Pleine conscience, méditation et auto-compassion
Apprendre à agir et réagir sous le stress par Claire Mizzi
Vous souhaitez apprendre à agir et réagir sous le stress ?
En développant la pleine conscience, l'auto-compassion et l’écoute de vos propres émotions, vous apprendrez à agir et réagir sous le stress.
00h49
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Dans ce cours pour apprendre à agir et réagir sous le stress, Claire MIZZI vous expliquera les rôles de l’auto-compassion, de la méditation et de la pleine conscience. La compréhension de vos émotions, du stress et de l'auto-compassion vous conduiront à la compassion envers le monde et vous aideront à agir et réagir sous le stress.
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Claire Mizzi
Votre expert Bien-être
Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Formée aux courants qui intègrent la méditation en psychothérapie et à l’instruction des protocoles de groupe MBSR et MBCT, elle encadre des groupes au sein de son cabinet à Paris depuis 2006 et enseigne la méditation à des professionnels de santé à l’hôpital et à ...
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Claire Mizzi est suivi par 678 élèves
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Vos avis sur ce cours
Très bien ! Formation courte pour aller à l'essentiel
NADIA G.
Très bien ! très intéressant
anne F.
Excellent ! Dans ce monde où tout va si vite et où l'on ne fait qu'accumuler du stress... entendre que la "bienveillance, c'est courageux et responsable", qu'il faut "aller vers plus de douceur" et "faire attention à soi-même"... cela fait du bien. Merci.
Kate V.