Sophrologie : les Fondamentaux

Pratiquer la sophrologie par Alexandra Royer

Vous avez du mal à vous détendre ? Le stress est devenu une part importante de votre quotidien et vous ne savez pas comment y remédier ? Vous souhaitez comprendre ce qu'est la sophrologie, son action et ses indications ainsi que les mesures dans lesquelles elle peut vous aider ? Vous voulez vous détendre grùce à la sophronisation ? Initiez-vous à la sophrologie avec ce cours de sophrologie en ligne pour débutant. Comprenez l'impact du stress sur vous et pratiquez la sophrologie afin de lutter contre le stress et apprendre à vous détendre. La sophrologie vous permettra de travailler votre respiration pour la rendre plus efficace.
01h23 9 chap
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2440 Ă©lĂšves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours de sophrologie en ligne, vous serez guidĂ© par notre Experte Alexandra Royer, spĂ©cialisĂ©e en dĂ©veloppement personnel par la sophrologie. Dans ce cours sur les bases de la sophrologie en ligne pour dĂ©butant, vous apprendrez Ă  bien respirer, Ă  vous dĂ©tendre ainsi qu’à pratiquer la sophronisation qui vous plongera dans un Ă©tat de dĂ©tente musculaire complet et de conscience sophro-liminale grĂące Ă  l’apprentissage de la sophrologie. Vous commencerez par aborder les bases de la respiration, une fois que vous aurez compris son fonctionnement vous apprendrez Ă  atteindre un Ă©tat de dĂ©tente musculaire, mais aussi Ă  rester calme et lutter contre le stress. Vous apprendrez aussi les bases de la sophronisation. À la fin de ce cours pour apprendre la sophrologie, vous aurez appris toutes les bases de la sophrologie pour apprendre Ă  bien respirer et lutter contre le stress. Ne laissez pas une inspiration de plus passer ! Rejoignez ce cours de sophrologie en ligne et faites du stress un souvenir lointain.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
8 videos
9 annexes
5 quiz
AccĂšs 24/7
Certificat
1
Présentation
01:24
2
Introduction Ă  la respiration
04:32

Alexandra Royer

Votre expert Bien-ĂȘtre

FormĂ©e durant plusieurs annĂ©es Ă  la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquĂ©e), au coaching et Ă  l’Hypnose Ericksonienne - PNL Ă  l’EFH (Ă©cole française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une ... En apprendre plus sur Alexandra Royer
Alexandra Royer est suivi par 4491 élÚves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 3 cours
Alexandra Royer

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 224 notes
Bien ! les exercices de respiration sont trÚs bénéfiques
Il y a 3 jours
Salma J.
Excellent ! l'expert a été assez pédagogue
Il y a 4 jours
wafa I.
Excellent ! Introduction intéressante
Il y a 5 jours
Mickaël G.

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