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Step Fitness - Niveau 3

Tonifier, muscler et affiner son corps avec ce cours de step intermédiaire

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chapitre

Chapitres

6

chrono

Durée

02h21 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

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Évelyne Frugier

Évelyne Frugier

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.

Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.

C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

Vous souhaitez affiner vos courbes et faire bouger tout votre corps en rythme ?

Ce cours de step en ligne est construit autour d'une multitude de combinaisons structurées par une chorégraphie et rythmées par une musique dynamique. Votre condition physique, votre souffle et votre endurance en seront améliorés !

Les exercices sollicitent aussi bien les bras que les jambes qui sont mis à l'épreuve à chaque mouvement. Vous sculptez ainsi harmonieusement votre corps. Votre coach Évelyne Frugier vous apportera son expertise dans ce cours adapté à toutes et à tous. Nous vous conseillons de terminer au moins 3 fois aisément le cours de niveau 1 avant de le débuter.

Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.

Chapitres

STEP FITNESS - NIVEAU 2
1
20:35
Séance 1
2
20:02
Séance 2
3
20:05
Séance 3
4
19:03
Séance 4
5
30:03
Séance 5
6
31:38
Séance 6

Step Fitness - Niveau 3

39.00 €

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