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Notre expert

Pascal Carré

DĂ©tails du cours

  • 3h50

  • 21 chapitres

  • 4.6 (13 avis)

  • 426 apprenants

  • Tous niveaux

  • 18 vidĂ©os

  • 23 annexes

  • 3 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Tout au long de ce cours en ligne, vous serez accompagnĂ© par l'expert Pascal CarrĂ©, spĂ©cialiste en neurosciences. Avec son aide, vous apprendrez Ă  retrouver du temps pour vous-mĂȘme sans culpabiliser et de maniĂšre simple. Il ne s'agit pas de vous enseigner des techniques de planification ou de to-do list, mais Ă  reconnaĂźtre vos prioritĂ©s, les gĂ©rer et refuser celles que l'on vous impose malgrĂ© vous afin d'assurer que vous ayez du temps pour ce qui est important pour vous. À la fin de ce cours en ligne, vous ne vous sentirez plus coupable de prendre du temps pour vous. C’est la clĂ© pour vous autoriser Ă  avoir du temps pour vous et Ă  choisir les actions qui vous feront du bien. Pascal CarrĂ© vous enseignera le triangle du surmenage et les trois causes sociales et biologiques du manque de temps. Vous retrouverez du temps rapidement pour vos projets et les choses importantes que vous n’avez habituellement pas le temps de faire en apprenant Ă  intĂ©grer avec facilitĂ© vos propres prioritĂ©s dans votre emploi du temps, grĂące Ă  une technique simple : la technique du dĂ©gĂąt des eaux et des astuces pour sa mise en application. Enfin, vous conserverez durablement du temps pour vous et vos projets en dĂ©couvrant comment refuser les sollicitations qui polluent vos prioritĂ©s avec la mĂ©thode "RESPECT" et comment nĂ©gocier vos limites auprĂšs de votre entourage avec la dĂ©marche "Mes limites".

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Notre expert

Pascal Carré

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  • 5 765 apprenants

  • 8 cours

Pascal CarrĂ© est spĂ©cialiste des neurosciences. Il les met Ă  profit pour accompagner les personnes dĂ©bordĂ©es et fatiguĂ©es Ă  mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et Ă  retrouver de l'Ă©nergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en prĂ©sentiel ou en ligne, basĂ©s sur des mĂ©thodes simples et concrĂštes basĂ©es sur les dĂ©couvertes rĂ©centes en neurosciences. Pascal CarrĂ© est Ă©galement un Ă©cologiste convaincu depuis plus de 20 ans. Il a Ă©crit 3 ouvrages sur les gestes Ă©cologiques qui ont Ă©tĂ© publiĂ©s aux Éditions Eyrolles et Yves Michel. Il a crĂ©Ă© un site internet faisant la promotion et l’explication concrĂšte des gestes Ă©cologiques : il est convaincu que tout le monde peut agir pour la planĂšte Ă  son niveau et que tout geste en faveur de la planĂšte est bon Ă  mettre en Ɠuvre. Sa vision : chacun peut agir selon ses convictions et Ă  son rythme !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
13 avis
BC
BRITANY C.
Excellent !
il y a environ 1 mois
LD
Laurence D.
Excellent !
Formation trÚs instructive, donne des clés pour atteindre ses objectifs de trouver du temps pour soi
il y a 4 mois
LF
Laetitia F.
Excellent !
super
il y a 5 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous sentez débordé, avez l'impression de courir toute la journée et de tout faire à moitié ? Avec ce cours en ligne, apprenez à gérer vos priorités et refuser celles qu'on vous impose pour prendre du temps pour vous sans culpabiliser !