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Équilibre vie pro et vie perso

Concilier votre vie privée et votre vie professionnelle

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chapitre

Chapitres

36

chrono

Durée

01h29 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Jordan Zangueneh

Jordan Zangueneh

Coach de nouvelle génération, Jordan Zangueneh a cœur de contribuer à la réalisation et la réussite des projets de ses clients en les aidant à créer l’activité et la vie qui leur ressemble et à trouver leur voie, en développant leur confiance en eux, et en les accompagnant jusqu’à l’atteinte de leurs objectifs.
Après une carrière de consultant RH terminée par un Burn-Out, il entreprend un voyage au Brésil, au Canada et au Japon pour prendre du recul sur sa situation. En revenant il créé Osez Briller, société d'accompagnement à la reconversion professionnelle grâce à laquelle il a accompagné plus de 300 personnes dans leur projet professionnel.

Vous voulez savoir comment préserver votre bien-être tout en réussissant votre vie professionnelle sans que votre travail ne prenne le pas sur tout le reste de votre vie ?  

Quel que soit votre activité et la forme de travail que vous exercez, cette formation vous aidera à créer un équilibre harmonieux entre votre travail et votre vie personnelle.

Accompagné de Jordane Zangueneh, découvrez comment concilier votre vie privée et votre vie professionnelle et trouver votre équilibre de vie. Ce cours en ligne vous enseignera comment trouver votre équilibre vie pro et vie perso out en préservant votre santé physique, émotionnelle et mentale, mais surtout votre santé professionnelle.

Contenu du cours

  • Quiz

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Décider du mode de vie qui vous convient le mieux.
  • Équilibrer votre vie perso avec votre vie pro

Chapitres

LE PREMIER JOUR DU RESTE DE VOTRE VIE
1
02:37
Introduction
2
04:17
Le changement
3
01:23
Changement durable
PRENEZ LES COMMANDES
4
03:22
Nouveaux principes
5
05:18
Constat désastreux
6
03:27
Prenez les commandes
LA PRISE DE CONSCIENCE
7
03:41
Faire le point sur sa vie
8
01:16
Définir vos attentes
9
05:40
Enclencher le changement
10
01:47
Apprendre à se connaître
11
03:05
Trouver ce qui vous mobilise
12
01:03
Système de valeur
13
03:45
Leviers de motivation
14
00:30
Quiz - Définir vos attentes
SE LIBÉRER
15
03:07
Se libérer du temps
16
02:25
Gérer priorités
17
01:38
Identifier l'important
SE PRÉSERVER AVANT TOUT
18
01:47
Préserver son capital santé
19
02:48
Faire le point sur sa situation émotionnelle
LES RISQUES ET LA GESTION DE L'IMPLICATION
20
01:02
Le danger d’être trop occupé
21
02:06
Connaître ses nouvelles configurations de travail
22
01:17
Gérer son implication
ORGANISER SA VIE
23
02:03
Optimiser sa manière de travailler
24
02:15
Organiser les différents domaines de sa vie
25
01:58
Gérer votre énergie financière
26
01:17
L'énergie relationnelle : faites du ménage dans votre entourage
27
01:53
Santé énergie
28
00:56
L'énergie spirituelle
29
01:30
La ressource la plus précieuse : le temps
30
02:15
Pour conclure
LA MÉTHODE DES 80/20 AU SERVICE DE VOTRE ÉQUILIBRE
31
06:25
La méthode des 80/20 au service de son équilibre de vie
32
00:00
Les voleurs de temps internes au travail et dans la vie privée
33
04:55
Les voleurs de temps externes au travail et dans la vie privée
34
02:42
Préserver son sommeil
EN ROUTE POUR UN ÉQUILIBRE DE VIE
35
03:36
Équilibrer sa vie
36
00:00
En route vers un équilibre de vie sain


   Avis (1)

4/ 5


15 élèves suivent déjà ce cours



  • .
    Il y a 18 heures


    Idées intéressantes mais les obligations ne sont pas forcément les mêmes chaque jour donc l'organisation différente, à moins peut-être de n'avoir que soi-même à gérer. Il me parait donc difficile de consacrer tant de temps à s'organiser chaque jour.

Équilibre vie pro et vie perso

39.00 €

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