Nutrition sportive : les Fondamentaux

Optimiser ses performances grâce à la nutrition

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Stéphane Brulé

DĂ©tails du cours

  • 1h13

  • 30 chapitres

  • 4.3 (29 avis)

  • 835 apprenants

  • Tous niveaux

  • 30 vidĂ©os

  • Certificat

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Pour être en forme, il n'est pas seulement question d'intensité sportive, d'accessoires et d'exercices, de masse musculaire ou de corpulence. La nutrition est, elle aussi, particulièrement importante, dans la mesure où elle est garante de la santé, de la capacité à récupérer et donc à enchaîner les efforts de manière récurrente. À l'aide de ce cours en ligne, vous deviendrez un modèle en terme d'alimentation et votre régime n'aura rien à envier aux plus grands sportifs. Grâce aux nombreux conseils de notre expert Stéphane Brulé, sportif rigoureux et accompli, formateur, analyste de la performance sportive et fondateur de PEP’S-SPORT, vous comprendrez tout sur les enzymes et les antioxydants : vous saurez en quoi ils sont pertinents dans le cadre d'une pratique physique et sportive et vous comprendrez quel est leur impact sur votre santé et sur votre capacité de récupération après les efforts. Ce cours sur la nutrition et le sport en ligne vous permettra de bien comprendre l'importance de l’alimentation pour votre pratique sportive, pour votre récupération après les efforts physiques et bien sûr pour vos performances sportives. Grâce aux conseils d'un sportif accompli et professionnel de la nutrition, la nutrition sportive intégrera très bientôt votre routine !

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Stéphane Brulé

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  • 8 605 apprenants

  • 9 cours

Stéphane est un ancien sportif ayant côtoyé le haut niveau. De la performance sportive à l’optimisation nutritionnelle, il n’y a qu’un pas. Stéphane enchaîne les formations (DEA sciences de la motricité, MASTER 2 sciences et ingénierie de l’entraînement, DESS sport et santé, mais aussi des diplômes universitaires en sport, psychologie et alimentation, en nutrition du sportif, en sport et nutrition….pour ne citer que ceux-là. Il intervient pour plusieurs universités Françaises, centre de formations privé, CREPS (université Paris Créteil, Paris XI Orsay, Paris XIII Bobigny…) mais aussi en tant que jury d’examen nationale. Différents compétiteurs, clubs sportifs ou encore Ligues font appel à ses services. Aujourd’hui, Stéphane est analyste de la performance sportive et formateur/fondateur de PEP’S-SPORT. Son objectif ? Vous expliquer le plus simplement possible sa passion, à travers la nutrition, la performance sportive ou bien encore la connaissance du corps et du potentiel humain.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,3 sur 5
29 avis
VC
Valentina C.
Excellent !
Bien !
il y a environ 1 mois
AZ
Anthony Z.
Très bien !
Très bonne formation
il y a environ 1 mois
MH
minka H.
Excellent !
ok
il y a environ 2 mois

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Vous souhaitez manger équilibré, comprendre les bases de la nutrition sportive, améliorer votre récupération ou tout simplement optimiser votre santé ? Ce cours de nutrition sportive en ligne vous donnera les clés pour adapter votre alimentation et améliorer votre santé et vos performances.