Yoga : les Fondamentaux
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Grâce à ce cours sur les bases du yoga en ligne, découvrez l'histoire du yoga, ses origines ainsi que les différents types de yoga qui existent. Obtenez des bases aussi bien théoriques (anatomie, bon alignement de vos articulations dans vos postures de yoga, souplesse) que pratiques (dangers du yoga, posture du chien tête en bas, posture du guerrier). Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour comprendre le yoga et le pratiquer en toute sécurité !
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Notre expert
Cindy Cihuelo

Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
44 avis
WM
William M.
Excellent !
Les détails de l'expert
il y a 22 jours
EI
ERIC I.
Excellent !
Le cours est très bien structuré, les fondamentaux sont appréhendés avec minutie.
il y a 2 mois
VD
Véronique D.
Excellent !
il y a 3 mois
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Vous souhaitez comprendre le yoga, ses bienfaits et ses implications afin de le pratiquer sans vous faire mal ? Apprenez les bases du yoga, qu'elles soient anatomiques ou historiques, afin d'aborder et de pratiquer le yoga en toute sérénité !