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Gérer son temps

Faire du temps son allié

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chapitre

Chapitres

14

chrono

Durée

45 min de formation

chrono

Prérequis

Accessible à tous

acces

Accès

24h/24 et 7j/7
PC/Mac, tablette et smartphone

certificat

Certificat

Délivré à la fin de la formation

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Notes

4.6 / 5 - 16 votes

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Barbara Meyer

Barbara Meyer

Barbara Meyer est l’auteure d'ouvrages en bien-être et développement personnel aux éditions Eyrolles, notamment J’arrête d’être débordé permettant de concilier vie professionnelle chargée et vie familiale.

Diplômée en communication et en éducation physique, elle également est coach en performance bienveillante, conférencière, ainsi qu’experte pour le site femininbio.com.

Une formation en 14 sections pour changer notre vision du temps. Nous possédons tous le même temps, c’est une donnée objective. Pourtant, l'on se sent souvent débordé. Nous croulons sous les dossiers en retard et chaque nouvelle tâche fait monter notre stress.

Il est temps de dire stop : arrêtons d’être débordés. Avec Barbara Meyer, vous allez changer radicalement votre regard sur le temps. Car si chaque journée dure 24h, c’est bien notre perception du temps - toujours trop courte - qui pose problème.

Contenu du cours

  • 14 chapitres pour 45 minutes de formation
  • Un panel d'exemples et de conseils pratiques pour mieux comprendre comment fonctionne le temps : pourquoi semble-t-il passer si vite ou si lentement
  • Des outils pour apprendre à gérer votre temps intelligemment
  • Des outils pour apprendre à déléguer, prioriser et optimiser vos tâches professionnelles
  • Liberté d’apprentissage grâce au format vidéo et à un accompagnement pas à pas

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Percevoir le temps différemment et l'agencer intelligemment
  • Comprendre comment une mauvaise gestion du temps vous épuise
  • Faire une to-do list efficace
  • Concilier une vie professionnelle remplie et une vie familiale épanouie
  • Retrouver enfin du temps pour vous 


Chapitres

SECTION I : INTRODUCTION
1
02:13
Introduction
ÊTRE DÉBORDÉ, C'EST TENDANCE
2
03:25
Être débordé, c'est tendance
NE PAS CONFONDRE "VITESSE" ET "PRÉCIPITATION"
3
04:19
Ne pas confondre "vitesse" et "précipitation"
EN AVEZ-VOUS VRAIMENT ENVIE - LA MOTIVATION
4
03:10
En avez-vous vraiment envie - La motivation
MODIFIER NOTRE PERCEPTION DU TEMPS
5
04:16
Modifier notre perception du temps
COMPRENDRE LA PROCRASTINATION
6
05:35
Comprendre la procrastination
MIEUX GÉRER SON TEMPS
7
03:09
Oubliez le mot "urgent"
8
03:54
Osez demander de l'aide
LES OUTILS DE GESTION DU TEMPS
9
02:33
Optimiser votre liste de tâches
10
02:29
Définir vos objectifs
11
01:11
Estimer la durée de vos tâches
12
01:37
Mettre en place des rituels
LES RISQUES DU MULTITASKING
13
02:36
Les risques du multitasking
EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS
14
01:39
Conclusion

Gérer son temps

19.90 €

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Une formation en 14 sections pour changer notre vision du temps. Nous possédons tous le même temps, c’est une donnée objective. Pourtant, l'on se sent souvent débordé... Nous croulons sous les dossiers en retard et chaque nouvelle tâche fait monter notre stress.

Il est temps de dire stop : arrêtons d’être débordé. Avec Barbara Meyer, vous allez changer radicalement votre regard sur le temps. Car si chaque journée dure 24h, c’est bien notre perception du temps - toujours trop courte - qui pose problème.

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