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Corriger durablement et efficacement sa posture

Apprendre à corriger sa posture

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chapitre

Chapitres

24

chrono

Durée

03h19 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Benjamin Brochet

Benjamin Brochet

Benjamin Brochet est kinésithérapeute, ostéopathe, certifié de l'Institut de Thérapie Manuelle de Paris, et praticien en cabinet libéral. Il fait de la correction posturale un élément de traitement important, tant au niveau préventif que curatif. Pour lui, la bonne maîtrise de sa posture est déterminent dans l'équilibre globale de l'individu. C'est dans cette optique qu'il souhaite informer, éduquer ses patients et ses élèves à travers les enseignements qu'il donne.

Vous pensez qu'il est difficile de corriger sa posture ? Vous ne savez pas comment bien faire dans votre quotidien personnel et professionnel ?

Il n'est pas difficile de corriger sa posture, il faut juste avoir de bonnes connaissances sur la correction posturale et en connaître les fondamentaux pratiques.

Accompagné de l'expert Benjamin Brochet, kinésithérapeute, ostéopathe, certifié de l'Institut de Thérapie Manuelle de Paris, vous apprendrez dans ce cours pour corriger sa posture en ligne à maîtriser les fondamentaux d'une bonne posture et serez en mesure de corriger votre posture dans vos activités personnelles et professionnelles.

Contenu du cours

  • Fiches récapitulatives
  • Quiz

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre les enjeux de la correction posturale
  • Évaluer votre posture
  • Corriger efficacement et durablement votre posture

Chapitres

INTRODUCTION
1
02:57
Introduction
2
07:30
Évaluation initiale
QU'EST-CE QU'AVOIR UNE BONNE OU UNE MAUVAISE POSTURE ?
3
06:44
La posture : Définition
4
02:19
Bonne ou mauvaise posture ?
5
05:50
Croyances populaires sur la correction posturale
6
06:23
Héritage génétique ou acquisition au cours du temps ?
7
08:57
Les dangers des mauvaises postures
PASSER À L'ACTION POUR CORRIGER VOTRE POSTURE
8
05:27
Qui consulter et dans quel but ?
9
07:50
Objectifs et limites : de l'évaluation à la correction
10
01:59
Posture active ou passive ?
11
13:04
Avoir une bonne posture debout
12
05:39
Avoir une bonne posture assise
13
15:46
Avoir une bonne posture allongée
14
04:43
Posture et activité professionnelle
15
06:16
Avoir une bonne posture en dynamique
16
08:30
Posture et facteurs psychologiques
UN CORPS STABLE ET SOUPLE : UNE NÉCESSITÉ
17
03:33
Problématique de la correction posturale
18
12:28
Programme d'assouplissement articulaire
19
09:50
Programme d'étirement musculaire
20
09:56
Programme de renforcement musculaire
CONCLUSION
21
03:29
Conclusion
22
07:30
Évaluation finale des connaissances
BONUS
23
16:53
Dispositifs de correction posturale : L'avis de l'expert
24
25:45
5 stratégies pour soulager les tensions musculaires posturales


   Avis (7)

5/ 5


140 élèves suivent déjà ce cours



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    Il y a 1 semaine


    Très bien ! Tout est expliqué en profondeur, progressivement, sans chichi et avec beaucoup de pédagogie ! Enfin une vidéo où l'intervenant ne s'écoute pas parler mais pense avant tout à l'intérêt de ses auditeurs. Et j'apprécie aussi l'avis partagé sur le matériel de correction de posture. Les exercices recommandés en fin de parcours sont très efficaces (quoique douloureux et poussifs quand on est rouillé comme je le suis) mais j'en sens immédiatement les bienfaits. Vraiment merci et bravo

  • .
    Il y a 1 mois


    excellent

  • .
    Il y a 2 mois


    Très bien, très bonne pédagogie. J'ai appris de nombreuses choses sur ma posture et la façon de la corriger. Reste à pratiquer les exercices... Merci

  • .
    Il y a 2 mois


    Très bien, très bonne pédagogie. J'ai appris de nombreuses choses sur ma posture et la façon de la corriger. Reste à pratiquer les exercices... Merci

  • .
    Il y a 2 mois


    Formation très utile... Une approche à la fois théorique et pratique qui permet de donner un sens aux exercices proposés. J'ai enfin compris comment bien me tenir et je te remercie pour le partage de ton savoir Benjamin ! Le bonus sur les tensions musculaires est très utiles, de nombreuses astuces efficaces...

  • .
    Il y a 2 mois


    Formation très utile... Une approche à la fois théorique et pratique qui permet de donner un sens aux exercices proposés. J'ai enfin compris comment bien me tenir et je te remercie pour le partage de ton savoir Benjamin ! Le bonus sur les tensions musculaires est très utiles, de nombreuses astuces efficaces...

  • .
    Il y a 2 mois


    Cette formation est très complète. Le sujet à été très bien traité et d'une façon très pédagogique, ce qui à permis de répondre à l'ensemble de mes questions. J'ai beaucoup appris sur le thème proposé. Le formateur est dynamique et passionné. La formation a pleinement répondue à mes attentes...Je recommande très vivement ce cours aux personnes qui souhaiterai améliorer leur posture.
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