Yoga pour mieux dormir
Trouver plus facilement le sommeil grĂące au yoga

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Au programme de ce cours en ligne
Pour ce cours en ligne de yoga pour dormir et pour lutter contre lâinsomnie, vous serez accompagnĂ© de Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect et dĂ©sormais professeur de Yoga.
Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à lùcher-prise grùce à des étirements et des postures de yoga pour vous étirer avant de dormir.
Dans ce cours de Yoga pour dormir vous apprendrez dans un premier temps Ă bien terminer votre journĂ©e. Vous serez ensuite initiĂ© aux Ă©tirements Ă rĂ©aliser en douceur avant dâaller vous coucher.
Puis, votre Experte vous initiera au Yin Yoga, un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, cela vous permettra de lùcher-prise.
Vous passerez ensuite Ă une sĂ©ance de postures de yoga avant dâaller au lit.
Enfin, vous terminerez par la médiation du soir.
Ă la fin de ce cours de Yoga pour dormir, vous serez capables de rĂ©aliser une multitude de postures, dâĂ©tirement et de mĂ©ditation afin de vous dĂ©tendre pour vous endormir paisiblement.
NâhĂ©sitez plus, lancez-vous ! AprĂšs quelques pratiques, les insomnies ne seront plus qu'un mauvais souvenir !
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Notre expert
Yoga Connect

Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.Laure Bouys a commencĂ© le yoga en 2009 Ă Los Angeles, alors qu'elle n'Ă©tait encore qu'Ă©tudiante. En rentrant vivre Ă Paris en 2011, elle a continuĂ© Ă pratiquer le vinyasa et power yoga. TrĂšs vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est Ă partir de ce constat que l'idĂ©e lui est venue de crĂ©er Yoga Connect.Le concept du yoga en ligne avec YOGA ConnectÂź s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui nâont pas les moyens de sâoffrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent complĂ©ter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga prĂšs de chez eux, ceux qui nâont encore jamais pratiquĂ© et veulent essayer, ou encore ceux qui prĂ©fĂšrent sâisoler pour leurs sĂ©ancesâŠ
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Avis des apprenants sur ce cours
4,7 sur 5
22 avis
HC
herve C.
TrĂšs bien !
RAS
il y a 9 mois
PM
Philippe M.
Excellent !
Merci.
il y a 11 mois
JL
Jenna L.
Excellent !
Bien.
il y a environ 1 an
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous rencontrez des problÚmes pour vous endormir ? Vous souffrez d'insomnies ? Retrouvez une sélection de vidéos yoga pour mieux dormir. Grùce à différentes techniques de yoga (étirements, relaxation, méditation, Yoga Nidra ...). Vous pourrez glisser doucement dans les bras de Morphée... Bonne nuit les yogis !