GĂ©rer son stress

Apprendre à gérer son stress par David Delalu

Vous êtes stressé dans votre vie quotidienne au niveau professionnel comme personnel ? Vous avez du mal à gérer votre stress et par conséquent vos émotions ? Vous souhaitez apprendre à relativiser afin de vous accorder des moments de relaxation loin de tout stress ? Grâce à ce cours sur la gestion du stress en ligne, apprenez à gérer votre stress, mais aussi vos émotions. Comprenez les conséquences du stress sur votre vie et apprenez à le vaincre afin de retrouver des moments paisibles et ainsi changer de vie.
02h15 27 chap
8914 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Guidé à travers ce cours par notre Expert David Delalu, psychologue clinicien et psychothérapeute, il vous apprendra à vous comprendre et ainsi à changer de vie. Lors de ce cours sur la gestion du stress en ligne, vous apprendrez à gérer votre stress et comprendre les conséquences qu’il peut avoir sur votre bien-être, votre vie professionnelle comme personnelle afin de mieux vaincre le stress. Le point de départ essentiel afin de vaincre le stress est de le comprendre, c’est une étape primordiale avant de vouloir agir dessus. Vous apprendrez ensuite à gérer votre stress grâce aux nombreux conseils de notre expert afin de changer de vie. Ce cours sur la gestion du stress en ligne vous donnera toutes les clés pour dire adieu au stress et bonjour à la relaxation. À l’issue de ce cours vous aurez appris à gérer votre stress ainsi que vos émotions, mais vous aurez aussi appris à relativiser face à des situations qui, avant, vous aurez causé de l’anxiété. N’hésitez plus et dites adieu au stress ! Grâce à ce cours, ne vous laissez plus submerger par le stress quotidien et retrouvez votre calme.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Accès 24/7
Certificat

David Delalu

Votre expert Bien-ĂŞtre

est psychologue clinicien et psychothérapeute, sa pratique l’a amené à exercer pendant 10 ans au sein de différents services (urgences psychiatriques, gériatrie, protection de l’enfance…). Il se consacre aujourd’hui à la formation, à la supervision d'équipes de soins, et à son activité de psychothérapeute.Pour lui,... En apprendre plus sur David Delalu
David Delalu est suivi par 8 914 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 1 cours
David Delalu

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 418 notes
Excellent ! L'analyse des réponses au situations de stress, ainsi que la classification des réactions possibles permet de prendre du recul, et de trouver de nouvelles solutions. J'ai trouvé la séance de relaxation moins pertinente.
Marc-Emmanuel C.
Excellent ! Je trouve que cette formation est très complète, les explications sont claires et efficaces. J'ai cherché longtemps des solutions efficaces pour lutter contre le stress et cette formation m'en a offerte de nombreuses. Je pense qu'elle est vraiment adapté à tous les profils. Merci!
CĂ©cile B.
Excellent ! expert très pédagogue, beaucoup de notions intéressantes et bien expliquées, comme l'ancrage, par exemple.
CĂ©line L.