Pleine conscience, méditation et auto-compassion
Apprendre à agir et réagir sous le stress par Claire Mizzi
Vous souhaitez apprendre à agir et réagir sous le stress ?
En développant la pleine conscience, l'auto-compassion et l’écoute de vos propres émotions, vous apprendrez à agir et réagir sous le stress.
00h49
21 chap
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784
élèves
Au programme de ce cours en ligne
Dans ce cours pour apprendre à agir et réagir sous le stress, Claire MIZZI vous expliquera les rôles de l’auto-compassion, de la méditation et de la pleine conscience. La compréhension de vos émotions, du stress et de l'auto-compassion vous conduiront à la compassion envers le monde et vous aideront à agir et réagir sous le stress.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
14
videos
9
quiz
Accès 24/7
Certificat
1
S’entraîner à la méditation
04:17
2
Le principe actif de la méditation
03:09
3
Quiz - Méditation
00:30
4
Pratique de la méditation
03:45
Prix
Claire Mizzi
Votre expert Bien-être
Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Formée aux courants qui intègrent la méditation en psychothérapie et à l’instruction des protocoles de groupe MBSR et MBCT, elle encadre des groupes au sein de son cabinet à Paris depuis 2006 et enseigne la méditation à des professionnels de santé à l’hôpital et à ...
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Claire Mizzi est suivi par 784 élèves et
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Vos avis sur ce cours
Bien ! Pas assez de pratique
Annie F.
Très bien ! Clair intéressant pédagogique
Fabienne M.
Très bien ! L’experte m’a donnée envie de pratiquer la méditation.
Marie-Pierre P.