Sophrologie : les Fondamentaux

1h de cours en ligne pour comprendre et travailler votre respiration par Alexandra Royer

Vous souhaitez comprendre ce qu'est la sophrologie, son action et ses indications ? Retrouvez ici les Fondamentaux de la sophrologie. Vous pourrez comprendre l'impact du stress sur vous et travailler votre respiration pour la rendre plus efficace.
01h21 9 chap
4,4/5 (199 votes)
2256 élèves

Au programme de ce cours en ligne

L'objectif de ce cours en ligne est de vous familiariser avec la respiration, le niveau sophro-liminal et la détente musculaire. Vous allez pouvoir travailler votre respiration à travers des exercices pratiques guidés.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
8 videos
9 annexes
5 quiz
Accès 24/7
Certificat
1
Présentation
01:24
2
Introduction à la respiration
04:32

Alexandra Royer

Votre expert Bien-être

Formée durant plusieurs années à la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquée), au coaching et à l’Hypnose Ericksonienne - PNL à l’EFH (école française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une ... En apprendre plus sur Alexandra Royer
Alexandra Royer est suivi par 4203 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 3 cours
Alexandra Royer

Vos avis sur ce cours

4,4/5
sur 199 notes
Très bien ! Intéressant mais pourrait être plus complet
Il y a 1 jour
Marie V.
Très bien ! très bien pur apprendre les bases. Je le trouve un peu long car trop de mise en pratique à la suite.
Il y a 21 jours
ALLEMAND A.
Bien ! ne m a pas appris grand chose
Il y a 21 jours
AUDREY M.

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