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Notre expert

Alexandra Royer

Détails du cours

  • 1h23

  • 9 chapitres

  • 4.5 (330 avis)

  • 3963 apprenants

  • Tous niveaux

  • 8 vidéos

  • 10 annexes

  • 1 quiz

  • Certificat

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Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours pour apprendre la sophrologie en ligne, vous serez accompagné d'Alexandra Royer, sophrologie praticienne confirmée ainsi que formatrice certifiée qualité. Elle vous apprendra à travailler votre respiration ainsi qu'à vous calmer par le souffle afin d'atteindre un état de sérénité et de tranquillité. Vous serez ensuite introduit au stress, ce qui vous permettra de mieux comprendre son fonctionnement et son impact sur votre organisme et saurez mieux le gérer par la suite. Alexandra vous apprendra ensuite les différents états modifiés de conscience, pour ensuite vous donner un cours de sophronisation, une technique relevant des bases de la sophrologie qui va vous permettre de relaxer tout votre corps. Vous aurez par la suite deux séances de sophrologie utilisant des méthodes de Carole Serrat, sophrologue qui conçoit des programmes de relaxation en musique : une vous permettra d'apprendre à vous détendre en puisant la quiétude et la décontraction en vous afin d'atteindre un état de calme et de sérénité. La suivante vous permettra de vous endormir en toute tranquillité. À la fin de ce cours de sophrologie en ligne, vous comprendrez les bases de la sophrologie, connaîtrez l'impact du stress sur votre organisme et aurez appris à gérer votre stress en travaillant votre respiration. Vos angoisses quotidiennes seront beaucoup plus faciles à vivre et à diminuer grâce aux conseils de votre expert. N'hésitez plus et dites adieu au stress quotidien en apprenant la sophrologie en ligne !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Alexandra Royer

image de profil de l'expert

  • 6 809 apprenants

  • 3 cours

Formée durant plusieurs années à la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquée), au coaching et à l’Hypnose Ericksonienne - PNL à l’EFH (école française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une praticienne confirmée et formatrice certifiée qualité. C’est sur cette expérience et une expertise de 12 années de pratique qu'elle s'appuie aujourd'hui pour créer et animer différentes formations, que ce soit en présentiel ou en ligne.
En apprendre plus sur Alexandra Royer

Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
330 avis
CR
Celine R.
Excellent !
Très bonne formation pour une première approche de le sophrologie
il y a 3 jours
GA
GAELLE A.
Excellent !
cela m'a permis de reprendre les bases
il y a 4 jours
CA
Caroline A.
Excellent !
L'expert a été pédagogue et clair dans ses propos.
il y a 5 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous ressentez du stress au quotidien et cela vous empêche de profiter pleinement de la vie ? Vous souhaitez apprendre à vous détendre en travaillant votre respiration ? Vous voulez maîtriser les bases de la sophrologie ? Rejoignez donc ce cours de sophrologie en ligne et apprenez à travailler votre respiration et à gérer votre stress afin de surmonter les épreuves de votre vie plus facilement. En apprenant la sophrologie, vous pourrez comprendre l'impact du stress sur vous et travailler votre respiration pour la rendre plus efficace.

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2h55
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1h38
4.6 (104 avis)
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1h29
4.6 (84 avis)
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