette formation
LES ASTUCES
2
03:47
S'organiser pour commencer
3
08:20
Matériel et ingrédients de base pour démarrer
4
01:01
Ouvrir un avocat sans se blesser
5
02:12
Eplucher rapidement des légumes
6
04:38
Tailler un oignon, un poivron
7
04:09
S'organiser en déplacement
8
05:26
Faire des graines germées
9
02:45
Faire des plats complets et appétissants
10
06:36
Faire un jus de légumes
11
04:38
Couper en dés
LES CONSEILS
12
08:29
Pourquoi manger cru ?
13
05:16
Qu'est-ce qui peut être mangé cru ?
14
04:30
Et si j'ai les intestins fragiles ?
15
04:44
Et si je suis invité, ou si je sors au restaurant ?
16
04:28
Et si je veux mincir, est-ce bon pour la ligne ?
17
02:18
Et si je suis déjà trop mince et que je veux grossir ?
18
06:46
Que dire des protéines ?
19
03:09
Quels sont les bienfaits des jus de légumes ?
20
05:43
Comment manger les fruits ?
21
02:03
Conservation : est-ce que je peux congeler ?
LES RECETTES
22
04:33
Salade folle
23
04:29
Salade tonus
24
03:54
Soupe aux champignons
25
04:33
Soupe au brocoli
26
04:23
Rouleau de printemps
27
03:40
Maki de crudités
28
03:25
Purée de patate douce
29
04:54
Taboulé cru
30
03:37
Apéritif crudités
31
03:39
Dessert : Perles de Chia-Mangue-Framboise


   Avis (8)

4.8/ 5


242 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 1 mois


    Excellente formation

  • .
    Il y a 2 mois


    bien

  • .
    Il y a 2 mois


    Elle est claire explicite détaillée et donne une bonne base de démarrage

  • .
    Il y a 2 mois


    très bien

  • .
    Il y a 2 mois


    Le sujet est intéressant, je n'ai plus qu'à me lancer

  • .
    Il y a 3 mois


    :-)

  • .
    Il y a 3 mois


    Très bonne formation

  • .
    Il y a 3 mois


    vidéos faciles à comprendre
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