Étirements : techniques et méthodes

Apprendre à s'étirer en utilisant les différentes techniques et méthodes d’étirements par Stéphane Brulé

Vous souhaitez réaliser des étirements pertinents et efficaces lors de vos séances ? Vous voulez obtenir des résultats plus rapidement ? Ce cours d'étirements en ligne vous apprendra à vous étirer en utilisant les bonnes techniques lors de vos entraînements, avec des résultats à la clé.
02h36 59 chap
4,6/5 (7 votes)
168 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Dans ce cours d'étirements en ligne, Stéphane Brulé, analyste de la performance sportive, vous expliquera différentes méthodes d’étirements basées sur les systèmes passifs, actif et P.N.F. Ce cours en ligne vous permettra d’optimiser votre compréhension des facteurs intervenants, de développer votre souplesse, de choisir les bons outils pour un gain optimal et d’utiliser les bons protocoles d’étirements. Il vous apprendra également la méthodologie pour chacune des techniques puis vous présentera un large panel de variantes. Vos séances d’entraînement, vos cours collectifs et vos coachings prendront un nouveau souffle.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Accès 24/7
Certificat

Stéphane Brulé

Votre expert Bien-être

Stéphane est un ancien sportif ayant côtoyé le haut niveau. De la performance sportive à l’optimisation nutritionnelle, il n’y a qu’un pas. Stéphane enchaîne les formations (DEA sciences de la motricité, MASTER 2 sciences et ingénierie de l’entraînement, DESS sport et santé, mais aussi des diplômes universitaires ... En apprendre plus sur Stéphane Brulé
Stéphane Brulé est suivi par 2095 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 8 cours
Stéphane Brulé

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 7 notes
Excellent ! Très bien conçu
Il y a 3 mois
Marie haude T.
Très bien ! Assez technique par moment mais globalement très intéressant
Il y a 5 mois
Claire R.
Excellent ! Explications très claires.
Il y a 5 mois
David A.

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