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SOFT SKILLS & EFFICACITÉ PRO

Gestion du stress au travail

Apprendre à gérer son stress au travail

Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress afin d'être plus productif dans votre travail, plus à l'aise lors d'une présentation ou plus calme face à un conflit ? Les écrans, les sollicitations constantes, la pression au travail sont autant de sources de stress qui nous empêchent d'être productif. Beaucoup de personnes dispersent leur énergie, manquent de concentration et finissent en burnout.
1h16 34 chap
4,2/5 (118 votes)
652 élèves
Gestion du stress au travail
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28 vidéos
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Ce cours en ligne sur la gestion du stress dans le milieu professionnel vous guidera étape par étape dans la gestion de votre stress et l’amélioration de votre productivité. Jamal Lazaar, coach en développement personnel certifié, partage avec vous des techniques scientifiquement prouvées pour mieux gérer les situations stressantes dans le milieu professionnel.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Introduction 02:09

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Jamal Lazaar

Votre expert Pro

Jamal est franco-marocain et vit actuellement en Australie. Après une longue expérience dans le monde de l’entreprise en tant que chef de projet, il est maintenant auteur, coach et conférencier. Sa passion pour le développement personnel l’a poussé à étudier la PNL (programmation neurolinguistique) et à apprendre l’hypnose. Aujourd’hui, il est coach certifié en PNL, en hypnose et Time Line Therapy ®. Il est un fervent étudiant du développement personnel et de la psychologie du succès. Il apporte son mélange de savoir et d’inspirations aux différentes conférences et séminaires où il est invité pour intervenir. Il est aussi formateur et organise régulièrement des formations sur des sujets allant de la définition des objectifs aux secrets du succès et le leadership. Jamal croit profondément que chacun de nous a un potentiel extraordinaire inexploité. Tout le monde peut apprendre à libérer ce potentiel et accomplir en quelques années plus qu’une personne moyenne ne peut en toute une vie. Sa mission est d’aider le maximum de personnes à atteindre leurs objectifs et à libérer leur réel potentiel. Il est très actif dans le milieu du développement personnel et du coaching. Il apporte aussi son soutien à différentes organisations à but non lucratif. en apprendre plus sur Jamal Lazaar
Jamal Lazaar est suivi par 15 643 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 22 cours
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Vos avis sur ce cours

4,2/5
✭✭✭✭☆
sur 118 notes
Très bien ! .
✭✭✭✭☆
dorothée D.
Excellent ! SUJET BIEN TRAITE
✭✭✭✭✭
Virginie F.
Excellent ! Expert clair et précis
✭✭✭✭✭
Florence V.

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Vous souhaitez mieux vous connaître et comprendre comment des personnalités différentes de nous peuvent voir le monde ? Que ce soit au travail où dans la vie quotidienne, la qualité de vos relations interpersonnelles dépend directement de celle de votre communication. Dans ce cours en ligne sur la communication interpersonnelle avec le modèle DISC (Dominant, Influent, Stable et Conforme), vous serez accompagné de l'expert Pascal Haumont, certifié DISC. Devenez, vous aussi, analyste comportemental et découvrez en profondeur le management en couleur et ses 4 dominantes psychologiques. Afin de mieux vous connaître, vous apprendrez à évaluer votre propre style comportemental et identifier le profil DISC qui vous caractérise. Enfin, vous serez en mesure de comprendre comment chaque profil comportemental fonctionne à travers différentes situations. À la fin de ce cours sur le modèle DISC en ligne, vous aurez fait un grand pas vers une communication interpersonnelle efficace avec vos collaborateurs et l'atteinte vos objectifs !
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Tout le monde a eu le trac avant de parler, paralysé par la gêne à l'idée d'être jugé par le public…En réalité, une bonne prise de parole est un exercice exigeant. Vous trouverez das ce cours de prise de parole en ligne, de nombreuses techniques et astuces : posture, voix, choix des mots, occupation de l'espace, regard, mouvements.Votre formateur va vous révéler tous les secrets qui vous permettront de remporter l'adhésion de votre public à coup sûr.Parce qu'un cours vaut mille mots, n'hésitez plus et lancez-vous !
1h18
4.6 (203 notes)
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Vous avez probablement prononcé vos premières phrases aux alentours de deux ans. Vous exprimer est donc quelque chose qui vous semble inné parce que vous le faites depuis de nombreuses années. Prendre la parole en public est un exercice bien différent de celui d'échanger avec des amis. Au-delà de l'aisance à l'oral que nécessite cette pratique, vous devez réussir à bien vous exprimer pour réussir à faire passer et à faire comprendre votre message. Autant sur la diction, le ton de la voix, la gestion de votre respiration et du regard que sur la présentation de vos idées, la prise de parole en public nécessite certaines connaissances. Pascal Haumont, consultant en communication spécialisé sur la prise de parole en public, se chargera de vous transmettre les techniques dont vous aurez besoin dans ce cours en ligne. Ainsi, vous visionnerez différentes vidéos qui présentent chacune une technique spécifique. De l'organisation de vos idées aux techniques d'accroche en passant par la structuration de votre message, la mise en valeur de vos messages, des méthodes pour procurer des émotions et la mise en confiance du public, vous aborderez les techniques nécessaires pour faire de vous un grand orateur. Si vous avez le trac ou non face à un public, sachez que plus vous aurez confiance en votre argumentaire et plus vous appliquerez les techniques de communication enseignées dans ce cours, moins vous ressentirez le stress et plus vous pourrez transmettre, avec efficacité, à votre auditoire l'idée voulue. Alors prenez une grande respiration, redressez votre posture et devenez l'orateur que vous souhaitez être !
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Lors de ce cours pour apprendre à s’affirmer au travail en ligne, vous serez guidé par notre Expert Alain Wolf, spécialisé en développement personnel. Vous apprendrez les techniques pratiques pour instantanément et durablement booster votre confiance en soi et votre capacité à vous faire respecter au travail. Vous apprendrez à gagner en assurance, gérer les conflits au travail, savoir dire non plus souvent, réagir au feedback négatif, donner du feedback constructif, savoir se défendre verbalement et bien plus encore ! Vous apprendrez également à donner votre avis afin de vous imposer et de partager vos idées. À la fin de ce cours pour apprendre à s’affirmer au travail, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour booster votre confiance en soi et votre assertivité. S'affirmer n'est pas chose facile, mais votre vie professionnelle sera plus simple après avoir suivi ce cours en ligne et vous saurez travailler en entreprise de façon confiante et assurée. N’hésitez plus et lancez-vous ! Bientôt, tenir tête à vos collègues ne vous sera plus impossible.
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Dans ce cours sur la gestion du temps, Julien Godefroy mettra toute son énergie et ses conseils à votre disposition pour vous aider à mieux gérer votre temps. Ce cours sur la gestion du temps en ligne vous aidera à mieux définir vos priorités, mieux vous organiser et aller encore plus loin grâce à votre expert qui vous enseignera les meilleures méthodes. Après avoir vu une courte présentation de ce cours en ligne, vous découvrirez les 5 grandes étapes pour apprendre à gérer son temps : simplifier, prioriser, apprendre à s’organiser, sublimer et pérenniser. Vous aurez ensuite accès à une section bonus qui vous permettra d’apprendre à optimiser la gestion de vos mails. Enfin vous pourrez vous évaluer grâce au mode examen qui vous mettra en condition ! À la fin de ce cours en ligne vous serez totalement capable de gérer votre temps et de vous organiser ! N’hésitez plus, lancez-vous ! Reprenez votre organisation en main et devenez un expert dans la gestion de votre temps !
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La communication est au cœur de toute interaction : elle est donc essentielle dans chaque relation, projet ou démarche. Une bonne ou une mauvaise communication peut tout changer dans un entretien d'embauche, dans une relation ou dans un conflit. Mais bien qu’elle soit essentielle, la communication n'est pas innée : s'exprimer de façon claire, précise et adaptée à la situation nécessite une maîtrise et un apprentissage. Vous trouverez dans ce cours de communication en ligne toutes les clés pour améliorer votre expression mais aussi votre capacité d’écoute et de compréhension. Grâce à la pédagogie et à l’expertise de votre professeur Aurore Bévalot, coach et spécialiste de la communication verbale et non verbale, vous découvrirez la communication non violente, l'écoute active, la synchronisation gestuelle, les différents freins à la communication positive. La communication étant évidement très importante dans le monde professionnel, vous apprendrez aussi à communiquer de manière ajustée avec vos collaborateurs ou vos potentiels clients. En quelques heures, vous aurez reçu toutes les clés pour améliorer votre écoute, booster votre communication et ainsi vous faire comprendre facilement et sans détours. N'hésitez plus : que vous soyez déjà un expert de ma communication ou que vous ayez du mal à vous exprimer et à écouter, ce cours ne peut vous faire que du bien !
2h43
4.5 (80 notes)
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