Sophrologie : les Fondamentaux

Apprendre Ă  comprendre et travailler sa respiration par Alexandra Royer

Vous ressentez du stress au quotidien et cela vous empĂȘche de profiter pleinement de la vie ? Vous souhaitez apprendre Ă  vous dĂ©tendre en travaillant votre respiration ? Vous voulez maĂźtriser les bases de la sophrologie ? Rejoignez donc ce cours de sophrologie en ligne et apprenez Ă  travailler votre respiration et Ă  gĂ©rer votre stress afin de surmonter les Ă©preuves de votre vie plus facilement. En apprenant la sophrologie, vous pourrez comprendre l'impact du stress sur vous et travailler votre respiration pour la rendre plus efficace.
01h23 9 chap
3039 Ă©lĂšves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours pour apprendre la sophrologie en ligne, vous serez accompagnĂ© d'Alexandra Royer, sophrologie praticienne confirmĂ©e ainsi que formatrice certifiĂ©e qualitĂ©. Elle vous apprendra Ă  travailler votre respiration ainsi qu'Ă  vous calmer par le souffle afin d'atteindre un Ă©tat de sĂ©rĂ©nitĂ© et de tranquillitĂ©. Vous serez ensuite introduit au stress, ce qui vous permettra de mieux comprendre son fonctionnement et son impact sur votre organisme et saurez mieux le gĂ©rer par la suite. Alexandra vous apprendra ensuite les diffĂ©rents Ă©tats modifiĂ©s de conscience, pour ensuite vous donner un cours de sophronisation, une technique relevant des bases de la sophrologie qui va vous permettre de relaxer tout votre corps. Vous aurez par la suite deux sĂ©ances de sophrologie utilisant des mĂ©thodes de Carole Serrat, sophrologue qui conçoit des programmes de relaxation en musique : une vous permettra d'apprendre Ă  vous dĂ©tendre en puisant la quiĂ©tude et la dĂ©contraction en vous afin d'atteindre un Ă©tat de calme et de sĂ©rĂ©nitĂ©. La suivante vous permettra de vous endormir en toute tranquillitĂ©. À la fin de ce cours de sophrologie en ligne, vous comprendrez les bases de la sophrologie, connaĂźtrez l'impact du stress sur votre organisme et aurez appris Ă  gĂ©rer votre stress en travaillant votre respiration. Vos angoisses quotidiennes seront beaucoup plus faciles Ă  vivre et Ă  diminuer grĂące aux conseils de votre expert. N'hĂ©sitez plus et dites adieu au stress quotidien en apprenant la sophrologie en ligne !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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AccĂšs 24/7
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Alexandra Royer

Votre expert Bien-ĂȘtre

FormĂ©e durant plusieurs annĂ©es Ă  la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquĂ©e), au coaching et Ă  l’Hypnose Ericksonienne - PNL Ă  l’EFH (Ă©cole française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une... En apprendre plus sur Alexandra Royer
Alexandra Royer est suivi par 5 507 élÚves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 3 cours
Alexandra Royer

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 269 notes
Excellent ! TrĂšs bonne formation, merci.
Philippe M.
TrÚs bien ! experte agréable, contenu trop court
Thibaut H.
Excellent ! Super entrée en matiÚre
Apprenant S.