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Fitness : Renforcement musculaire

Programme vidéo de renforcement musculaire en ligne

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chapitre

Chapitres

5

chrono

Durée

Plus de 3h de cours

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Fitness team

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Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.

Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces ! 

Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Grâce à ce cours de renforcement musculaire en ligne, nos coachs Fitness vous proposent des cours vidéos adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace et surtout atteindre ses objectifs ! Votre salle de sport est dans votre salon !

Dans ce programme fitness spécial renforcement musculaire : Jeremy, Laetitia, Anaïs, Brice, Benoit et Morgan vous accompagneront en binôme avec bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de poids, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité grâce à ces 3h de modules vidéos en ligne !

Evaluez votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

Découvrez également notre Cours en ligne Fitness Cardio ou notre Cours en ligne Fitness Mind & Body.

Contenu du cours

  • Une introduction au programme fitness et à chaque exercice pour comprendre ce qu’ils apportent et leurs niveaux de difficulté
  • 1 séance, 1 thème (Renforcement musculaire) et une multitude d’exercices fitness différents
  • Prudence Dugas, Kamel Khazani, Alexandre Mallier… des champions de France de fitness pour vous accompagner
  • 2 formateurs par séance pour des cours plus dynamiques
  • Des conseils avisés tout au long de votre pratique
  • Une ambiance tonique où l’effort et l’amusement sont de rigueur
  • En somme, des cours de Fitness pour être au top de votre forme !
  • Programme fitness pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles connaissances
  • Cours de fitness en ligne réalisé par la Fitness Team

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Faire du sport et de la musculation à la maison, chez vous quand vous voulez, selon vos envies et votre temps
  • Avoir une bonne hygiène de vie grâce au Fitness
  • Acquérir un esprit sain et combatif
  • Améliorer votre condition physique
  • Avoir le goût de l’effort et du challenge
  • Utiliser les conseils pour votre maintien dans vos exercices pour optimiser l’effort en respectant votre corps
  • Prendre du plaisir à vous dépenser


Extraits du cours

Preview gratuit
Preview gratuit

Chapitres

PRESENTATION DU COURS
1
Présentation du cours
LES CHALLENGES DE LA FITNESS TEAM
2
01:02:51
Abdos et fessiers
3
01:08:09
Body Scuplt
4
47:01:00
Ventre plat
5
27:21:00
Wake up - Renforcement musculaire

Fitness : Renforcement musculaire

39.00 €

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Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! 

Dans ce programme fitness spécial renforcement musculaire : Jeremy, Laetitia, Anaïs, Brice, Benoit et Morgan. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de poids, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité !

Evaluez votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

  • langues fr
  • id_freeTest 368

Avis consommateurs

Garance R

Excellente formation pour apprendre de chez moi quand je veux

Georges L

Le coaching des formateurs est parfait, je viens de commencer mais je sens déjà les premiers résultats !

Sophia D

Bonne explication sur le renforcement musculaire. Je me rends compte que je faisais mal beaucoup