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Prévenir le burn-out

Décodez les fatigues physiques, émotionnelles et psychologiques

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chapitre

Chapitres

16

chrono

Durée

00h29 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

4.2 / 5 - 25 votes

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Barbara Meyer

Barbara Meyer


Ce cours a été créé par Barbara Meyer pour notre partenaire Weelearn.
Barbara Meyer est l’auteure d'ouvrages en bien-être et développement personnel aux éditions Eyrolles, notamment J’arrête d’être débordé permettant de concilier vie professionnelle chargée et vie familiale.

Diplômée en communication et en éducation physique, elle est également coach en performance bienveillante, conférencière, ainsi qu’experte pour le site femininbio.com.


Ce cours a été créé par notre partenaire Weelearn. Le burn-out arrive sans prévenir. Les symptômes de cet épuisement vous paraissent anodins mais n'en sont pas moins nocifs et vous coupent de ce qui vous entoure. Prendre conscience de l'existence du burn-out et l'anticiper, c'est mieux s'en protéger.

Cette formation vous montrera comment réagir et modifier vos habitudes afin d'éviter d'entrer dans cet engrenage. Comprenez et réapprenez à vivre pour vous-même !

Contenu du cours

  • Les principes de vie
  • Les signes avant-coureurs d'un burn-out
  • La réaction à adopter pour sortir du burn-out

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Reconnaître les signes précurseurs du burn out et éviter le pire
  • Appliquer les 6 principes de vie pour prévenir l’épuisement
  • Comprendre les mécanismes du burn-out et les trois types de fatigue qu’il provoque
  • Modifier son mode de vie et son système de pensée pour éviter l’épuisement

Chapitres

INTRODUCTION
1
00:01
Introduction
COMPRENDRE LE BURN-OUT
2
00:01
Définition
3
00:01
Une fatigue sournoise
LES SIGNES PRÉCURSEURS
4
00:01
Les signes précurseurs
5
00:01
Le pilotage automatique
6
00:01
La fatigue physique
PRENDRE CONSCIENCE DU DANGER
7
00:01
Prendre conscience du danger
8
00:01
La fatigue d'être fatigué
9
00:01
Votre réalité est déformée
6 PRINCIPES DE VIE POUR PRÉVENIR LE BURN-OUT
10
00:01
Le principe du développement durable
11
00:01
Le capital énergie
12
00:01
Composer avec ses émotions
13
00:01
Bienveillance ordonnée commence par soi même
14
00:01
Demander de l’aide
15
00:01
Rester dans la réalité
LE BURN-OUT, UNE PROFONDE REMISE EN QUESTION
16
00:01
Le burnt-out, une profonde remise en question


   Avis (25)

4.2/ 5


233 élèves suivent déjà ce cours



  • Stephanie G.
    Il y a 2 mois


    Très bien mais le discours est un peu rapide.

  • Estelle N.
    Il y a 5 mois


    c'est une introduction assez superficielle au vaste set néanmoins précis sujet du burn out.de plus la voix monocorde et le fait que le cours soit lu et en biais (qui plus est!) n'est pas agréable

  • Anaïs H.
    Il y a 6 mois


    Bien, clair, précis, illustré, simple.

  • Virginie R.
    Il y a 6 mois


    moyen

  • Fanny D.
    Il y a 7 mois


    Formation qui m'a beaucoup intéressée.

  • Camille C.
    Il y a 7 mois


    INSUFFISANT

  • Vincent S.
    Il y a 8 mois


    Bien, claire!

  • Alma P.
    Il y a 8 mois


    claire, va à l'essentiel

  • Etienne C.
    Il y a 8 mois


    Manque de dynamique

  • Aude N.
    Il y a 9 mois


    Simple et clair

  • Gaëlle J.
    Il y a 9 mois


    bien

  • Sophie D.
    Il y a 9 mois


    manque de données scientifiques, de références, trop généraliste à mon goût cependant bonne sensibilisation claire et avec des conseils

  • Denis C.
    Il y a 9 mois


    Super bon

  • Edwige Annick K.
    Il y a 11 mois


    Cette formation m'a permis d'avoir une meilleur vu sur ce qu'est le burn-out, de savoir avant ce que cela signifiait. Et me donne des techniques et méthodes pour une meilleur gestion.

  • Nicolas M.
    Il y a 1 an


    bien

  • Morgane L.
    Il y a 1 an


    La formation est très intéressante et très constructive, elle m'a beaucoup apportée.

  • Armelle V.
    Il y a 1 an


    Clair et direct le message met bien le doigt là où çà fait mail ! Cela semble simple expliqué comme çà par l'expert.... J'ai beaucoup apprécié cette formation.

  • Florence M.
    Il y a 1 an


    bien

  • Carine A.
    Il y a 1 an


    Super intéressante, concise et claire.

  • Khadija B.
    Il y a 1 an


    génial, expert remarquable qui illustre bien ses propos

  • Séverine A.
    Il y a 1 an


    merci

  • Sonia T.
    Il y a 1 an


    La formatrice est rassurante et elle met en confiance par ses éclaircissements par rapport à ce problème de société.

  • Ludovic C.
    Il y a 1 an


    Je trouve qu'elle permet une prise de conscience qu'on ait eu ou non un Burn-Out. Cela permet également aussi de comprendre une personne qui a eu un Burn-Out. Le monde d'aujourd'hui est stressant tant au niveau professionnel que personnel. Il est donc important de dire OUI à soit ! L'élocution de le la formatrice était très bonne, douce et posée. Elle fait passer le message et montre par ces exemples personnels qu'elle en a été affectée.

  • Sun & Sens S.
    Il y a 1 an


    très intéressante

  • Sylvie B.
    Il y a 1 an


    cecours m'as fait réaliser que je suis toujours en burn out depuis 7 ans :o( je ne m'en suis toujours pas sortie ... mais je crois être mieux outillée maintenant !! MERCII !!
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Prévenir le burn-out

Le burn-out arrive sans prévenir. Ce syndrome de l'épuisement vous coupe du monde et de ce qui vous entoure de par ses symptômes qui, parraissants anodins, n'en sont pas moins nocifs. Avoir conscience du burn-out et l'anticiper, c'est mieux s'en protéger.

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Cette formation vous montrera comment réagir et modifier vos habitudes afin d'éviter cet engrenage malsain.       Comprenez et réapprenez à vivre pour vous-même !

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