Yoga pour plus de souplesse

Travailler sa souplesse gr√Ęce au yoga

Vous souhaitez gagner en souplesse et en flexibilit√© gr√Ęce au yoga ? Vous souhaitez retarder des probl√®mes articulaires et musculaires li√©s au vieillissement de votre corps ? Bonne nouvelle ! Ce cours de Yoga en ligne vous permettra de travailler la souplesse de votre corps : √©paules, hanches, jambes, dos... Apr√®s cette s√©rie de s√©ances douces, vous vous sentirez beaucoup moins raide, plus √† l'aise dans votre corps et votre esprit !
03h09 5 chap
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Yoga pour plus de souplesse
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Vous aimeriez pr√©venir des probl√®mes d'articulations ou de muscles gr√Ęce √† une pratique sportive douce ? Alors, d√©couvrez les bienfaits du yoga sur votre corps et am√©liorer votre souplesse gr√Ęce √† une pratique r√©guli√®re dans ce cours de yoga en ligne ! Accompagn√© de la team Yoga Connect, fond√© par Laura Bouys, apprenez des postures de yoga ainsi que des mouvements pour am√©liorer votre souplesse, votre flexibilit√© et corrigez vos positions pour pr√©venir les probl√®mes d'articulations. Gr√Ęce √† des exercices de yoga, d'√©tirement, de respiration et de relaxation, vous serez capable de vous assouplir en vous exer√ßant quelques minutes par jour chaque semaine. Vous serez amen√© √† r√©aliser des √©tirements du dos et de la nuque. Puis, vous vous exercerez au Vinyasa flow (Runner's stretch). Notre team d'experts de yoga vous montrera des postures pour √©tirer les √©paules, les hanches, les jambes, les pieds pour se r√©veiller d√®s le matin ou pour se d√©tendre tout au long de la journ√©e. Vous aurez √©galement des exercices de respiration ainsi que des exercices de relaxation. Une s√©ance est ax√©e sur l'√©tirement des muscles du dos et de la colonne vert√©brale pour dire "au revoir" au mal de dos ! Enfin, vous saurez unir souplesse, force et √©quilibre pour gagner en souplesse √©tape par √©tape. Gr√Ęce √† des exercices au sol, de relaxation, des postures, positions et mouvements doux, vous pourrez vous assouplir et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie quotidienne gr√Ęce aux bienfaits du yoga pour la souplesse. Alors √† vos tapis... C'est parti !
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Yoga Connect

Votre expert Bien-être

Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.Laure Bouys a commenc√© le yoga en 2009 √† Los Angeles, alors qu'elle n'√©tait encore qu'√©tudiante. En rentrant vivre √† Paris en 2011, elle a continu√© √† pratiquer le vinyasa et power yoga. Tr√®s vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est √† partir de ce constat que l'id√©e lui est venue de cr√©er Yoga Connect.Le concept du yoga en ligne avec YOGA Connect¬ģ s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui n‚Äôont pas les moyens de s‚Äôoffrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent compl√©ter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga pr√®s de chez eux, ceux qui n‚Äôont encore jamais pratiqu√© et veulent essayer, ou encore ceux qui pr√©f√®rent s‚Äôisoler pour leurs s√©ances‚Ķ En apprendre plus sur Yoga Connect
Yoga Connect est suivi par 18 522 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 14 cours
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Vos avis sur ce cours

4,1/5
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sur 25 notes
Excellent ! Merci.
✭✭✭✭✭
Philippe M.
Très bien ! Le niveau entre les vidéos est assez inégal (plusieurs expertes différentes, plus ou moins agréables à suivre ou pédagogues). Le son n'est pas toujours au rdv. La clarté des directives est variable. Cependant, certaines expertes sont très claires et agréables. A ce stade, je suis satisfaite par la plateforme. Je vais poursuivre.
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Sandra L.
Bien ! Les contenus sont très inégaux. J’ai été surprise d’avoir des chapitres de yoga prénatal et postnatal. J’ai beaucoup apprécié les chapitres 2 et 4 qui sont de mon niveau ( intermédiaire). Le dernier chapitre est à mon avis plus pour les niveaux avancés, très rapide mais stimulant.
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Emilie R.

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