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Krav Maga : Ceinture marron

Pratiquer le Krav Maga au quotidien

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chapitre

Chapitres

19

chrono

Durée

00h42 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Marco Garcia Gonneau

Marco Garcia Gonneau

Ancien légionnaire, ancien garde du corps professionnel, ancien détective. Après avoir commencé très tôt les arts martiaux (dès l'âge de 7 ans), il enchaîne l'approfondissement des techniques de self-défense urbaine. Dans son adolescence, il a pratiqué le Judo, la boxe et le karaté en compétition. Lorsqu'il rejoint les rangs de la Légion étrangère française, il consacre sa vie à perfectionner les techniques de self-défense et parcourt le monde afin de perfectionner son enseignement.

En 2008, il est diplômé instructeur de Krav-Maga par un expert international, Senseï Philippe Kaddouch. Il voyage en Israël plusieurs fois pour se perfectionner et rencontre plusieurs experts mondialement connus lors de stages internationaux.

Trois fédérations mondiales de Krav-Maga lui ont décerné un titre d'instructeur. Il adapte les techniques dans le seul but de trouver les meilleures solutions possible, ainsi que la parfaite biomécanique du corps humain.

Envie de pratiquer le Krav maga et passer ceinture marron : maîtriser le combat pied/poing, les défenses au couteau, les défenses contre arme à feu..., mais vous ne savez pas par où commencer ?

Ce cours de Krav Maga vous apprendra toutes les techniques pour passer ceinture marron !

Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne toutes les notions et techniques requises pour passer ceinture marron et ainsi pratiquer le Krav maga au quotidien.

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Pratiquer le Krav Maga au quotidien
  • Réaliser des techniques de Krav Maga complexes (poing, pied, couteau etc)
  • Maîtriser le combat pied/poing
  • Vous défendre face à une attaque au couteau
  • Vous défendre face à une attaque à arme à feu

Chapitres

TRAVAIL À DISTANCE
1
03:00
Travail de distance avec 3 enchaînements de 5 mouvements de base (avant, latéral, arrière)
COUPS DE PIED ARRIÈRE
2
02:05
Coup de pied arrière suivi d'un revers marteau et direct
DÉFENSES ET CONTRE ATTAQUES CONTRE COUP DE POING
3
02:09
Défense bras opposé sur enchaînement de combat L
4
03:39
Contre attaque biomécanique dans les 6 directions avec changement de garde
DÉFENSES ET CONTRE ATTAQUES FACE A UN ÉTRANGLEMENT
5
02:11
Étranglement à deux mains contre attaque avancée
FAIRE FACE À UNE SAISIE DE MAIN
6
02:04
Défense avancée sur saisie de main parallèle
7
00:48
Sortie avancée sur une saisie de ma main gauche dans un passage étroit
ATTAQUES BIOMÉCANIQUES
8
02:42
16 mouvements biomécaniques - position body
9
04:25
Enchaînement biomécanique - 4 blocs de 4 mouvements (poings, coude, pied, genou) avec changement de garde
10
02:28
Poussée en avant droitier et enchaînement biomécanique - niveau ceinture marron
PERFECTIONNEMENT DÉFENSE AU COUTEAU
11
02:14
Défense sur attaque piquée à l'abdomen
12
00:58
Défense sur couteau posé sur ma poitrine, lame en direction de ma gorge
13
01:03
Défense sur menace au couteau dans le dos dynamique avant problème lors du retournement
14
03:02
Défense sur menace au couteau dans le dos dynamique avant
15
02:00
16 contre attaques - position body protection
16
01:47
16 contre attaques - va et vient position body protection
17
03:05
16 contre attaques - position body full protection
18
01:00
Défense avancée - démo salon automnales 2015
PERFECTIONNEMENT DÉFENSE CONTRE ARME A FEU
19
01:48
Défense à deux mains sur menace frontale au pistolet

Krav Maga : Ceinture marron

29.00 €

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