Yoga pour plus de souplesse
Travailler sa souplesse grâce au yoga
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Vous aimeriez prévenir des problèmes d'articulations ou de muscles grâce à une pratique sportive douce ? Alors, découvrez les bienfaits du yoga sur votre corps et améliorer votre souplesse grâce à une pratique régulière dans ce cours de yoga en ligne ! Accompagné de la team Yoga Connect, fondé par Laura Bouys, apprenez des postures de yoga ainsi que des mouvements pour améliorer votre souplesse, votre flexibilité et corrigez vos positions pour prévenir les problèmes d'articulations. Grâce à des exercices de yoga, d'étirement, de respiration et de relaxation, vous serez capable de vous assouplir en vous exerçant quelques minutes par jour chaque semaine. Vous serez amené à réaliser des étirements du dos et de la nuque. Puis, vous vous exercerez au Vinyasa flow (Runner's stretch). Notre team d'experts de yoga vous montrera des postures pour étirer les épaules, les hanches, les jambes, les pieds pour se réveiller dès le matin ou pour se détendre tout au long de la journée. Vous aurez également des exercices de respiration ainsi que des exercices de relaxation. Une séance est axée sur l'étirement des muscles du dos et de la colonne vertébrale pour dire "au revoir" au mal de dos ! Enfin, vous saurez unir souplesse, force et équilibre pour gagner en souplesse étape par étape. Grâce à des exercices au sol, de relaxation, des postures, positions et mouvements doux, vous pourrez vous assouplir et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre vie quotidienne grâce aux bienfaits du yoga pour la souplesse. Alors à vos tapis... C'est parti !
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Notre expert
Yoga Connect
Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.Laure Bouys a commencé le yoga en 2009 à Los Angeles, alors qu'elle n'était encore qu'étudiante. En rentrant vivre à Paris en 2011, elle a continué à pratiquer le vinyasa et power yoga. Très vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est à partir de ce constat que l'idée lui est venue de créer Yoga Connect.Le concept du yoga en ligne avec YOGA Connect® s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui n’ont pas les moyens de s’offrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent compléter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga près de chez eux, ceux qui n’ont encore jamais pratiqué et veulent essayer, ou encore ceux qui préfèrent s’isoler pour leurs séances…
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Avis des apprenants sur ce cours
4,1 sur 5
30 avis
MH
minka H.
Excellent !
ok
il y a environ 1 mois
ML
Margaux L.
Très bien !
Dans l'ensemble chouettes cours
il y a environ 1 mois
FC
Florine C.
Très bien !
Les cours m'ont plu dans l'ensemble mais au niveau de la difficulté et du thème, je les ai trouvés très inégaux (certains cours permettent de s'étirer de la course à pieds, d'autres sont du yoga prénatal beaucoup plus tranquilles, le dernier est d'un niveau nettement supérieur avec un rythme beaucoup plus rapide). Chaque cours en soi est bien réalisé, mais il n'y a pas de cohérence au sein de la formation.
il y a environ 2 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous souhaitez gagner en souplesse et en flexibilité grâce au yoga ? Vous souhaitez retarder des problèmes articulaires et musculaires liés au vieillissement de votre corps ? Bonne nouvelle ! Ce cours de Yoga en ligne vous permettra de travailler la souplesse de votre corps : épaules, hanches, jambes, dos... Après cette série de séances douces, vous vous sentirez beaucoup moins raide, plus à l'aise dans votre corps et votre esprit !
