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Yoga Maman & Bébé

Pratiquer le yoga avec son bébé

Vous souhaitez pendre soin de vous et éveiller votre bébé en même temps ? Ce cours de yoga postnatal en ligne à pratiquer avec bébé vous permettra de vous étirer et de vous tonifier tout en prenant soin de lui.
02h07 5 chap
135 élèves
Yoga Maman & Bébé
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5 vidéos
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Au programme de ce cours en ligne

Grâce à ce cours de yoga postnatal en ligne pour maman et bébé, fortifiez et raffermissez votre corps au travers d'exercices tels que les étirements, la salutation au soleil ou encore le California Barre, tout en vous relaxant et en passant un bon moment avec votre bébé.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Salutations au soleil avec bébé 28:35

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Yoga Connect

Votre expert Bien-être

Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect.Laure Bouys a commencé le yoga en 2009 à Los Angeles, alors qu'elle n'était encore qu'étudiante. En rentrant vivre à Paris en 2011, elle a continué à pratiquer le vinyasa et power yoga. Très vite, il lui est devenu difficile de concilier ses cours de yoga avec son travail en agence de web marketing. C'est à partir de ce constat que l'idée lui est venue de créer Yoga Connect.Le concept du yoga en ligne avec YOGA Connect® s'adresse pour tous les yogis qui sommeillent en vous : ceux qui travaillent trop, ceux qui n’ont pas les moyens de s’offrir des cours de yoga, ceux qui souhaitent compléter leur cours en studio, ceux qui ne trouvent pas de cours de yoga près de chez eux, ceux qui n’ont encore jamais pratiqué et veulent essayer, ou encore ceux qui préfèrent s’isoler pour leurs séances… En apprendre plus sur Yoga Connect
Yoga Connect est suivi par 17 732 élèves et a reçu la note globale de 4,4/5 sur 14 cours
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Run & Yoga
Run & Yoga Grâce à ce cours de Run & Yoga en ligne, apprenez à tonifier et soulager votre corps après chaque séance de sport. Au travers de postures comme l'hanumanasana (posture du grand écart), l'utkatanasa (posture de la chaise) ou encore la posture du poisson, vous découvrirez comment relâcher les tensions dans vos jambes tout en les musclant. Vous verrez ainsi que course à pied et yoga sont en réalité d'excellents alliés !
04h18
5 (4 notes)
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Yoga : Salutation au Soleil
Yoga : Salutation au Soleil Grâce à ce cours sur la Salutation au Soleil, vous pourrez revoir en détail les postures de yoga qui composent cet enchaînement : posture de la montagne, posture de la pince, posture de chaturanga, posture du cobra et chien tête-en-bas. Attachée au respect du corps et des alignements, notre formatrice Cindy Cihuelo souhaite partager avec vous tous ses conseils pour pratiquer la Salutation en autonomie et sans se faire mal. Ce cours est adapté aux débutants qui souhaitent commencer sur de bonnes bases et aux élèves avancés qui souhaitent revoir leur alignement.
02h42
5 (4 notes)
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Yoga Hatha Flow au fil des saisons
Yoga Hatha Flow au fil des saisons Alice Rouget, professeure de yoga, vous accompagnera lors de ce cours de hatha flow en ligne afin de vous apprendre à méditer en adéquation avec les saisons grâce au yoga. Apprenez à écouter votre corps, connectez-vous à la nature et améliorez votre bien-être grâce au yoga hatha flow selon les saisons ! Vous ressentez de la fatigue et souhaitez apprendre à méditer afin de gagner de l'énergie ? Adoptez cette pratique à mi-chemin entre la méthode Hatha et Vinyasa yoga, en fonction des quatre saisons. Le plus important étant d'écouter son corps et de suivre son rythme dans le respect de son bien-être, sans se surmener !
06h19
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Yoga : Salutation à la Lune
Yoga : Salutation à la Lune Vous serez accompagné par Cindy Cihuelo, experte en yoga, qui vous montrera pas à pas les différentes postures et ce qu'elles permettent de travailler. Dans ce cours sur la salutation à la lune, vous vous initierez au yoga Chandra Namaskar et apprendrez à vous détendre, pour vous plonger dans un état d'esprit beaucoup plus apaisé. Vous apprendrez tout d'abord dans ce cours les différences entre la salutation à la lune et la salutation au soleil, puis votre experte vous montrera les variations de chaque posture où un bon ancrage au sol est primordial pour commencer. Il sera ensuite l'heure de se mettre à la pratique, vous apprendrez donc à réaliser la posture de la montagne, la posture de la déesse, la posture du triangle, celle de la pyramide, celle du croissant, celle du demi-squat et enfin le yogi squat. Vous aborderez ensuite une phase un peu plus technique, mais indispensable, qui est celle de l'enchaînement : vous apprendrez donc à placer vos pieds correctement, mais également à respirer en harmonie avec votre pratique de la salutation à la lune. Vous aurez ensuite l'opportunité d'apprendre à gagner en souplesse pour le bas du corps qui est la partie du corps la plus travaillée entre les chevilles et les jambes. Vous finirez votre apprentissage par la réalisation des variations de toutes les postures que vous avez apprises. À la fin de ce cours, vous connaîtrez sur le bout du doigt la salutation à la lune, les erreurs à ne pas commettre, les astuces pour se placer correctement et les bons alignements pour ne pas se faire mal. N'hésitez plus et lancez-vous ! La lune n'attend plus que votre salut et vous un calme bien mérité.
03h39
5 (2 notes)
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Relaxation Biodynamique
Relaxation Biodynamique La Relaxation Bio-Dynamique, contrairement au yoga, relâche le corps avant l'esprit. Elle apporte une perception nouvelle de son corps. Pourquoi le corps ? Car celui-ci est intimement lié à l'esprit. Si on change la posture du corps, on change notre état émotionnel. La relaxation Biodynamique s'inspire des arts martiaux orientaux : les moines Shaolin utilisaient cette technique pour libérer les tensions musculaires et articulaires.Pensez de vous équiper d'une tenue de sport, d'une paire de basket adaptée ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
01h03
4.9 (31 notes)
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Yoga Hormonal
Yoga Hormonal Grâce à ce cours de Yoga Hormonal en ligne, vous apprendrez à rééquilibrer votre énergie féminine. Au travers d'exercices tels que la salutation à la lune, la posture du lion, la posture samasthiti ou encore le bhastrika, vous retrouverez l'harmonie et vous détendrez en profondeur.
02h50
4.9 (6 notes)
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Pilates - Niveau 3
Pilates - Niveau 3 Votre coach Évelyne Frugier, vous accompagnera tout au long de ce cours de niveau 3. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
04h13
4.8 (19 notes)
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Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga Accompagne de votre experte Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect elle a pour objectif de familiariser tous ceux qui le souhaitent au yoga, elle-même qui pratique le Vinyasa et le Power yoga. Dans ce cours de Vinyasa yoga en ligne vous apprendrez différents enchainements du Vinyasa Flow, résultat de l'enchaînement de poses athlétiques qui suivent le pranayama, prenant souvent l'allure d'une danse, qui vous permettra de vous libérer. Vous apprendrez tout d'abord à réaliser la salutation au soleil aussi connue sous le nom de Surya Namaskar, où vous apprendrez à aligner votre corps. Vous apprendrez par la suite à booster votre journée avec une séance de yoga matinal, puis vous aurez droit à une séance d'étirements. Vous apprendrez par la suite à vous créer votre propre pratique, pour ce faire votre experte vous montrera différentes postures avec des alternatives pour vous créer vos propres variations. Vous serez formé par la suite à la libération de vos hanches afin d'augmenter leur mobilité. Vous finirez ce cours de Vinyasa yoga en ligne par un chapitre pour apprendre à détoxifier votre corps et entre autre allonger les muscles de votre ventre. À la fin de ce cours de Vinyasa yoga en ligne, vous aurez appris toutes les postures du Vinyasa yoga, les enchaînements de yoga vous permettant une bonne pratique du Vinyasa Yoga grâce auquel vous pourrez avoir de l'énergie. N'hésitez plus et lancez-vous ! Réveillez le yogi en vous et laissez-vous tenter par la pratique du Vinyasa yoga.
02h41
4.8 (5 notes)
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Yoga & Fitness
Yoga & Fitness Découvrez comment muscler votre corps en travaillant votre souffle et en reproduisant des postures de yoga simples telles que la salutation au soleil. Vous gagnerez ainsi en force et en flexibilité et pourrez pleinement profiter d'une séance de yoga, un peu plus énergique que d'habitude !
01h44
4.8 (4 notes)
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Hatha Yoga
Hatha Yoga Après une longue journée de travail, rien de mieux que de se relaxer et prendre du temps pour soi. Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de votre professeur Charlotte Saint Jean pour ce cours de Hatha Yoga en ligne. Charlotte Saint Jean est diplômée de la plus grande organisation de yoga du monde : la Sivananda Vedanta School et a fondé sa propre école de yoga, ShivaShakti. Elle vous guidera pas-à-pas dans ce cours de manière claire et pédagogique pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Ce cours contient des séances d'en moyenne 15 minutes de yoga et différentes postures fondamentales du Hatha Yoga. Apprenez dans ce cours à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. Ce cours Hatha Yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous. À vos tapis, prêt ? Yoga !
02h24
4.7 (73 notes)
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