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Entrainement HIIT: Fat Burner (1/2)

Plus d'1h30 de cours de fitness en ligne pour débuter l'entrainement HIIT

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chapitre

Chapitres

3

chrono

Durée

01h41 de cours en ligne

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Fitness Team

Fitness Team

Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.

Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces ! 

Le Fat Burner est un cours de fitness en ligne qui s’inscrit dans l'entrainement HIIT (Hight Intensity Interval Training ou Entrainement en Intervalles à Haute Intensité). Il sera une source de motivation pour faire du sport chez soi.

Les séances Fat Burner sont extrêmement efficaces dans un objectif de réduction de masse grasse. En choquant le métabolisme, ces séances très courtes (15 à 30 minutes maximum) permettent une combustion des calories après l’effort, le fameux « After Burn Effect » qui peut durer jusqu’à 24 heures après la séance. Ce cours de fitness en ligne est adressé à celles et ceux qui souhaitent faire du sport chez soi et s'initier à ces séances particulièrement intenses et physiques.

Contenu du cours

Matériel nécessaire :

  • Tapis de gym
  • Haltère (en option)
  • Une bouteille d'eau
  • De la motivation

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Suivre les séances avancées de Fat Burner
  • Se motiver pour faire du sport chez soi 


Chapitres

NIVEAU 1
1
38:06
Initiation
NIVEAU 2
2
32:49
Débutant 1/2
3
30:13
Débutant 2/2

Entrainement HIIT: Fat Burner (1/2)

14.90 €

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