Désintoxication numérique
Apprendre à faire une désintoxication numérique en ligne par Pascal Carré
Il vous arrive de regarder votre smartphone de manière instinctive durant votre journée ? Vous êtes parfois dérangé par les notifications des emails concernant votre travail ou par les notifications des applications de votre téléphone telles que les réseaux sociaux ou les médias ? C'est tout à fait normal, l'utilisation intensive des outils numériques est à la fois une réelle addiction et une norme sociale. À l'issue de ce cours, vous utiliserez de manière modérée et pertinente vos appareils digitaux.
3h31
56 chap
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Dans ce cours, Pascal Carré, spécialiste des neurosciences, vous apprendra progressivement et à votre rythme à vous passer de vos appareils numériques, ou plus précisément à les utiliser de manière modérée et pertinente. Vous apprendrez à utiliser ces appareils de façon raisonnable et raisonnée. En effet, les Français passent en moyenne quatre heures par jour sur leur téléphone et soumis à cette dépendance à la nouvelle technologie, il est difficile de se rendre compte des conséquences réelles qu’elle engendre : moins de temps, plus de fatigue, des difficultés de concentration, du stress et parfois des problèmes de santé. Cette méthode proposée par Pascal Carré a été pensée de façon à être réalisée sur cinq semaines. Cependant, c'est une durée indicative que vous aurez l'occasion de moduler en fonction de votre rythme. Vous avancerez pas à pas afin d'assurer votre progression en toute facilité. Les premiers pas seront simples et vous apporteront des bénéfices qui renforceront votre motivation et feront évoluer vos habitudes. Ces évolutions vous permettront d'aborder la suite aisément et finalement, parce que l'utilisation d'un smartphone et l'accès aux écrans pour les enfants est également une préoccupation, vous découvrirez dans un bonus les principes à appliquer avec eux et la méthode d'apprentissage des usages numériques aux enfants.
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Pascal Carré
Votre expert Bien-être
Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des méthodes simples et concrètes basées sur les découvertes récentes en neurosciences. Pascal Carré est également un écologiste convaincu depuis plus de 20 ans. Il a écrit 3 ouvrages sur les gestes écologiques qui ont été publiés aux Éditions Eyrolles et Yves Michel. Il a créé un site internet faisant la promotion et l’explication concrète des gestes écologiques : il est convaincu que tout le monde peut agir pour la planète à son niveau et que tout geste en faveur de la planète est bon à mettre en œuvre. Sa vision : chacun peut agir selon ses convictions et à son rythme !
en apprendre plus sur Pascal Carré
Pascal Carré est suivi par
3 483 élèves et a reçu la note globale
de 4,5/5 sur
7 cours
Vos avis sur ce cours
4,5/5
âœâœâœâœâ˜†
sur 11 notes
Bien !
Bien
âœâœâœâ˜†â˜†
Fatima-Zohra L.
Excellent !
bien
âœâœâœâœâœ
oceane G.
Excellent !
Sujet très intéressant. L'expert est très clair et utile des exemples concrets qui aident à ce projeter. Le découpage du cours est efficace et concis.
âœâœâœâœâœ
Glwadys H.
