Sophrologie au quotidien

1h00 de cours pour utiliser les outils de la sophrologie dans son quotidien par Alexandra Royer

Stressé, fatigué ? En manque de confiance ? Et si vous vous ouvriez un monde plus calme ? Utiliser la sophrologie dans votre quotidien vous permettra de retrouver votre bien être intérieur. Dans ce module, vous découvrirez comment la sophrologie peut ponctuer votre journée de façon rapide et efficace. Comment vous reconnecter à l'instant présent et gérer vos pensées, et vous réconcilier avec votre sommeil.
01h01 11 chap
4,5/5 (109 votes)
1296 élèves

Au programme de ce cours en ligne

A travers ce cours de sophrologie, apprenez des exercices de relaxation efficaces pour gérer votre stress et retrouver un sommeil réparateur. Vous pourrez appréhender vos émotions et augmenter votre confiance.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
10 videos
15 annexes
5 quiz
Accès 24/7
Certificat
1
Introduction à la confiance en soi
02:57
2
Introduction à la projection mentale
01:42

Alexandra Royer

Votre expert Bien-être

Formée durant plusieurs années à la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquée), au coaching et à l’Hypnose Ericksonienne - PNL à l’EFH (école française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une ... En apprendre plus sur Alexandra Royer
Alexandra Royer est suivi par 4429 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 3 cours
Alexandra Royer

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 109 notes
Excellent ! Très simple, bien clair et très accessible.
Il y a 7 jours
Apprenant L.
Excellent ! Très bien. Outils faciles à mettre en œuvre chez soi.
Il y a 8 jours
Jean Marc M.
Très bien ! J'aurais quand même voulu savoir plus sur les effets physiologiques de tous ces exercices.
Il y a 18 jours
Pierre B.

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