Pleine conscience, méditation et auto-compassion

Apprendre à agir et réagir sous le stress

Vous souhaitez apprendre à agir et réagir sous le stress ? En développant la pleine conscience, l'auto-compassion et l’écoute de vos propres émotions, vous apprendrez à agir et réagir sous le stress.
00h49 21 chap
4,1/5 (83 votes)
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Pleine conscience, méditation et auto-compassion
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Dans ce cours pour apprendre à agir et réagir sous le stress, Claire MIZZI vous expliquera les rôles de l’auto-compassion, de la méditation et de la pleine conscience. La compréhension de vos émotions, du stress et de l'auto-compassion vous conduiront à la compassion envers le monde et vous aideront à agir et réagir sous le stress.
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Claire Mizzi

Votre expert Bien-être

Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Formée aux courants qui intègrent la méditation en psychothérapie et à l’instruction des protocoles de groupe MBSR et MBCT, elle encadre des groupes au sein de son cabinet à Paris depuis 2006 et enseigne la méditation à des professionnels de santé à l’hôpital et à l’université. Claire MIZZI est co auteure de Votre meilleur ami, c’est vous (éditions l’Iconoclaste) qui présente une méthode simple à la croisée de la psychologie, de la méditation et des psychothérapies les plus récentes pour trouver l’apaisement. En apprendre plus sur Claire Mizzi
Claire Mizzi est suivi par 1 049 élèves et a reçu la note globale de 4,1/5 sur 1 cours

Vos avis sur ce cours

4,1/5
✭✭✭✭☆
sur 83 notes
Très bien ! Assez théorique, pas assez de pratique
✭✭✭✭☆
Thierry G.
Excellent ! très interessant
✭✭✭✭✭
MAXIME D.
Très bien ! Intéressante, experte pedagogue
✭✭✭✭☆
Laurent B.

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