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Auto-massage

Se relaxer et se détendre par soi-même

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3

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Évelyne Frugier

Évelyne Frugier

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.

Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.

C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

Vous avez des tensions musculaires, des raideurs et vous vous sentez stressé ?

Équipé d'une balle, d'un Foam-Roller ainsi que d'un rouleau de massage vous revisitez les zones musculaires sensibles aux tensions afin de vous sentir plus  détendu et décontracté.

Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez l'espace d'un instant un massage de relaxation, de détente, avec des techniques de massage à réaliser par soi même !

N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement. 

Chapitres

AUTO-MASSAGE
1
20:02
Séance 1
2
20:04
Séance 2
3
20:03
Séance 3


   Avis (2)

4.5/ 5


97 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 5 jours


    Oui très bien. Avec beaucoup de précisions sur la localisation des muscles. Très pédagogique

  • .
    Il y a 1 semaine


    Très bien fait !

Auto-massage

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