Désintoxication numérique

Apprendre à faire une désintoxication numérique en ligne

Il vous arrive de regarder votre smartphone de manière instinctive durant votre journée ? Vous êtes parfois dérangé par les notifications des emails concernant votre travail ou par les notifications des applications de votre téléphone telles que les réseaux sociaux ou les médias ? C'est tout à fait normal, l'utilisation intensive des outils numériques est à la fois une réelle addiction et une norme sociale. À l'issue de ce cours, vous utiliserez de manière modérée et pertinente vos appareils digitaux.
03h31 56 chap
4,5/5 (7 votes)
309 élèves
Désintoxication numérique
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9 quiz
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Au programme de ce cours en ligne

Dans ce cours, Pascal Carré, spécialiste des neurosciences, vous apprendra progressivement et à votre rythme à vous passer de vos appareils numériques, ou plus précisément à les utiliser de manière modérée et pertinente. Vous apprendrez à utiliser ces appareils de façon raisonnable et raisonnée. En effet, les Français passent en moyenne quatre heures par jour sur leur téléphone et soumis à cette dépendance à la nouvelle technologie, il est difficile de se rendre compte des conséquences réelles qu’elle engendre : moins de temps, plus de fatigue, des difficultés de concentration, du stress et parfois des problèmes de santé. Cette méthode proposée par Pascal Carré a été pensée de façon à être réalisée sur cinq semaines. Cependant, c'est une durée indicative que vous aurez l'occasion de moduler en fonction de votre rythme. Vous avancerez pas à pas afin d'assurer votre progression en toute facilité. Les premiers pas seront simples et vous apporteront des bénéfices qui renforceront votre motivation et feront évoluer vos habitudes. Ces évolutions vous permettront d'aborder la suite aisément et finalement, parce que l'utilisation d'un smartphone et l'accès aux écrans pour les enfants est également une préoccupation, vous découvrirez dans un bonus les principes à appliquer avec eux et la méthode d'apprentissage des usages numériques aux enfants.
Accessible à tous (débutant comme avancé)

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Pascal Carré

Votre expert Bien-être

Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des méthodes simples et concrètes basées sur les découvertes récentes en neurosciences. Pascal Carré est également un écologiste convaincu depuis plus de 20 ans. Il a écrit 3 ouvrages sur les gestes écologiques qui ont été publiés aux Éditions Eyrolles et Yves Michel. Il a créé un site internet faisant la promotion et l’explication concrète des gestes écologiques : il est convaincu que tout le monde peut agir pour la planète à son niveau et que tout geste en faveur de la planète est bon à mettre en œuvre. Sa vision : chacun peut agir selon ses convictions et à son rythme ! En apprendre plus sur Pascal Carré
Pascal Carré est suivi par 2 781 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 7 cours

Vos avis sur ce cours

4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 7 notes
Très bien ! Formation très plaisante à suivre, permettant de remettre en question notre utilisation des outils numériques. Les effets bénéfiques se sont manifestés dès l'application des premiers conseils suivis pour ma part. Je ne peux que recommander.
✭✭✭✭☆
Ibrahima D.
Très bien ! le sujet m'a plu et m'a permis d'apprendre de nouvelles astuces pour diminuer l'utilisation du smartphone
✭✭✭✭☆
Alix B.
Très bien ! pas mal du tout
✭✭✭✭☆
Olivier O.

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