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Abdominaux - Niveau 1

Commencer à travailler ses abdominaux progressivement

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chapitre

Chapitres

3

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Durée

00h45 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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4.7 / 5 - 7 votes

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Évelyne Frugier

Évelyne Frugier

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.

Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.

C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

Vous souhaitez renforcer vos abdominaux ?

Les muscles Abdominaux sont très importants pour votre quotidien, ils ont plusieurs fonctions essentielles comme le maintien des organes et de la posture. Ils participent favorablement au transit intestinal et à la respiration.

Commencez à travailler votre ventre plat dès maintenant à l’aide d’Evelyne Frugier, experte en la matière !

Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée et d’une dose de motivation !

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Développer vos abdominaux à votre rythme

Chapitres

ABDOMINAUX - NIVEAU 1
1
10:03
Séance 1
2
15:11
Séance 2
3
20:02
Séance 3


   Avis (7)

4.7/ 5


544 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 1 jour


    TRES BIEN

  • .
    Il y a 3 jours


    très clair, c'était parfait

  • .
    Il y a 4 jours


    Oui les explications sont claires et la coach est motivante

  • .
    Il y a 1 semaine


    Expert très bien mais pas assez difficile pour mon niveau

  • .
    Il y a 1 semaine



  • .
    Il y a 1 semaine


    Excellent cours pour débuter, le niveau conviendra très bien à ceux qui n'ont jamais pratiqué. Pour les autres, les quelques rappels de posture ne feront pas de mal.

  • .
    Il y a 2 semaines


    Très bonnes explications et cours adapté au niveau debutant
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Abdominaux - Niveau 1

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