Cours
PrestaShop

Newsletter

Apprendre à gérer la colère

Ou s'abonner pour un accès illimité sans engagement à tout Skilleos pour 19,90€/mois. En savoir plus
chapitre

Chapitres

20

chrono

Durée

01h12 de cours en ligne

chrono

Prérequis

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

1for1

Notes

4.2 / 5 - 17 votes

1for1

1 For 1

Un abo ou un achat sur Skilleos = Un cours offert à un bénéficiaire

Jean-Louis Muller & Emmanuel Portanéry

Jean-Louis Muller & Emmanuel Portanéry

Ce cours a été créé par Jean-Louis Muller et Emmanuel Portanéry pour notre partenaire Weelearn.
Après avoir été responsable de formation de l'université Paris 9 Dauphine et directeur à Cegos, jean-Louis Muller est consultant indépendant. Il est l'auteur de nombreux ouvrages et notamment directeur du Guide du management et du leadership paru chez Retz.

Emmanuel Portanéry intervient en formation et en coaching dans les domaines du management, du leadership, de la négociation et du développement personnel pour les dirigeants et les cadres à haut potentiel.

Ce cours a été créé par notre partenaire Weelearn. La colère vient régulièrement perturber nos relations avec notre entourage, notre vie personnelle et professionnelle. Se confronter à la colère de l’autre, mieux comprendre la sienne ou savoir l’évacuer sont les objectifs de cette formation.

Contenu du cours

  • Les 3 types de colère contre-productive
  • Un retour sur les origines et les causes de la colère
  • Différentes méthodes scientifiques pour cultiver une colère saine
  • Des techniques pour maîtriser sa colère dans la vie de tous les jours
  • Formation pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles connaissances

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Tout savoir sur la colère pour mieux l'appréhender
  • Utiliser la colère uniquement à bon escient
  • Réguler sa colère au quotidien
  • Affronter le tempérament des autres en toute quiétude
  • Parvenir à désamorcer la colère d'autrui

Chapitres

LE MONDE DE LA COLERE
1
02:45
Introduction
2
01:00
Le monde de la colère
3
05:18
Colère inhibée (1)
4
Texte
Colère inhibée (2)
5
04:27
Colère exacerbée
6
04:49
Colère déguisée
7
02:54
Saine colère
8
14:33
Les émotions (1)
9
Texte
Les émotions (2)
10
Texte
Les émotions (3)
METHODES ET OUTILS POUR EXPRIMER SA COLERE SAINEMENT
11
03:47
Méthode des "Trois phases"
12
04:51
Méthode des "4 P"
13
02:16
Bénéfice des méthodes
14
06:03
Que cache la colère ?
LES AUTRES DIMENSIONS DE LA COLERE
15
05:19
La colère des autres
16
04:55
Phénomènes collectifs en entreprise et risques psychosociaux
17
07:31
Ailleurs et autres temps (1)
18
Texte
Ailleurs et autres temps (2)
19
01:52
Conclusion
20
Texte
E-Book


   Avis (17)

4.2/ 5


677 élèves suivent déjà ce cours



  • Pascal R.
    Il y a 1 mois


    bien

  • Nolwenn J.
    Il y a 1 mois


    Bien

  • Virginie R.
    Il y a 2 mois


    ras

  • Fanny L.
    Il y a 2 mois


    Méthodes intéressantes (3 phrases et 4 P) pour la gestion de la colère et l'expression de ses sentiments face aux autres. Je vais les tester la prochaine fois que cela m'arrive.

  • Mehdi M.
    Il y a 3 mois


    très bien cela m'a beaucoup aidé .

  • Jean Jacques M.
    Il y a 4 mois


    Inintéressante

  • Sarah M.
    Il y a 6 mois


    Formation très claire et accessible à tous.

  • Paul D.
    Il y a 7 mois


    Merci messieurs.

  • Denis C.
    Il y a 8 mois


    Bonne formation et l'expert cobbaissait bien sa matiere.

  • Marie Anne T.
    Il y a 10 mois


    L'approche est trop dans l'exemple, et pas assez dans la méthode. Je trouve ce cour un peu trop abstrait, même s'il donne des clés très utiles.

  • Florence M.
    Il y a 11 mois


    bien

  • Armelle V.
    Il y a 11 mois


    Très intéressant, une bonne explication sur ce qu'est la colère !

  • Samuel D.
    Il y a 1 an


    Contenu intéressant étayé de plusieurs exemple.

  • Laurence G.
    Il y a 1 an


    Très bien

  • Sandrine P.
    Il y a 1 an


    Exellent tous les deux Vraiment utile pour la vie de tous les jours

  • Mariana C.
    Il y a 1 an


    bonne formation et l'idée d'un e-book est intéressante et jeu de rôle

  • Nadine P.
    Il y a 1 an


    Très de base Agaçant d'avoir à travailler avec plusieurs petites
Voir plus d'avis
Voir moins d'avis

Apprendre à gérer la colère

19.90 €

close if for show price

La colère vient régulièrement perturber notre entourage et nos vies personnelles et professionnelles. Se confronter à la colère de l’autre, mieux comprendre la sienne ou savoir l’évacuer sont les objectifs de cette formation.

  • langues fr
  • id_freeTest 363