Étirements : techniques et méthodes
Apprendre à s'étirer en utilisant les différentes techniques et méthodes d’étirements
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Dans ce cours d'étirements en ligne, Stéphane Brulé, analyste de la performance sportive, vous expliquera différentes méthodes d’étirements basées sur les systèmes passifs, actif et P.N.F. Ce cours en ligne vous permettra d’optimiser votre compréhension des facteurs intervenants, de développer votre souplesse, de choisir les bons outils pour un gain optimal et d’utiliser les bons protocoles d’étirements. Il vous apprendra également la méthodologie pour chacune des techniques puis vous présentera un large panel de variantes. Vos séances d’entraînement, vos cours collectifs et vos coachings prendront un nouveau souffle.
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Notre expert
Stéphane Brulé
Stéphane est un ancien sportif ayant côtoyé le haut niveau. De la performance sportive à l’optimisation nutritionnelle, il n’y a qu’un pas. Stéphane enchaîne les formations (DEA sciences de la motricité, MASTER 2 sciences et ingénierie de l’entraînement, DESS sport et santé, mais aussi des diplômes universitaires en sport, psychologie et alimentation, en nutrition du sportif, en sport et nutrition….pour ne citer que ceux-là. Il intervient pour plusieurs universités Françaises, centre de formations privé, CREPS (université Paris Créteil, Paris XI Orsay, Paris XIII Bobigny…) mais aussi en tant que jury d’examen nationale. Différents compétiteurs, clubs sportifs ou encore Ligues font appel à ses services. Aujourd’hui, Stéphane est analyste de la performance sportive et formateur/fondateur de PEP’S-SPORT. Son objectif ? Vous expliquer le plus simplement possible sa passion, à travers la nutrition, la performance sportive ou bien encore la connaissance du corps et du potentiel humain.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
11 avis
MD
marie-france D.
Excellent !
il y a 8 jours
JD
Josette D.
Bien !
Super pour les explications.
J aimerais des exercices d'étirements simples à faire chez soi, notamment pour les seniors. Merci
il y a environ 1 mois
JM
Jean Marc M.
Excellent !
Très intéressant et pratique. Très bon pédagogue. Je vais aborder mes séances d’étirement autrement.
il y a 10 mois
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Vous souhaitez réaliser des étirements pertinents et efficaces lors de vos séances ? Vous voulez obtenir des résultats plus rapidement ? Ce cours d'étirements en ligne vous apprendra à vous étirer en utilisant les bonnes techniques lors de vos entraînements, avec des résultats à la clé.
