Yoga pour mieux dormir

Trouver plus facilement le sommeil gr√Ęce au yoga par Yoga Connect

Vous rencontrez des probl√®mes pour vous endormir ? Vous souffrez d'insomnies ? Retrouvez une s√©lection de vid√©os yoga pour mieux dormir. Gr√Ęce √† diff√©rentes techniques de yoga (√©tirements, relaxation, m√©ditation, Yoga Nidra ...). Vous pourrez glisser doucement dans les bras de Morph√©e... Bonne nuit les yogis !
02h07 5 chap
4,6/5 (17 votes)
1851 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours en ligne de yoga pour dormir et pour lutter contre l‚Äôinsomnie, vous serez accompagn√© de Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect et d√©sormais professeur de Yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez √† l√Ęcher-prise gr√Ęce √† des √©tirements et des postures de yoga pour vous √©tirer avant de dormir. Dans ce cours de Yoga pour dormir vous apprendrez dans un premier temps √† bien terminer votre journ√©e. Vous serez ensuite initi√© aux √©tirements √† r√©aliser en douceur avant d‚Äôaller vous coucher. Puis, votre Experte vous initiera au Yin Yoga, un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la m√©decine traditionnelle chinoise, cela vous permettra de l√Ęcher-prise. Vous passerez ensuite √† une s√©ance de postures de yoga avant d‚Äôaller au lit. Enfin, vous terminerez par la m√©diation du soir. √Ä la fin de ce cours de Yoga pour dormir, vous serez capables de r√©aliser une multitude de postures, d‚Äô√©tirement et de m√©ditation afin de vous d√©tendre pour vous endormir paisiblement. N‚Äôh√©sitez plus, lancez-vous ! Apr√®s quelques pratiques, les insomnies ne seront plus qu'un mauvais souvenir !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Accès 24/7
Certificat
1
Yoga au lit ! Comment bien terminer sa journée...
24:29

Yoga Connect

Votre expert Bien-être

Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.Laure Bouys a commencé le yoga en 2009 à Los Angeles, alors qu'elle n'était encore qu'étudiante. En rentrant vivre à Paris en 2011, elle a continué à pratiquer le vinyasa et power yoga. Très vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en ... En apprendre plus sur Yoga Connect
Yoga Connect est suivi par 13677 élèves et a reçu la note globale de 4,4/5 sur 14 cours
Yoga Connect

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 17 notes
Excellent ! très formatrice
Il y a 2 mois
Camille A.
Très bien ! Très bien. Efficace.
Il y a 3 mois
Jean Marc M.
Excellent ! Séance intéressante avec tous les experts. Action à poursuivre. Expérience réussie que je souhaite améliorer.
Il y a 4 mois
Brigitte L.

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