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Fitness : Mind & Body

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chapitre

Chapitres

4

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Durée

Plus de 2h de cours

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Fitness team

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Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.

Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces ! 

La pratique Mind & Body est la pratique idéale pour ceux cherchant à se renforcer musculairement tout en se relâchant. Esprit et Corps (traduction littérale du terme Mind & Body) sont tous les deux appelés à l'exercice pour un bien être général. Dans ces 2h de cours vidéo en ligne, vous retrouverez différents à exercer directement chez vous pour maîtriser cette pratique.

Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité !

Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

Découvrez également notre Cours de Fitness spécial Renforcement musculaire ou notre Cours de Yoga en ligne

Contenu du cours

  • Une introduction au programme fitness et à chaque exercice pour comprendre ce qu’ils apportent et leurs niveaux de difficulté
  • 1 séance, 1 thème (Mind & Body) et une multitude d’exercices fitness différents
  • Prudence Dugas, Kamel Khazani, Alexandre Mallier… des champions de France de fitness pour vous accompagner
  • 2 formateurs par séance pour des cours plus dynamiques
  • Des conseils avisés tout au long de votre pratique
  • Une ambiance tonique où l’effort et l’amusement sont de rigueur
  • En somme, des cours de Fitness pour être au top de votre forme !
  • Programme fitness pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles connaissances
  • Cours de fitness en ligne réalisé par la Fitness Team

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Du sport et de la musculation à la maison, chez vous quand vous voulez, selon vos envies et votre temps
  • Avoir une bonne hygiène de vie grâce au sport
  • Détenir un esprit sain et combatif
  • Améliorer votre condition physique
  • Avoir le goût de l’effort et du challenge
  • Utiliser les conseils pour votre maintien dans vos exercices pour optimiser l’effort en respectant votre corps
  • Prendre du plaisir à vous dépenser


Extraits du cours

Preview gratuit
Preview gratuit

Chapitres

PRESENTATION DU COURS
1
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Présentation du cours
LES CHALLENGES DE LA FITNESS TEAM
2
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49:42:00
Energie et vitalité
3
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46:27:00
Pilates
4
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22:38
Destress & Relax - Stretching

Fitness : Mind & Body

Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! 

Plus de détails

29.00 €

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Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité !

Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

  • langues fr
  • id_freeTest 320

Avis consommateurs

Méline E

Formation pleine de vitalité avec des professeurs très motivants

Pierre D

Ce cours m'a permis d'améliorer ma condition physique avec des vidéos bien structurées

Laury W

Un pur plaisir pour se dépenser à la maison