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Yoga Connect

Détails du cours

  • 3h09

  • 5 chapitres

  • 4.1 (30 avis)

  • 3959 apprenants

  • Tous niveaux

  • 5 vid√©os

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Vous aimeriez pr√©venir des probl√®mes d'articulations ou de muscles gr√Ęce √† une pratique sportive douce ? Alors, d√©couvrez les bienfaits du yoga sur votre corps et am√©liorer votre souplesse gr√Ęce √† une pratique r√©guli√®re dans ce cours de yoga en ligne ! Accompagn√© de la team Yoga Connect, fond√© par Laura Bouys, apprenez des postures de yoga ainsi que des mouvements pour am√©liorer votre souplesse, votre flexibilit√© et corrigez vos positions pour pr√©venir les probl√®mes d'articulations. Gr√Ęce √† des exercices de yoga, d'√©tirement, de respiration et de relaxation, vous serez capable de vous assouplir en vous exer√ßant quelques minutes par jour chaque semaine. Vous serez amen√© √† r√©aliser des √©tirements du dos et de la nuque. Puis, vous vous exercerez au Vinyasa flow (Runner's stretch). Notre team d'experts de yoga vous montrera des postures pour √©tirer les √©paules, les hanches, les jambes, les pieds pour se r√©veiller d√®s le matin ou pour se d√©tendre tout au long de la journ√©e. Vous aurez √©galement des exercices de respiration ainsi que des exercices de relaxation. Une s√©ance est ax√©e sur l'√©tirement des muscles du dos et de la colonne vert√©brale pour dire "au revoir" au mal de dos ! Enfin, vous saurez unir souplesse, force et √©quilibre pour gagner en souplesse √©tape par √©tape. Gr√Ęce √† des exercices au sol, de relaxation, des postures, positions et mouvements doux, vous pourrez vous assouplir et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie quotidienne gr√Ęce aux bienfaits du yoga pour la souplesse. Alors √† vos tapis... C'est parti !
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  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Acc√®s illimit√©, 24h/24, 7j/7.
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  • 20 156 apprenants

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Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.Laure Bouys a commenc√© le yoga en 2009 √† Los Angeles, alors qu'elle n'√©tait encore qu'√©tudiante. En rentrant vivre √† Paris en 2011, elle a continu√© √† pratiquer le vinyasa et power yoga. Tr√®s vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est √† partir de ce constat que l'id√©e lui est venue de cr√©er Yoga Connect.Le concept du yoga en ligne avec YOGA Connect¬ģ s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui n‚Äôont pas les moyens de s‚Äôoffrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent compl√©ter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga pr√®s de chez eux, ceux qui n‚Äôont encore jamais pratiqu√© et veulent essayer, ou encore ceux qui pr√©f√®rent s‚Äôisoler pour leurs s√©ances‚Ķ
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Avis des apprenants sur ce cours

4,1 sur 5
30 avis
MH
minka H.
Excellent !
ok
il y a environ 1 mois
ML
Margaux L.
Très bien !
Dans l'ensemble chouettes cours
il y a environ 1 mois
FC
Florine C.
Très bien !
Les cours m'ont plu dans l'ensemble mais au niveau de la difficulté et du thème, je les ai trouvés très inégaux (certains cours permettent de s'étirer de la course à pieds, d'autres sont du yoga prénatal beaucoup plus tranquilles, le dernier est d'un niveau nettement supérieur avec un rythme beaucoup plus rapide). Chaque cours en soi est bien réalisé, mais il n'y a pas de cohérence au sein de la formation.
il y a environ 2 mois

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Vous souhaitez gagner en souplesse et en flexibilit√© gr√Ęce au yoga ? Vous souhaitez retarder des probl√®mes articulaires et musculaires li√©s au vieillissement de votre corps ? Bonne nouvelle ! Ce cours de Yoga en ligne vous permettra de travailler la souplesse de votre corps : √©paules, hanches, jambes, dos... Apr√®s cette s√©rie de s√©ances douces, vous vous sentirez beaucoup moins raide, plus √† l'aise dans votre corps et votre esprit !