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Soins du corps

Technique de bien-être pour soulager et renforcer votre corps

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chapitre

Chapitres

14

chrono

Durée

5h45 de formation

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Julien Levy, Lilian Durey et Charlotte Saint Jean

Julien Levy, Lilian Durey et Charlotte Saint Jean

Lilian Durey étudie depuis 4 ans le Prana Flow et fait le pont entre vinyasa, tai chi, transe danse. Il suit aussi Cécile Roubaud dans l’apprentissage du Yin yoga et dans le développement du Stand up Paddle Yoga. Il enrichit sa formation avec l’acupuncture et le hatha yoga occidental de Lucien Ferrer (avec Antoine Bock).

Basé en Haute-Savoie, Julien Levy a fondé et dirigé le Centre Kalya à Thonon de 2009 à 2012, et il anime aujourd’hui des cours et stages dans différents lieux de Rhône-Alpes et Suisse. Certifié en yoga Vinyasa par Gérard Arnaud, Julien a suivi des stages en Ashtanga, Anusara, Yogic Arts, Sivananda avec des professeurs internationaux… Il est aussi professeur d’Acroyoga.

Charlotte Saint-Jean est la fondatrice de YogaChezMoi, anciennement professionnelle dans le marketing et la vente, elle a décidé de tout laisser tomber pour consacrer sa vie au bien-être et suit différents enseignements tels que l’Ecole Sivananda Vedanta et de multiples formations : Shiva Rea (Prana Flow), David Swenson (Ashtanga) & Ron Reid and Marla Meenakshi (Ashtanga), Lara Bauman (Quantum Yoga) qui lui ont permis de créer son propre style et de l'enseigner.

Prenez soin de vote corps au quotidien grâce à des gestes simples. Soignez, renforcez et soulagez ces parties du corps qui vous font défaut en suivant les conseils avisés des formateurs.

Prendre soin de son corps est important. Profitez au travers de cette formation des conseils et techniques d'entretien du corps et libérez vous des tensions quotidiennes accumulées dans le dos, les épaules et le ventre tout en vous soulageant du stress !

Contenu du cours

  • Une partie sur les soins du dos
  • Une partie sur les soins du ventre
  • Méditation et relaxation    

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Soigner de façon naturelle vos douleurs et blocages de corps plus particulièrement dans le dos, les épaules, le ventre.
  • Soigner les petites douleurs que nous accumulons dans notre quotidien
  • Adopter les bonnes postures pour préserver son corps
  • Pratiquer quand vous en avez besoin ou que vous soyez.


Chapitres

SOINS DU CORPS
1
10:00
Réveil du Dos
2
20:00
Soulagez les Tensions du Dos
3
45:00:00
Yoga Doux pour la Nuque
4
47:00:00
Yoga Doux pour le Dos
5
26:00:00
Drainage Lymphatique
6
20:00
Soins du Ventre
7
10:00
Anuloma Viloma - la source de l'équilibre
8
15:00
Méditation sur les Trois Poissons
9
12:00
Relaxation Guidée Profonde
10
20:00
Soins de Dos - Soulagez les Tensions
11
17:00
Soins des Epaules & Haut de Dos
12
30:00:00
Libérer le Psoas
13
20:00
Urdhva Dhanurasana
14
35:00:00
Yin Yang Detox

Soins du corps

Prenez soin de vote corps au quotidien grâce à des gestes simples. Soignez, renforcez et soulagez ces parties du corps qui vous font défaut en suivant les conseils avisés des formateurs.

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49.00 €

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Prendre soin de son corps est important. Profitez au travers de cette formation des conseils et techniques d'entretien du corps et libérez vous des tensions quotidiennes accumulées dans le dos, les épaules et le ventre tout en vous soulageant du stress ! 

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