Nutrition sportive : les Fondamentaux

Optimiser ses performances grâce à la nutrition par Stéphane Brulé

Vous souhaitez manger équilibré, comprendre les bases de la nutrition sportive, améliorer votre récupération ou tout simplement optimiser votre santé ? Ce cours de nutrition sportive en ligne vous donnera les clés pour adapter votre alimentation et améliorer votre santé et vos performances.
01h08 30 chap
273 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour être en forme, il n'est pas seulement question d'intensité sportive, d'accessoires et d'exercices, de masse musculaire ou de corpulence. La nutrition est, elle aussi, particulièrement importante, dans la mesure où elle est garante de la santé, de la capacité à récupérer et donc à enchaîner les efforts de manière récurrente. À l'aide de ce cours en ligne, vous deviendrez un modèle en terme d'alimentation et votre régime n'aura rien à envier aux plus grands sportifs. Grâce aux nombreux conseils de notre expert Stéphane Brulé, sportif rigoureux et accompli, formateur, analyste de la performance sportive et fondateur de PEP’S-SPORT, vous comprendrez tout sur les enzymes et les antioxydants : vous saurez en quoi ils sont pertinents dans le cadre d'une pratique physique et sportive et vous comprendrez quel est leur impact sur votre santé et sur votre capacité de récupération après les efforts. Ce cours sur la nutrition et le sport en ligne vous permettra de bien comprendre l'importance de l’alimentation pour votre pratique sportive, pour votre récupération après les efforts physiques et bien sûr pour vos performances sportives. Grâce aux conseils d'un sportif accompli et professionnel de la nutrition, la nutrition sportive intégrera très bientôt votre routine !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
30 videos
Accès 24/7
Certificat

Stéphane Brulé

Votre expert Bien-ĂŞtre

Stéphane est un ancien sportif ayant côtoyé le haut niveau. De la performance sportive à l’optimisation nutritionnelle, il n’y a qu’un pas. Stéphane enchaîne les formations (DEA sciences de la motricité, MASTER 2 sciences et ingénierie de l’entraînement, DESS sport et santé, mais aussi des diplômes universitaires... En apprendre plus sur Stéphane Brulé
Stéphane Brulé est suivi par 5 719 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 12 cours
Stéphane Brulé

Vos avis sur ce cours

4,2/5
sur 5 notes
Excellent ! trés bien , bien éxpliqué et très clair
fabien J.
Très bien ! le sujet était assez intéressant, on apprend l'essentiel de la micronutrition
Adeline B.
Bien ! pas mal mais manques d'informations
josias O.

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