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Abdominaux - Niveau 2

Tonifier sa ceinture abdominale

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chapitre

Chapitres

8

chrono

Durée

02h45 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

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Évelyne Frugier

Évelyne Frugier

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.

Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.

C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

Vous avez terminé au moins 3 fois aisément le cours "initiation" ?

Ce cours est fait pour vous, continuez votre progression et perfectionnez-vous !

Ce cours de vidéo abdo de niveau 2 vous permet de poursuivre votre entraînement abdos. Evelyne Frugier, Master Coach Z'Fitness, vous accompagnera dans ce cours en ligne plus poussé que le précédent afin que vous puissiez continuer à tonifier ces muscles essentiels pour un bon équilibre et utiles dans tous les sports !

Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée et d’une dose de motivation !

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Consolider votre musculature abdominale

Chapitres

ABDOMINAUX - NIVEAU 2
1
19:56
Séance 1
2
20:01
Séance 2
3
10:08
Séance 3
4
15:06
Séance 4
5
30:02
Séance 5
6
30:08
Séance 6
7
20:01
Séance 7
8
19:55
Séance 8

Abdominaux - Niveau 2

39.00 €

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