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Lutter contre le stress au travail

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chapitre

Chapitres

12

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Durée

2h de formation

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Patrick Légeron

Patrick Légeron

Docteur en médecine, psychiatre et titulaire d’un post-doctorat de l’Université de Californie, Patrick Légeron s'est très tôt spécialisé dans le stress en entreprise. Il a ainsi fondé en 1989 « Stimulus », le premier cabinet français exclusivement consacré au stress au travail.

Outre ses activités de conseil auprès des plus grandes entreprises françaises dans tous les secteurs d’activité, il exerce en tant que médecin hospitalier dans le service universitaire de l’Hôpital Sainte-Anne de Paris. Il enseigne dans les facultés de médecine de Paris et de Genève ainsi qu’à Sciences-Po Paris.

A la demande du gouvernement français il a rédigé le premier rapport officiel sur les risques psychosociaux à destination du Ministre du travail.

Patrick Légeron est l’auteur de plusieurs ouvrages sur le stress, certains en collaboration avec des psychiatres reconnus comme Christophe André ou François Lelord. Parmi ces ouvrages figure Le stress au travail aux Editions Odile Jacob, ouvrage de référence sur le sujet traduit en de nombreuses langues.

Le stress n'est que la soumission aux contraintes non choisies (Grégoire Lacroix). Contrairement aux idées recues, le travail n'est pas qu'un mal nécessaire, il est effectivement un facteur essentiel de réussite et d'épanouissement. Positif, négatif; Avec cette formation, mieux cerner le stress au travail, c'est commencer a le laisser derrière soi !

Contenu du cours

  • Un bilan sur le stress au travail et les risques pour la santé
  • Le stress dans son aspect négatif : Dépressions, burn-out, surmenage et maladies cardiaques; Mais qui doit être relativisé par sa dimension positive
  • Analyse du phénomène physique et psychologique du stress 
  • Exercices pratiques et mises en situation de gestion du stress
  • Formation pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles connaissances et combattre le stress
  • Cours en ligne réalisé par Patrick Légeron, docteur en médecine, psychiatre, et notamment fondateur d'un cabinet de psychologie dédié au stress au travail

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Connaître les réactions physiques et psychologiques dues au stress
  • Comprendre les mécanismes du stress au travail 
  • Découvrir le stress en tant qu'allié
  • Développer des attitudes mentales réductrices de stress
  • Préférer la performance au stress contre-productif
  • Appréhender les facteurs de protection face au stress, comme l'hygiène de vie, les émotions positives ou le soutien social
  • Spécial chef d'entreprise: Comprendre pourquoi le stress coûte cher et comment y remédier


Chapitres

LUTTER CONTRE LE STRESS AU TRAVAIL
1
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04:32
Introduction
2
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06:48
Les enjeux du stress au travail
3
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11:10
Les connaissances sur le stress
4
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14:07
La prévention du stress dans l'entreprise
5
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08:48
Les sources du stress professionnel
6
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14:06
La prévention du stress dans l'entreprise
7
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10:08
Les stratégies de lutte contre le stress
8
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18:48
Se relaxer pour se dé-stresser
9
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15:06
Gérer ses émotions et son mental
10
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12:59
Développement des comportements affirmés
11
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07:29
Les facteurs de protection contre le stress
12
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05:28
Conclusion

Lutter contre le stress au travail

"Le stress n'est que la soumission aux contraintes non choisies" (Grégoire Lacroix). Contrairement aux idées recues, le travail n'est pas qu'un mal nécessaire, il est effectivement un facteur essentiel de réussite et d'épanouissement. Positif, négatif;  Avec cette formation, mieux cerner le stress au travail, c'est commencer a le laisser derrière soi !

19.90 €

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