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Notre expert

Alexandra Royer

DĂ©tails du cours

  • 1h23

  • 9 chapitres

  • 4.5 (330 avis)

  • 3963 apprenants

  • Tous niveaux

  • 8 vidĂ©os

  • 10 annexes

  • 1 quiz

  • Certificat

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Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours pour apprendre la sophrologie en ligne, vous serez accompagnĂ© d'Alexandra Royer, sophrologie praticienne confirmĂ©e ainsi que formatrice certifiĂ©e qualitĂ©. Elle vous apprendra Ă  travailler votre respiration ainsi qu'Ă  vous calmer par le souffle afin d'atteindre un Ă©tat de sĂ©rĂ©nitĂ© et de tranquillitĂ©. Vous serez ensuite introduit au stress, ce qui vous permettra de mieux comprendre son fonctionnement et son impact sur votre organisme et saurez mieux le gĂ©rer par la suite. Alexandra vous apprendra ensuite les diffĂ©rents Ă©tats modifiĂ©s de conscience, pour ensuite vous donner un cours de sophronisation, une technique relevant des bases de la sophrologie qui va vous permettre de relaxer tout votre corps. Vous aurez par la suite deux sĂ©ances de sophrologie utilisant des mĂ©thodes de Carole Serrat, sophrologue qui conçoit des programmes de relaxation en musique : une vous permettra d'apprendre Ă  vous dĂ©tendre en puisant la quiĂ©tude et la dĂ©contraction en vous afin d'atteindre un Ă©tat de calme et de sĂ©rĂ©nitĂ©. La suivante vous permettra de vous endormir en toute tranquillitĂ©. À la fin de ce cours de sophrologie en ligne, vous comprendrez les bases de la sophrologie, connaĂźtrez l'impact du stress sur votre organisme et aurez appris Ă  gĂ©rer votre stress en travaillant votre respiration. Vos angoisses quotidiennes seront beaucoup plus faciles Ă  vivre et Ă  diminuer grĂące aux conseils de votre expert. N'hĂ©sitez plus et dites adieu au stress quotidien en apprenant la sophrologie en ligne !
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Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • AccĂšs illimitĂ©, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
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Alexandra Royer

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  • 6 809 apprenants

  • 3 cours

FormĂ©e durant plusieurs annĂ©es Ă  la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquĂ©e), au coaching et Ă  l’Hypnose Ericksonienne - PNL Ă  l’EFH (Ă©cole française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une praticienne confirmĂ©e et formatrice certifiĂ©e qualitĂ©. C’est sur cette expĂ©rience et une expertise de 12 annĂ©es de pratique qu'elle s'appuie aujourd'hui pour crĂ©er et animer diffĂ©rentes formations, que ce soit en prĂ©sentiel ou en ligne.
En apprendre plus sur Alexandra Royer

Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
330 avis
CR
Celine R.
Excellent !
TrĂšs bonne formation pour une premiĂšre approche de le sophrologie
il y a 3 jours
GA
GAELLE A.
Excellent !
cela m'a permis de reprendre les bases
il y a 4 jours
CA
Caroline A.
Excellent !
L'expert a été pédagogue et clair dans ses propos.
il y a 5 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous ressentez du stress au quotidien et cela vous empĂȘche de profiter pleinement de la vie ? Vous souhaitez apprendre Ă  vous dĂ©tendre en travaillant votre respiration ? Vous voulez maĂźtriser les bases de la sophrologie ? Rejoignez donc ce cours de sophrologie en ligne et apprenez Ă  travailler votre respiration et Ă  gĂ©rer votre stress afin de surmonter les Ă©preuves de votre vie plus facilement. En apprenant la sophrologie, vous pourrez comprendre l'impact du stress sur vous et travailler votre respiration pour la rendre plus efficace.