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Abdominaux - Niveau 3

Muscler sa sangle abdominale

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chapitre

Chapitres

10

chrono

Durée

03h09 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

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Évelyne Frugier

Évelyne Frugier

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.

Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.

C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

Vous avez terminé les cours de niveau "intermédiaire" au moins 3 fois aisément ?

Si oui, bienvenue au niveau final ! Que vous souhaitiez entretenir ou développer vos abdominaux, ce cours est fait pour vous !

Attention ! Ce cours n'est pas à la portée de tous, nous vous invitons à suivre la progression proposée initiation-intermédiaire pour une pratique sécuritaire, afin de prendre un maximum de plaisir et vous assurer la meilleure réussite.

Travailler votre sangle abdominale n’est pas une nouveauté pour vous ? Vos obliques en demandent encore plus ? Dans ce cours d’abdos en ligne de niveau 3, vous allez être accompagné par Evelyne Frugier à travers différents exercices d’abdominaux qui seront un vrai challenge pour vos muscles

Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée et de votre volonté en acier !

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Augmenter sensiblement la musculature de votre ceinture abdominale

Chapitres

ABDOMINAUX - NIVEAU 3
1
19:56
Séance 1
2
08:02
Séance 2
3
25:16
Séance 3
4
15:20
Séance 4
5
10:16
Séance 5
6
30:02
Séance 6
7
30:06
Séance 7
8
10:04
Séance 8
9
20:05
Séance 9
10
20:01
Séance 10

Abdominaux - Niveau 3

49.00 €

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