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Cuisses fessiers - Niveau 3

Mettez vos muscles des cuisses et des fesses à rude épreuve avec ces exercices avancés

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chapitre

Chapitres

7

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Durée

02h17 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

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24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

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Evelyne Frugier

Evelyne Frugier

Le parcours d'Evelyne FRUGIER fut l'un des plus atypique mais les plus riches dans le fitness Européen. Depuis l'âge de 11 ans, Evelyne FRUGIER savait qu'elle voulait être professeur d'éducation physique. Déjà très sensibilisée sur l'importance de la santé depuis l'âge de 7 ans, elle commença le sport de compétition dans un club de Volley Ball, discipline qu'elle a pratiqué pendant 18 ans sans relâche. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), elle a également pratiqué la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.

Evelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.

C'est donc avec passion qu'Evelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

Vous voulez pousser le bas de votre corps avec des exercices encore plus intense ? 

Ce cours en ligne de sport pour les fessiers et les cuisses d'un niveau avancé mettra vos muscles à l'épreuve !

Ce cours avancé a pour but de mettre à l'épreuve vos quadriceps, ischios, moyen et grand fessiers... et bien d'autres muscles ! Evelyne FRUGIER, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise avec Bienveillance, Exigence, Professionnalisme et Enthousiasme dans ce cour avancé réservé aux plus aguerris.

Attention ! Ce cours n'est pas à la portée de tous, nous vous invitons à suivre la progression proposée initiation-intermédiaire pour une pratique sécuritaire, afin de prendre un maximum de plaisir et vous assurer la meilleure réussite.

Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur !

N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.

 

Chapitres

CUISSES FESSIERS - NIVEAU 3
1
20:55
Séance 1
2
15:10
Séance 2
3
25:15
Séance 3
4
15:23
Séance 4
5
20:13
Séance 5
6
30:03
Séance 6
7
10:06
Séance 7

Cuisses fessiers - Niveau 3

39.00 €

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