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Hatha Yoga

Près de 3h de cours Hatha Yoga en ligne

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chapitre

Chapitres

8

chrono

Durée

02h24 de cours en ligne

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de Sivananda Vedanta School, plus grande organisation de yoga au monde. Elle a également fréquenté l’école Shiva Rea avec plus de 200 heures de cours à son actif.

Charlotte se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du yoga. Elle organise également des festivals de yoga dans différents pays.

Idéal pour les débutants comme les personnes plus expérimentées, ce cours Hatha yoga en ligne vous permettra de vous relaxer mais aussi de parfaire votre technique. Le Hatha yoga étant la base de toute pratique physique du yoga vous découvrirez les meilleures postures Hatha yoga à adopter dans ces séances. 

Ce cours Hatha yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie depuis chez vous. En effet, ce cours en ligne de Hatha Yoga vous offre un spectre très varié et détaillé, allant de la simple salutation au soleil aux différentes postures hatha yoga et hatha inversions.

Votre professeur, Charlotte Saint Jean, vous guidera pas à pas dans ce cours de manière claire et pédagogue. 

Contenu du cours

  • Un cours Hatha Yoga en ligne pour pratiquer le Hatha Yoga en toute sécurité et maîtriser les bases du Yoga
  • Une partie de méditation avec une mise en place simple
  • Des instants méditatifs et des exercices de respiration pour équilibrer corps et mental
  • Appuyé par divers exercices, ce cours Hatha Yoga en ligne reprend les différents mouvements, l'alignement du corps attendu et la respiration 

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • La maitrise de différentes postures Hatha Yoga
  • La pratique du Hatha Yoga de manière autonome
  • Les salutations
  • Les postures debout
  • Les inversions
  • Le flex arrière
  • La relaxation et motivation


Chapitres

HATHA YOGA
1
13:35
Salutations au Soleil
2
19:47
Les postures debout
3
19:19
Flexions vers l'avant et les torsions
4
11:33
Flexions vers l'arrière
5
07:37
Les inversions
6
15:31
Respirations et méditations
7
11:14
Relaxation
8
45:38
Les fondations

Hatha Yoga

39.00 €

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