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Notre expert

Alexandra Royer

DĂ©tails du cours

  • 1h01

  • 11 chapitres

  • 4.5 (155 avis)

  • 1854 apprenants

  • Tous niveaux

  • 10 vidĂ©os

  • 15 annexes

  • 1 quiz

  • Certificat

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Au programme de ce cours en ligne

Accompagnée de votre experte Alexandra Royer, formée à la sophrologie et aux techniques relaxantes, vous apprendrez la sophrologie et à utiliser ces outils au quotidien. Si vous avez du mal à gérer votre stress, que vous avez perdu votre sommeil et votre confiance en vous, Alexandra Royer vous apprendra à vous ouvrir à un monde plus calme et à vous reconnecter à l'instant présent dans cette formation de sophrologie en ligne. Elle vous permettra d'exploiter les outils de la sophrologie au quotidien pour apprendre à gérer vos pensées et à vous réconcilier avec votre sommeil. Tout au long de ce cours pour apprendre à utiliser la sophrologie au quotidien en ligne, vous serez initié à des exercices de relaxation efficaces pour gérer votre stress et retrouver un sommeil réparateur. Vous pourrez, au fur et à mesure de ces séances de sophrologie, appréhender vos émotions dans de meilleures circonstances et augmenter votre confiance en vous. Vous travaillerez le lùcher prise, la pleine conscience à travers des techniques de retour au calme et la positivité au quotidien. Appliquer toutes ces méthodes de sophrologie dans votre vie vous permettra de retrouver une forme de sérénité et d'apaisement. Alors prenez votre santé mentale en main, débutez ces séances de sophrologie en ligne et lùchez prise !

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Alexandra Royer

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  • 6 767 apprenants

  • 3 cours

FormĂ©e durant plusieurs annĂ©es Ă  la Sophrologie avec Laurence Roux-Fouillet, aux techniques relaxantes au CERFPA (centre d’études, de recherches et de formations en psychologie appliquĂ©e), au coaching et Ă  l’Hypnose Ericksonienne - PNL Ă  l’EFH (Ă©cole française d’hypnose). Alexandra Royer est aujourd'hui une praticienne confirmĂ©e et formatrice certifiĂ©e qualitĂ©. C’est sur cette expĂ©rience et une expertise de 12 annĂ©es de pratique qu'elle s'appuie aujourd'hui pour crĂ©er et animer diffĂ©rentes formations, que ce soit en prĂ©sentiel ou en ligne.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
155 avis
MP
Martine P.
TrĂšs bien !
J’ai appris certaines choses.
il y a environ 8 heures
LM
Laurence M.
Excellent !
super
il y a 3 jours
DH
Diana H.
Excellent !
RAS
il y a 13 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous sentez stressĂ©, fatiguĂ©, en manque de confiance ? Vous souhaitez apprendre la sophrologie pour pouvoir l'utiliser au quotidien et retrouver votre bien-ĂȘtre ? Alors vous ĂȘtes au bon endroit ! DĂ©couvrez dans ce cours comment la sophrologie peut ponctuer votre journĂ©e, vous aider Ă  gĂ©rer vos pensĂ©es, votre stress et vous rĂ©concilier avec votre sommeil.