ACCUEIL
Accueil Recherche S'identifier
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
COUPLE & FAMILLE

Préparation physique à l'accouchement

Travailler sa forme physique pour préparer son corps à l'accouchement

Vous accouchez bientôt et votre corps manque de souplesse ? Vous souhaitez savoir ce qu'est un plancher pelvien ? Vous voulez connaître les activités à faire ou ne pas faire en étant enceinte ? Découvrez comment renforcer et détendre votre corps pendant votre grossesse en pratiquant divers exercices prénataux grâce à ce cours de préparation physique à l'accouchement en ligne ! Vous apprendrez à préparer votre corps à l’accouchement en gagnant en souplesse afin d’être prêt pour le jour J.
01h01 15 chap
4,8/5 (5 votes)
128 élèves
Préparation physique à l'accouchement
Accéder en illimité à ce cours
14 vidéos
2 annexes
1 quiz
Accès 24/7
Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours sur l’accouchement en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Vous pratiquerez plusieurs exercices prénataux qui vous permettront de gagner en souplesse afin de renforcer votre corps et de le rendre plus tonifié pour l’accouchement. Il est important de se relaxer et de rester dans un corps sain, donc vous apprendrez à détendre votre corps au mieux avant l’accouchement. Vous serez d’abord formé au plancher pelvien et apprendrez à le travailler, puis vous pratiquerez des exercices prénataux simples à suivre afin de détendre votre corps et vous relaxer. Vous serez ensuite formé à l’aquaforme prénatal et à ses bienfaits pour la femme enceinte. Ces exercices vous permettront d’acquérir des méthodes de relaxation et des techniques pour gagner en souplesse pour votre accouchement. Prenez toutes vos précautions nécessaires et rejoignez ce cours de préparation physique à l'accouchement en ligne !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Introduction 00:47

Certificat de réussite

Terminez votre cours pour accéder au certificat

Subscription
S’abonner à tout Skilleos Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
S'abonner à 19,90€/mois dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
ou Profitez de Skilleos gratuitement, demandez à votre CSE de vous l’offrir

Marie Fortier

Votre expert Bien-être

Marie est une infirmière clinicienne de formation, elle oeuvre dans le domaine de la périnatalité depuis plus de 30 ans auprès des bébés et des parents. Sa mission de vie : Guider les couples dans la transition au devenir parent via une plateforme web, des vidéos, des blogs éducatifs informatifs et par son livre qu'elle a écrit sous le thème de la maternité. En apprendre plus sur Marie Fortier
Marie Fortier est suivi par 1 580 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 11 cours
image de profil de l'expert

Vos avis sur ce cours

4,8/5
✭✭✭✭☆
sur 5 notes
Excellent ! Excellent
✭✭✭✭✭
Mélanie E.
Excellent ! Le sujet m'a plu et m'a donné envie de pratiquer.
✭✭✭✭✭
Sylvie L.
Excellent ! Bien
✭✭✭✭✭
Sadia Nahar C.

Les élèves ayant suivi ce cours Couple & Famille ont également suivi

Grossesse : Méthodes de soulagement de la douleur
Grossesse : Méthodes de soulagement de la douleur Pour ce cours sur les méthodes permettant de soulager la douleur de l'accouchement en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Souvent, les femmes enceintes expriment leurs craintes vis-à-vis l'anticipation de la douleur lors du travail et de l'accouchement. On le sait, les inconforts ressentis lors de ce grand jour sont réels, mais aussi positifs puisqu'ils servent de guide à la femme lors de la mise au monde du bébé. Grâce à ce cours sur les méthodes de soulagement de la douleur en ligne, découvrez une panoplie de solutions naturelles pour calmer cette douleur et aider à mieux l'apprivoiser. Vous serez d’abord formé aux différentes méthodes et solutions naturelles utilisées pour soulager la douleur de l’accouchement afin de vous préparer sereinement, puis vous apprendrez à diminuer la douleur de vos maux et contractions grâce aux différentes techniques d’anesthésie ou d’analgésie, souvent utilisées lors du travail et l’accouchement. Vous apprendrez enfin à utiliser la méthode Bonapace afin d’apaiser vos maux et diminuer la douleur de l’accouchement. À la fin de ce cours sur les méthodes de soulagement de la douleur de l’accouchement, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour soulager votre douleur qui peut surgir lors du travail. Vous saurez utiliser des solutions naturelles alternatives pour gérer la douleur de vos contractions et en saurez plus sur les techniques d’anesthésie utilisées lors de l’accouchement. Prenez toutes vos précautions et appréhendez votre accouchement en toute sérénité avec ce cours en ligne !
01h24
5 (8 notes)
Découvrir le cours
Bébé : Le retour à la maison
Bébé : Le retour à la maison Pour ce cours sur le retour à la maison avec bébé, vous serez accompagné par Marie Fortier, spécialiste des bébés. Elle répondra à toutes vos questions de jeunes parents pour vous aider à préparer le retour à la maison avec bébé. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à anticiper le retour à la maison avec bébé avec sérénité et tranquillité. Que ce soit votre premier enfant ou non, accueillir un bébé à la maison n’est pas une tâche facile ! Vous apprendrez d’abord à préparer la rencontre entre bébé et vos animaux de compagnie si vous en avez, à gérer les réactions et le sommeil de bébé et à se préparer au passage à l'alimentation solide en apprenant à faire des purées pour bébé. Tous ces éléments sont fondamentaux à un bon accueil à la maison pour un bébé, car il doit se sentir à l’aise dans son nouvel habitat afin de pouvoir prendre ses marques. À la fin de ce cours en ligne, vous n'aurez plus rien à craindre et pourrez retourner à la maison avec bébé et profiter des premières semaines de votre enfant en toute sérénité. Être un parent exemplaire commence dès le retour à la maison avec le futur enfant, donc n'hésitez plus et rejoignez ce cours en ligne !
02h05
5 (4 notes)
Découvrir le cours
Grossesse : Le travail
Grossesse : Le travail Pour ce cours sur le travail d’accouchement en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Elle vous apprendra à reconnaître les signes précurseurs avant la mise au monde de votre bébé. L’objectif de ce cours est de vous informer au mieux afin que vous n’ayez plus aucune crainte concernant cet événement qui peut s’avérer stressant. Que ce soit le soulagement des contractions, la rupture de la poche des eaux, le bouchon muqueux ou encore le soutien durant le travail d'accouchement, découvrez toutes les informations essentielles qui vous seront utiles afin de vous préparer à vivre cet événement majeur grâce aux conseils avisés de professionnels. Vous pourrez ainsi aborder plus calmement certaines situations telles que la rupture de la poche des eaux ou la descente du bébé ! À la fin de ce cours sur le travail d’accouchement en ligne, vous serez capable d’appréhender votre accouchement. Vous en saurez plus sur les symptômes susceptibles d’apparaître avant le travail tels que les contractions ou la dilatation du col de l'utérus. Mettez fin à toutes vos inquiétudes concernant l’accouchement et rejoignez ce cours en ligne !
01h19
5 (8 notes)
Découvrir le cours
La gestion des émotions de l'enfant
La gestion des émotions de l'enfant Marine Duvouldy, éducatrice spécialisée et formée en psychologie positive, vous livre ses meilleurs conseils pour aider votre enfant à gérer ses émotions. Dans ce cours sur la gestion des émotions de l’enfant, vous découvrirez pourquoi il est essentiel de différencier émotions et réactions émotionnelles, comment réagir face aux colères, aux peurs, à la tristesse de votre enfant. Vous apprendrez à ne pas renforcer les comportements indésirables, ainsi qu’à développer la joie, ou encore comment éviter et réparer les crises émotionnelles de votre enfant. Vous partirez des bases de la psychologie infantile en apprenant ce que sont les émotions, leur cycle, leur différence avec les réactions émotionnelles et comment les contrôler de manière régulée. Vous apprendrez ensuite à identifier les besoins non-exprimés de votre enfant afin de l’aider à gérer ses émotions ainsi qu’à exprimer ses sentiments. Vous apprendrez également à comprendre votre enfant en analysant son comportement et en l’aidant en adoptant les bonnes réactions. Enfin, vous apprendrez à prévenir une crise émotionnelle, et à mieux les appréhender afin qu’elles se fassent de plus en plus rares. À la fin de ce cours sur la gestion des émotions de l’enfant, vous comprendrez mieux votre enfant et saurez répondre à ses besoins. Grâce à la psychologie infantile, vous serez capable de comprendre ses réactions ainsi que ses différents comportements et saurez gérer ses crises émotionnelles. N’hésitez plus et rejoignez ce cours afin d’aider votre enfant à libérer son potentiel !
02h01
4.8 (171 notes)
Découvrir le cours
Grossesse : L'accouchement
Grossesse : L'accouchement Dans ce cours sur l’accouchement en ligne, vous apprendrez les différentes éventualités qu’une mise au monde peut réserver. Grâce à ce cours, vous maîtriserez les bons gestes à avoir lors de l’accouchement, serez mieux préparé à l'éventualité et pourrez anticiper l'événement avec impatience et sérénité. À l’issue de ce cours sur l’accouchement, vous serez formé aux différents types de grossesse et à les appréhender sereinement. D’abord, vous apprendrez le déroulement d’un accouchement et les bases à maîtriser afin d’être informé au mieux, puis vous aborderez les différentes éventualités lors d’un accouchement telles que la césarienne et comment agir dans ce cas. Enfin, vous apprendrez à préparer un accouchement prématuré et à avoir des jumeaux en toute tranquillité. À la fin de ce cours sur l’accouchement, vous aurez acquis toutes les connaissances requises pour accueillir votre bébé en toute tranquillité et serez informé sur les différents types de grossesse. Que vous ayez des jumeaux, fassiez une césarienne ou ayez un accouchement prématuré, vous saurez comment gérer la situation lors du début du travail. N’hésitez plus et rejoignez ce cours afin d’être prêt pour ce jour si spécial !
01h49
4.8 (5 notes)
Découvrir le cours
Parents : Gérer son stress
Parents : Gérer son stress Pour ce cours sur l’apaisement du stress parental en ligne, vous serez accompagné de Catherine Schwennicke, psychologue et formatrice spécialisée dans l’accompagnement de parents. Dans ce cours pour apaiser le stress parental en ligne, vous apprendrez à gérer vos émotions et votre stress afin d’avoir une meilleure relation avec votre enfant et mieux le comprendre. Vous apprendrez à prendre du recul et à relativiser, mais aussi à vous détendre et adopter une parentalité positive en choisissant un style d'éducation et des comportements qui apporteront du bien-être à votre famille. Afin d’atteindre une harmonie familiale et un état d’esprit zen grâce à ce cours en ligne, vous apprendrez d’abord à comprendre l’origine de vos réactions et comment les améliorer afin de mieux communiquer avec votre enfant, et mieux le comprendre. Ensuite, vous apprendrez à relativiser et à vous mettre à la place de votre enfant afin de prendre du recul sur votre relation. La dernière partie du cours abordera les méthodes à adopter afin d’avoir un état d’esprit positif et une meilleure gestion du stress. À la fin de ce cours, vous aurez appris à contrôler votre frustration et impulsivité causées par votre enfant, et saurez la gérer afin de mieux communiquer et le comprendre. Vous serez capable de créer une harmonie familiale au sein de votre maison, et d’adopter une parentalité positive. Alors n’hésitez plus et rejoignez ce cours en ligne ! Il est encore temps de retrouver sérénité et harmonie dans votre famille.
01h41
4.6 (27 notes)
Découvrir le cours
La grossesse
La grossesse Pour ce cours de préparation à la grossesse, vous serez guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Ce cours de préparation à la grossesse a pour objectif de vous aider à préparer votre grossesse, et à la gérer à votre rythme. Vous apprendrez à adopter les bons gestes et les bonnes habitudes, et à maintenir une vie de couple qui se voit transformée. Dans ce cours pour vous préparer à la grossesse, vous apprendrez à devenir parents grâce à des leçons qui vous permettront d’appréhender la venue de votre bébé sereinement. Vous comprendrez votre transformation physique et apprendrez à changer vos habitudes en étant enceinte, tout en conservant l’intimité de votre couple. Ce cours de préparation à la grossesse comprend également un chapitre pour le futur père, lui permettant aussi d’adopter les bons gestes à vos côtés. À la fin de ce cours de préparation à la grossesse, vous aurez toutes les clés à votre disposition pour accueillir votre futur enfant en toute tranquillité ! N’ayez plus peur, rejoignez ce cours en ligne ! Nous serons ravis de vous accompagner lors de cet épisode si important de votre vie !
02h54
4.6 (11 notes)
Découvrir le cours
Soins au bébé
Soins au bébé Pour ce cours pour apprendre à prendre soin de bébé en ligne, vous serez accompagné et guidé par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Vous apprendrez à prodiguer les premiers soins à votre nouveau-né dès son retour à la maison. S’occuper d’un bébé est loin d’être une tâche facile, mais grâce à ce cours en ligne, vous apprendrez à donner le bain à bébé, à décongestionner un bébé, ainsi qu’à le masser et le soigner pour soulager ses maux et malaises. Vous apprendrez d’abord à appréhender les douleurs et besoins de votre nouveau-né afin de savoir comment réagir et d’adopter les bons gestes dès votre arrivée à la maison après votre accouchement. Vous apprendrez à analyser le comportement de votre bébé afin de savoir ce dont il a besoin. Vous apprendrez ensuite à donner le bain à bébé correctement, et à décongestionner votre bébé pour prévenir un rhume éventuel, ainsi qu’à le masser afin de soulager ses maux de corps. Enfin, vous serez formé à la danse d’apaisement afin d’apaiser les maux de votre bébé. À la fin de ce cours pour apprendre à prendre soin de bébé en ligne, vous aurez acquis toutes les bases pour prodiguer les premiers soins pour votre nouveau-né. Vous pourrez vous occuper d’un bébé en ayant les bons gestes et en prenant les bonnes habitudes. La première étape pour devenir un parent exemplaire commence dès l’arrivée à la maison, donc apprenez à la franchir en rejoignant ce cours en ligne !
02h28
4.6 (7 notes)
Découvrir le cours
Booster la mémoire de son enfant
Booster la mémoire de son enfant Pascal Carré, notre expert en neurosciences, vous accompagnera tout au long de ce cours sur les neurosciences et la mémoire en ligne. Pas à pas, avec des exemples concrets, vous aiderez votre enfant à développer sa mémoire pour mieux mémoriser, plus vite, plus facilement et plus durablement grâce aux neurosciences. Une bonne mémoire permettra aussi à l'enfant de reprendre confiance en lui et du plaisir à apprendre, assurant ainsi sa réussite scolaire. Pour ce faire, vous passerez par 6 étapes qui s'appuient sur la connaissance neuroscientifique du fonctionnement de notre cerveau et qui feront de votre enfant un véritable champion de la mémoire. Grâce à une pédagogie adaptée et des cas pratiques, votre enfant développera progressivement sa mémoire et ira ainsi de succès en succès pour assurer sa motivation et sa réussite. Sa motivation sera également renforcée par des cas pratiques adaptés à ses centres d’intérêt et qui lui permettront de devenir magicien, mentaliste et joueur de cartes hors pair, s’il le le souhaite. À la fin de ce cours en ligne, votre enfant sera en capacité de mémoriser un gros volume d’information, rapidement, facilement et durablement.
04h06
4.5 (5 notes)
Découvrir le cours
Sophrologie et grossesse
Sophrologie et grossesse Pour ce cours de sophrologie pour femme enceinte, vous serez accompagné d’Eléonore Forté, sophrologue spécialisée dans le domaine de la maternité. Vous apprendrez à réaliser différentes techniques de relaxation dans des exercices de détente afin de vivre votre grossesse sereinement et préparer votre accouchement en toute tranquillité. Vous apprendrez à gérer vos émotions ainsi qu’à calmer le stress et les angoisses qui peuvent survenir lors de la grossesse. Une grossesse est un heureux événement dans une vie mais aussi un grand changement qui peut bouleverser et même faire peur. Vous apprendrez d’abord à concilier sophrologie et grossesse et découvrirez comment cette méthode psycho-corporelle peut être bénéfique afin que vous viviez votre grossesse sereinement. Vous serez formé à la gestion du stress, de la peur et des craintes qui sont susceptibles de survenir lors de votre grossesse ou accouchement. Dans chaque chapitre, vous trouverez des exercices de détente afin de relaxer votre corps. À la fin de ce cours de sophrologie pour femme enceinte, vous aurez acquis toutes les techniques de détente pour calmer votre stress et vivre votre grossesse sereinement. Vous serez également préparé à l’accouchement grâce aux exercices de détente proposés et aurez appris à gérer vos émotions en toute circonstance. N'ayez plus aucune crainte ni inquiétude concernant votre grossesse ou accouchement et rejoignez ce cours !
03h10
4.5 (10 notes)
Découvrir le cours

Autres thématiques Bien-être qui pourraient vous intéresser

Développement Personnel
Développement Personnel
Sport
Sport
Nutrition
Nutrition
Environnement
Environnement
Prévention
Prévention