Trouver du temps pour soi

Apprendre à prioriser pour trouver du temps pour soi par Pascal Carré

Vous vous sentez débordé, avez l'impression de courir toute la journée et de tout faire à moitié ? Avec ce cours en ligne, apprenez à gérer vos priorités et refuser celles qu'on vous impose pour prendre du temps pour vous sans culpabiliser !
03h58 21 chap

Au programme de ce cours en ligne

Tout au long de ce cours en ligne, vous serez accompagn√© par l'expert Pascal Carr√©, sp√©cialiste en neurosciences. Avec son aide, vous apprendrez √† retrouver du temps pour vous-m√™me sans culpabiliser et de mani√®re simple. Il ne s'agit pas de vous enseigner des techniques de planification ou de to-do list, mais √† reconna√ģtre vos priorit√©s, les g√©rer et refuser celles que l'on vous impose malgr√© vous afin d'assurer que vous ayez du temps pour ce qui est important pour vous. √Ä la fin de ce cours en ligne, vous ne vous sentirez plus coupable de prendre du temps pour vous. C‚Äôest la cl√© pour vous autoriser √† avoir du temps pour vous et √† choisir les actions qui vous feront du bien. Pascal Carr√© vous enseignera le triangle du surmenage et les trois causes sociales et biologiques du manque de temps. Vous retrouverez du temps rapidement pour vos projets et les choses importantes que vous n‚Äôavez habituellement pas le temps de faire en apprenant √† int√©grer avec facilit√© vos propres priorit√©s dans votre emploi du temps, gr√Ęce √† une technique simple : la technique du d√©g√Ęt des eaux et des astuces pour sa mise en application. Enfin, vous conserverez durablement du temps pour vous et vos projets en d√©couvrant comment refuser les sollicitations qui polluent vos priorit√©s avec la m√©thode "RESPECT" et comment n√©gocier vos limites aupr√®s de votre entourage avec la d√©marche "Mes limites".

Accessible à tous (débutant comme avancé)
18 videos
23 annexes
16 quiz
Accès 24/7
Certificat

Pascal Carré

Votre expert Bien-être

Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des ... En apprendre plus sur Pascal Carré
Pascal Carré est suivi par 871 élèves et a reçu la note globale de 4,4/5 sur 6 cours
Pascal Carré

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