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L'évaluation sportive aérobie

Réaliser et comprendre un test d'effort aérobie

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chapitre

Chapitres

16

chrono

Durée

01h19 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

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Stéphane Brulé

Stéphane Brulé

Stéphane est un ancien sportif ayant côtoyé le haut niveau. De la performance sportive à l’optimisation nutritionnelle, il n’y a qu’un pas. Stéphane enchaîne les formations (DEA sciences de la motricité, MASTER 2 sciences et ingénierie de l’entraînement, DESS sport et santé, mais aussi des diplômes universitaires en sport, psychologie et alimentation, en nutrition du sportif, en sport et nutrition….pour ne citer que ceux-là. Il intervient pour plusieurs universités Françaises, centre de formations privé, CREPS (université Paris Créteil, Paris XI Orsay, Paris XIII Bobigny…) mais aussi en tant que jury d’examen nationale. Différents compétiteurs, clubs sportifs ou encore Ligues font appel à ses services. Aujourd’hui, Stéphane est analyste de la performance sportive et formateur/fondateur de PEP’S-SPORT. Son objectif ? Vous expliquer le plus simplement possible sa passion, à travers la nutrition, la performance sportive ou bien encore la connaissance du corps et du potentiel humain. 

Vous voulez apprendre à réaliser un test d'évaluation de terrain du potentiel aérobie ? Vous souhaitez comprendre et exploiter les résultats de votre test d'effort aérobie ?

Ce cours sur l'évaluation sportive aérobie en ligne vous apprendra à réaliser et comprendre vos tests d'évaluation de terrain du potentiel aérobie, ce qui vous permettra d'optimiser vos entraînements.

Stéphane Brulé, formateur, analyste de la performance sportive et fondateur de PEP’S-SPORT, vous expliquera les bases de l’évaluation de terrain, à travers le potentiel aérobie que sont l’endurance aérobie et la vitesse maximale aérobie. Ce cours sur l’évaluation sportive aérobie en ligne vous permettra d’optimiser votre compréhension et l’intérêt de réaliser correctement une phase de tests, d’analyser les résultats obtenus, les interpréter puis expliquer leurs intérêts.

Contenu du cours

  • Quiz
  • Annexes

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Comprendre les différences entre la puissance et la capacité aérobie
  • Choisir le test d’effort adapté à la situation
  • Analyser les résultats obtenus, les interpréter puis expliquer leurs intérêts
  • Appliquer et réaliser les protocoles de tests sur le terrain
  • Optimiser vos compétences théoriques et pratiques
  • Développer votre potentiel aérobie ou celui d’autrui

Chapitres

INTRODUCTION
1
01:45
Introduction
2
06:09
Quelques rappels
3
03:59
La capacité et la puissance
4
03:09
Quelques définitions
UTILITÉ DE LA VMA
5
03:24
Utilité de la VMA
MODALITÉS DES TESTS D'EFFORT
6
03:15
Modalités des tests d'effort
7
03:14
Les tests de forme triangulaire et rectangulaire
8
02:54
Notions de VMA brute et de VMA pondérée
LES TESTS D'ÉVALUATION DE TERRAIN DU POTENTIEL AÉROBIE
9
05:39
Les tests de terrain d'évaluation du potentiel aérobie
10
03:32
Test évaluant la VMA : le VAMéval
11
10:08
Test sur tapis de course : protocole VAMéval
12
07:20
Test évaluant la VMA : le 45/15
13
06:11
Test évaluant l'endurance aérobie : le TLIM
14
10:21
Test sur tapis de course : protocole TLIM
CONCLUSION
15
03:13
Conclusion
QUIZ
16
05:00
Quiz - Évaluation sportive aérobie

L'évaluation sportive aérobie

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