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Hatha Yoga

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chapitre

Chapitres

8

chrono

Durée

02h24 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

4.5 / 5 - 23 votes

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Pratique la méditation et le Yoga depuis 2002. Elle est diplômée de Sivananda Vedanta School, plus grande organisation de yoga au monde. Elle a également fréquenté l’école Shiva Rea avec plus de 200 heures de cours à son actif.

Charlotte se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise également des festivals de Yoga dans différents pays.

Idéal pour les débutants comme les personnes plus expérimentées, ce cours Hatha yoga en ligne vous permettra de vous relaxer mais aussi de parfaire votre technique. Le Hatha yoga étant la base de toute pratique physique du yoga vous découvrirez les meilleures postures Hatha yoga à adopter dans ces séances.

Ce cours Hatha yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie depuis chez vous. En effet, ce cours en ligne de Hatha Yoga vous offre un spectre très varié et détaillé, allant de la simple salutation au soleil aux différentes postures hatha yoga et hatha inversions.

Votre professeur, Charlotte Saint Jean, vous guidera pas à pas dans ce cours de manière claire et pédagogue. 

Contenu du cours

  • Un cours Hatha Yoga en ligne pour pratiquer le Hatha Yoga en toute sécurité et maîtriser les bases du Yoga
  • Une partie de méditation avec une mise en place simple
  • Des instants méditatifs et des exercices de respiration pour équilibrer corps et mental
  • Appuyé par divers exercices, ce cours Hatha Yoga en ligne reprend les différents mouvements, l'alignement du corps attendu et la respiration

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Maîtriser de différentes postures Hatha Yoga
  • Pratiquer le Hatha Yoga de manière autonome
  • Réaliser ces différentes postures : les salutations, les postures debout, les inversions, le flex arrière
  • Vous relaxer et vous motiver

Chapitres

HATHA YOGA
1
13:35
Salutations au Soleil
2
19:47
Les postures debout
3
19:19
Flexions vers l'avant et les torsions
4
11:33
Flexions vers l'arrière
5
07:37
Les inversions
6
15:31
Respirations et méditations
7
11:14
Relaxation
8
45:38
Les fondations


   Avis (23)

4.5/ 5


1050 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 2 mois


    très bien expliqué et progressif

  • .
    Il y a 3 mois


    Enrichissante

  • .
    Il y a 4 mois


    Oui cours très bien détaillé assez lent pour tout bien comprendre

  • .
    Il y a 5 mois


    Très bien

  • .
    Il y a 5 mois


    Le sujet m'a beaucoup plus et la voix claire et calme de l'expert remplit son rôle pédagogique et apaisant. Je ne pense pas que ce soit un cours très poussé dans la mesure ou il s'adresse potentiellement a un public débutant en Hatha Yoga, néanmoins en le retravaillant quotidiennement il peut devenir un bon exercice. ça a été très agréable.

  • .
    Il y a 7 mois


    Je pratique déjà le hatha yoga depuis des années et je trouve que ce cours est parfait pour les débutants, très explicite, facile à comprendre, facile à reproduire, pas trop rapide dans les enchaînements.

  • .
    Il y a 9 mois


    J'ai adoré l'expert qui explique bien les pôsitions (ou éventuellement les positions adaptables en cas de problèmes physiques) en donnant ensuite le nom d'origine;et son petit accent est relaxant !

  • .
    Il y a 9 mois


    bien

  • .
    Il y a 9 mois


    C était super!

  • .
    Il y a 9 mois


    Excellente formation, de bonnes bases pour continuer.

  • .
    Il y a 10 mois


    cours tres interressant et bien expliqué avec des variantes

  • .
    Il y a 10 mois


    il manque juste une interactivite entre le professeur et l eleve ce qui serait un plus pour les corrections.

  • .
    Il y a 1 an


    top

  • .
    Il y a 1 an


    Progression intéressante, niveau abordable, explications claires

  • .
    Il y a 1 an


    Très bonne formation sujet complet et détaillé

  • .
    Il y a 1 an


    L'expert est parfaite pour cette pratique, voix posée calme et chaleureuse. C'est un très bon court pour une première approche à cette pratique.

  • .
    Il y a 1 an


    Manque de dynamisme

  • .
    Il y a 1 an


    cette prof est genial

  • .
    Il y a 1 an


    pour apprendre les bases c'est bien, si on a des douleurs ou qu'une position est trop difficile l'expert nous propose une alternative plus "simple".

  • .
    Il y a 1 an


    Prof très claire dans ses explications avec toujours une variation si on a du mal

  • .
    Il y a 1 an


    complète et agréable à suivre. La voix de l'expert est très agréable.

  • .
    Il y a 2 ans


    simple, bien explique, adapte a tous Bonne demonstration

  • .
    Il y a 2 ans


    bien
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