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Notre expert

Pascal Carré

DĂ©tails du cours

  • 3h50

  • 21 chapitres

  • 4.4 (21 avis)

  • 642 apprenants

  • Tous niveaux

  • 18 vidĂ©os

  • 23 annexes

  • 3 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Tout au long de ce cours en ligne, vous serez accompagnĂ© par l'expert Pascal CarrĂ©, spĂ©cialiste en neurosciences. Avec son aide, vous apprendrez Ă  retrouver du temps pour vous-mĂȘme sans culpabiliser et de maniĂšre simple. Il ne s'agit pas de vous enseigner des techniques de planification ou de to-do list, mais Ă  reconnaĂźtre vos prioritĂ©s, les gĂ©rer et refuser celles que l'on vous impose malgrĂ© vous afin d'assurer que vous ayez du temps pour ce qui est important pour vous. À la fin de ce cours en ligne, vous ne vous sentirez plus coupable de prendre du temps pour vous. C’est la clĂ© pour vous autoriser Ă  avoir du temps pour vous et Ă  choisir les actions qui vous feront du bien. Pascal CarrĂ© vous enseignera le triangle du surmenage et les trois causes sociales et biologiques du manque de temps. Vous retrouverez du temps rapidement pour vos projets et les choses importantes que vous n’avez habituellement pas le temps de faire en apprenant Ă  intĂ©grer avec facilitĂ© vos propres prioritĂ©s dans votre emploi du temps, grĂące Ă  une technique simple : la technique du dĂ©gĂąt des eaux et des astuces pour sa mise en application. Enfin, vous conserverez durablement du temps pour vous et vos projets en dĂ©couvrant comment refuser les sollicitations qui polluent vos prioritĂ©s avec la mĂ©thode "RESPECT" et comment nĂ©gocier vos limites auprĂšs de votre entourage avec la dĂ©marche "Mes limites".

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Notre expert

Pascal Carré

image de profil de l'expert

  • 9 463 apprenants

  • 9 cours

Pascal CarrĂ© est spĂ©cialiste des neurosciences. Il les met Ă  profit pour accompagner les personnes dĂ©bordĂ©es et fatiguĂ©es Ă  mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et Ă  retrouver de l'Ă©nergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en prĂ©sentiel ou en ligne, basĂ©s sur des mĂ©thodes simples et concrĂštes basĂ©es sur les dĂ©couvertes rĂ©centes en neurosciences. Pascal CarrĂ© est Ă©galement un Ă©cologiste convaincu depuis plus de 20 ans. Il a Ă©crit 3 ouvrages sur les gestes Ă©cologiques qui ont Ă©tĂ© publiĂ©s aux Éditions Eyrolles et Yves Michel. Il a crĂ©Ă© un site internet faisant la promotion et l’explication concrĂšte des gestes Ă©cologiques : il est convaincu que tout le monde peut agir pour la planĂšte Ă  son niveau et que tout geste en faveur de la planĂšte est bon Ă  mettre en Ɠuvre. Sa vision : chacun peut agir selon ses convictions et Ă  son rythme !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
21 avis
SL
SolĂšne L.
Excellent !
il y a 1 jour
DT
Delphine T.
Bien !
il y a 3 mois
AT
Angela T.
TrĂšs bien !
il y a 3 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous sentez débordé, avez l'impression de courir toute la journée et de tout faire à moitié ? Avec ce cours en ligne, apprenez à gérer vos priorités et refuser celles qu'on vous impose pour prendre du temps pour vous sans culpabiliser !

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Dans ce cours, vous serez accompagnĂ© de la romanciĂšre et experte de l'Ă©criture Julie Bonchonville. Avec elle, vous obtiendrez les meilleurs conseils d'Ă©criture pour Ă©crire un roman. Vous aborderez toutes les Ă©tapes nĂ©cessaires Ă  sa bonne rĂ©alisation, que ce soit trouver de l'inspiration jusqu'Ă  l'Ă©tape de la publication. Les Ă©tapes du schĂ©ma narratif, le pitch et la crĂ©ation du protagoniste principal n'auront plus de secrets pour vous ! Rendez votre histoire prenante afin de saisir le lecteur avec les intrigues et plot twists. GrĂące aux conseils de notre experte, vous saurez corriger votre manuscrit et choisir votre future maison d'Ă©dition. De multiples exemples tirĂ©s de romans cĂ©lĂšbres et des lectures proposĂ©es vous permettront de progresser rapidement ! Vous avez peut-ĂȘtre le potentiel d'ĂȘtre le prochain Stephen King alors ne le cachez pas et donnez vie aux futurs hĂ©ros de vos aventures !
6h52
4.9 (109 avis)
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4.9 (20 avis)
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1h57
4.8 (253 avis)
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Développer les capacités de son cerveau
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La santĂ© ne dĂ©pend pas seulement des aliments que vous mangez et de votre corps, mais Ă©galement de votre esprit. La neuroscience regorge d'informations pour augmenter les capacitĂ©s de votre cerveau et amĂ©liorer votre mode de vie. Thierry Mottard, professeur et hypnologue, vous enseigne dans ce cours des mĂ©thodes pour amĂ©liorer votre mode de vie. Ainsi, vous commencerez par une Ă©tape essentielle : la comprĂ©hension du fonctionnement de votre cerveau. Vous rĂ©aliserez des exercices cognitifs pour stimuler votre mĂ©moire, trĂšs utiles pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, changerez vos habitudes et limiterez la procrastination. À la fin du cours, vous aurez toutes les connaissances pour amĂ©liorer le fonctionnement de vos neurones et reprogrammer votre cerveau. Prenez le contrĂŽle de votre mĂ©moire et de votre vie !
5h03
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4.7 (91 avis)
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4.6 (498 avis)
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4.6 (214 avis)
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Grùce à ce cours sur le Ho'oponopono en ligne pour débutant, apprenez à utiliser les différents outils de cette pratique ancestrale telles que la technique du verre d'eau, l'eau solarisée ou encore l'EFT (Emotional Freedom Technique). Vous saurez alors lùcher prise, faire confiance et atteindre votre paix intérieure.
2h09
4.6 (137 avis)
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