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Biking - Niveau 1

S'initier au RPM ou Biking avec ce cours en ligne de niveau débutant

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chapitre

Chapitres

5

chrono

Durée

01h48 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

1 For 1

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Serge Lavelle

Serge Lavelle

En portant les couleurs de la marque Nike durant les années 90, Serge Lavelle est un présentateur d'une grande notoriété et était la star incontesté du Hip-Hop. Formateur pour les Brevets d'Etat Métiers de la Forme au Creps d'Aix en Provence et également auprès de plusieurs écoles de formation. Il est actuellement gérant de plusieurs Centres de Remise en Forme autour de Marseille tout en conservant une activité de Personnal Trainer. Serge est titulaires des brevets d'état AECPC et MF.

C'est au travers des cours Z'Fitness qu'il à choisit de vous faire partager sa passion du biking, de vous transporter dans ses parcours les plus dépaysants.


Vous souhaitez vous entretenir, développer votre condition physique et brûler des calories ? 

Ce cours Biking ou Rpm ou Cycling en ligne sera un parfait choix pour prendre soin de vous et vous sentir en forme.

Le Biking, Rpm ou Cycling est une discipline Néo-Zélandaise utilisant un vélo fixe. Elle repose sur le développement du système cardio-respiratoire. Elle est très efficace pour brûler des calories, se muscler et est idéal pour un entraînement de vélo en extérieur. Serge LAVELLE,  Master Trainer chez Z'Fitness vous accompagnera tout au long de ce parcours, accessible à toutes et à tous.

Nous vous conseillons de terminer ce cours au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Régler votre Bike et effectuer un cours niveau Initiation
  • Lancer votre première séance en autonomie

Chapitres

BIKING - NIVEAU 1
1
17:52
Séance 1
2
18:56
Séance 2
3
20:02
Séance 3
4
20:05
Séance 4
5
31:55
Séance 5

Biking - Niveau 1

29.00 €

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